Lue keskustelun säännöt.
Miten saada 9v laihtumaan?
01.02.2017 |
Kun ei nytkään ahmi herkkuja. Kuinka tiukalle dieetille voi pakottaa?
Kommentit (31)
Onko hän siis perheen ainoa ylipainoinen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koko perheen ruokailu- ja liikuntatottumukset tarkistus!
Muokkaa ruokavaliota ja liikuntatottumuksia. Ei tekisi varmaan pahaa muullekaan perheelle... Terveet elintavat riittävät, pituuskasvu hoitaa lopun.
Vierailija kirjoitti:
Onko hän siis perheen ainoa ylipainoinen?
On. Miten niin? Ap
Menette koko konkkaronkka yhdessä uimaan säännöllisesti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Menette koko konkkaronkka yhdessä uimaan säännöllisesti!
Ei mennä. Iho kuivuu ja saa jalkasienen. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sano sille et nyt läskipallero, liiku ja syö vähemmän, näytä sille ohjelma hengenvaarallisesti lihava ja sano, et olet kohta tuollainen jos et ala laihduttamaan välittömästi.
Puolet ruuasta pitää olla kaloriköyhiä kasviksia, jotka täyttävät mahaa, mutta eivät lihota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Menette koko konkkaronkka yhdessä uimaan säännöllisesti!
Ei mennä. Iho kuivuu ja saa jalkasienen. Ap
Vaihda asenettasi tai olet ikuisesti läski!
Varmista kouluterveydenhoitajan tai ravintoterapeutin kanssa ravinto-ohjelma. Tarkista, että ylipaino on todellista. Liian usein valitettavasti äidit näkevät lapsen pyöreyden olevan ylipainoa. Eräskin äiti tarkkaili tyttärensä painoa niin, että lopulta tytär sairastui anoreksiaan. Että tarkkuutta tähän ylipaino-asiaan!
Jos kuitenkin kouluterveydenhoitajan ja mahdollisesti lääkärin/ravintoterapeutin kanssa on neuvoteltu, niin sitten vaan ravintoterapeutin ohjeita noudattamaan. Omin päin ei pidä lasta millekään dieetille alistaa! (Ei mitään karppauksia tai nutrilett-meininkiä).
Välipaloja terveellisimmäksi. Täysjyväleipä. Vähärasvaista juustoa. Hyvälaatuista kotiruokaa. Hedelmiä, porkkanoita, marjoja. Karkkipäivä/herkkupäivä kerran viikossa. Yhteistä liikuntaa ulkona iltaisin. Viikonloppuisin kivaa ulkoilua useita tunteja. Ja todellakin ne sipsit, mehut, karkit, jäätelöt, pizzat ja hampurilaiset harvinaisiksi herkuiksi.
Älä pidä lasta nälässä! Tarjoa hyvää, monipuolista kotiruokaa. Ei eineksiä!
Oma ruokailu kuntoon. Esimerkin voima on melkoinen. Etenkin aineenvaihdunnan lisääminen esim. kävelyllä, pyöräilyllä tai uimahallireissuilla tapahtuu kuin leikin varjolla.
Tärkein kaikista: älä tee numeroa laihduttamisesta! Koeta hoitaa ravinto- ja ruoka-asiat niin, että lapsi ei koe huonommuutta, tms. painostaan. Hyvin helposti syntyy täydellisen väärä kehonkuva - vaikuttaa lapsen psyykeen. Usein lapsuuden pyöreys häviää pituuskasvun myötä, tai luonnostaan lapsen kasvaessa. Anna myös aikaa lapselle - hän on ihana lapsi juuri sellaisena kuin on!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähärasvaisuus on pahin neuvo. Lihominen johtuu liiallisesta hiilihydraatista, suolistobakteeriston epätasapainosta tai sairaudesta (esim. kilpirauhasen vajaatoimintaa voi olla lapsilla).
