Lue keskustelun säännöt.
Pohkeet ja etureidet rasittuu kohtuuttomasti lenkkeillessä, mitä teen väärin?
23.01.2017 |
En ole ylipainoinen mutta päätin vuodenvaihteessa tehdä kuntoremontin. Nyt olen aloittanut hölkkälenkkeilyn kolme kertaa viikossa.
Pohkeeni ja etureidet ovat aivan jumissa ja ylirasittuneet. Takareidet taas tuntuu lenkkeillessä olevan ihan ilman työtä.
Juoksenko jotenkin väärin vai kuuluuko etureisien ja pohkeiden näin kovin rasittua? Ovat nyt ihan pingottuneet jouduin tämän päivän lenkin jättämään väliin. Tekniikkaohjeita?
Kommentit (22)
Vieras kirjoitti:
Mulla on yliliikkuvat nivelet ja hölkkääminen ja nopea kävely aiheuttaa sen, että sääret ja pohkeet menee ihan jumiin. En ole keksinyt, miten saisi estettyä.
Minulla samaa vaivaa. Itsellä auttaa, kun vahdin, että askel pysyy lyhyenä/normaalina. Minä ainakin näytän venyttämällä askelen pituutta pyrkivän kasvattamaan nopeutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lämmittelyn ja dynaamisten venytysten hylkääminen on perusterveeltä nuorelta ihmiseltäkin helvetin typerää toimintaa jos vähäänkään ymmärtää ihmisen fysiikkaa :)
Mutta avainsanoinahan tuossa tekstissäsi olikin nuori ikuisesti perusterve jne...