Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko heraproteiinista hyötyä voimaharjoittelun jälkeen?
24.01.2017 |
Vai jostain muusta, muttei hormoni- tms.napeista? Onko kokemuksia, minkälaisia, mitä suosittelette ja kuinka paljon?
Kommentit (8)
Monipuolinen ruokavalio riittää ihan hyvin, kunhan proteiini- ja muut ravintoainetarpeet tulee tyydytetyks.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja annostusohjeet löytyy kyllä tuotteen pakkauksesta...
Vierailija kirjoitti:
Monipuolinen ruokavalio riittää ihan hyvin, kunhan proteiini- ja muut ravintoainetarpeet tulee tyydytetyks.
Toki, mutta pitää pystyä olemaan mahdollisuus syödä kunnon lämmin ateria tunnin sisään treenin päättymisestä. Ja tietää mitä syö. Ja kuinka paljon proteiinia annos sisältää.
Sit jos alkaa käytön jälkeen tulla finnejä, niin tiedät syyllisen, siis maitoproteiini. Ei tosiaankaan kaikille tee tuota, mutta joillekin, kuten mulle.
Kyllä proteiinivalmiisteesta hyötyä on. Proteiinijauheissa on enemmän proteiinia mutta osa maistuu ihan kamalille. Vanilja miellyttää minua makuna eniten. Valion pro feel on hyvänmakuinen ja helppo vaihtoehto. Jos et noihin ryhdy niin ihan pätevä vaihtoehto on lasi maitoa treenin jälkeen :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut sanoo, että tavisvoimailija tulee toimeen ihan pelkällä hyvällä perusruokavaliolla, toki proteiinit tms.huomioiden. Mutta suattaapi olla, ettei sitten lihakset kasvakaan- eli jää pelkäks saliähinäks koko touhuilu.
https://lihastohtori.wordpress.com/2014/10/30/palautusjuoma/
Tohtori Hulmi ainakin suosittelee. Tietty muu ravitsemus tulee olla kunnossa.
Alue: Aihe vapaa
Proteiinista on hyötyä, kyllä. Treenaamisen oppien ensimmäisiä asioita, mikäli haluat tuloksia ja nopeamman ja vähemmän kivuliaan palautumisen.