Lue keskustelun säännöt.
Laihduin kolmessa kuukaudessa 10 kiloa. Nyt on kuukaudessa tullut 7 kiloa takaisin.
28.01.2017 |
Laihdutin terveellisellä ruokavaliolla, personal trainerin ja ravitsemusterapeutin avulla ohjatussa ryhmässä 10 kiloa. Aloituspaino oli 92 ja painoin jouluna 82 kiloa. Nyt painan 89 kiloa.
Veljeni kuoli heti joulun jälkeen ja minulla syöminen meni täysin raiteiltaan. Olen välillä pystynyt syömään normaalisti, mutta välillä ajautunut ahmimaan järkyttäviä määriä - ihan siis puolikkaita kakkuja ja sipsipusseja "iltapalaksi".
Nousin tänään vaa'alle ensimmäistä kertaa joulun jälkeen. Onko tuo 7 kiloa todellakin kaikki lihomista vai voiko siitä olla osa turvotusta? Voiko kuukaudessa paino nousta noin paljon? Ja meneekö minulta nyt taas kolme kuukautta, että saan tuon määrän pois?
Kommentit (5)
Noi pikakuurit on juuri tuollaisia, painoa on vaikea hallita sen jälkeen. Varsinkin kun sattuu suuria muutoksia elämässä.
Älä nyt ainakaan samalla kuurilla laihduta, kun kerran saat kilot takaisin. Muuta syömiset sellaisiksi, että voit syödä samoin laihdutuksen jälkeenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lämmin osanotto veljesi kuoleman johdosta.
Yritä olla menemättä mahdottoman överiksi, mutta älä nyt sen enempää ahdistu tuosta painonnoususta. Kun elimistösi on palautunut surutilasta, voit taas jatkaa laihdutusta.
Osanotto.
Ettei sinua nyt vain olisi jallitettu että treeni ohjelma maksetaan - sitä jatketaan aikansa ja sen jälkeen tiput tyhjän päälle. Saitko ravitsemussuunnitelman jota voit jatkaa omin päin? Entä liikuntasuunnitelman?
Osa tuosta voi Hyvinkin olla nestepainoa.
Vierailija kirjoitti:
Noi pikakuurit on juuri tuollaisia, painoa on vaikea hallita sen jälkeen. Varsinkin kun sattuu suuria muutoksia elämässä.
Älä nyt ainakaan samalla kuurilla laihduta, kun kerran saat kilot takaisin. Muuta syömiset sellaisiksi, että voit syödä samoin laihdutuksen jälkeenkin.
Kyseessä ei ollut pikakuuri, vaan elämäntapamuutos BED-syömishäiriöisille (ahmimishäiriöisille). Opeteltiin syömään oikein, oikeita asioita ja oikeaan aikaan. Tarkoitus oli jatkaa loppuelämä samoilla ohjeilla, samoilla ruoilla. Kalorivaje oli 500kcal ja kun lopulta joskus olisi päässyt ihannepainoon, sitä lopullista kalorimäärää olisi alettu hakea nostamalla sitä pikku hiljaa.
Meillä oli kolme kuukautta aktiivista seurantaa, sen jälkeen tulee tapaamisia kahden vuoden ajan noin kolmen kuukauden välein. Tätä ensimmäistä itsenäistä jaksoa on nyt noin kuukausi takana.
Ehkä ymmärrettävää tietenkin tässä surussa, mutta jotenkin tuntuu siltä, että palasin takaisin lähtöruutuun.
ap
En tiedä, mutta lämmin osanotto veljesi kuoleman johdosta :(