Sokeria on piilossa monella salanimellä eineksissä esim. ketsupissa, jugurteissa, leivissä. Leipä itsessään on turhaa hiilaria, kuituja saa kasviksistakin. Huom. Ruotsissa lääkärit saavat suositella vähähiilihydraattista ruokavaliota painon ja diabeteksen hallintaan, koska se on tutkimusten mukaan tehokkain laihdutustapa sekä ainut keino saada sokeritauti remissioon.
Oikeaa ruokaa eikä mitään vähärasvaisia hiilaripommeja! Jos lapsi lihoo virallisterveellisellä, niin silloin nimenomaan pitää karpata! Sitäpaitsi kasvavan lapsen aivot tarvitsee rasvaa. Ruotsissa sentään on tähän alettu heräämään. Karppaus on lapsillekin aivan turvallista!
Ei ainakaan rasvatonta ja dieettiruokaa.
Täyspainoista ruokaa, kasviksiakin.
Liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten saa 14 v laihtumaan? On lihonut viimeisen vuoden aikana . Käy viidesti viikossa kaupassa ostamassa karkkia, limuja ja sipsejä...ei tuon ikäistä voi enää vahtia
Vierailija kirjoitti:
Miten saa 14 v laihtumaan? On lihonut viimeisen vuoden aikana . Käy viidesti viikossa kaupassa ostamassa karkkia, limuja ja sipsejä...ei tuon ikäistä voi enää vahtia
Tossa iässä sen pitäis jo oman järjen sanoa ettei käy viidesti viikossa ostamassa karkkia, limuja ja sipsejä.
Pienempi lautaskoko saatana perkele vittu.
T. Ex-laiha lapsi
Ei oikeen naurata kun poika eskarilainen ja tyttö vitosluokkalainen, molemmat painavat saman verran, 38 kg per tyyppi. Ihan kamalaa oikeesti. Toista yritän syöttää ja toisen annoskokoja puolitan, ei kovin tervettä sekään 😥 Molemmilla samat vanhemmat ja sama kotiruoka, vieläkö joku väittää ettei lihavuusgeeniä ole??! No mun pojalla ilmiselvästi on, lihavia ihmisiä yksittäistapauksina suvussa kyllä.
Vierailija kirjoitti:
Vähärasvaisuus on pahin neuvo. Lihominen johtuu liiallisesta hiilihydraatista, suolistobakteeriston epätasapainosta tai sairaudesta (esim. kilpirauhasen vajaatoimintaa voi olla lapsilla).
Sokeria on piilossa monella salanimellä eineksissä esim. ketsupissa, jugurteissa, leivissä. Leipä itsessään on turhaa hiilaria, kuituja saa kasviksistakin. Huom. Ruotsissa lääkärit saavat suositella vähähiilihydraattista ruokavaliota painon ja diabeteksen hallintaan, koska se on tutkimusten mukaan tehokkain laihdutustapa sekä ainut keino saada sokeritauti remissioon.
Oikeaa ruokaa eikä mitään vähärasvaisia hiilaripommeja! Jos lapsi lihoo virallisterveellisellä, niin silloin nimenomaan pitää karpata! Sitäpaitsi kasvavan lapsen aivot tarvitsee rasvaa. Ruotsissa sentään on tähän alettu heräämään. Karppaus on lapsillekin aivan turvallista!
Vähävaraisuus on paras neuvo.
Vierailija kirjoitti:
Kun ei nytkään ahmi herkkuja. Kuinka tiukalle dieetille voi pakottaa?
Älä pakota millekään dieetille. Syötte terveellisesti ja liikutte yhdessä. Pituuskasvu korjaa tilanteen. Pieni ylipaino on paljon vähemmän haitallista kuin esim anoreksia.
Terveisin
11-vuotiaana anoreksiaan sairastuneen tytön äiti.
Laita se liikkumaan ja pidä annoskoot normaalina. Ei mitään dieettejä vaan älylaitteet veks ja muksu pihalle.