Lue keskustelun säännöt.
Paino nousee dieetillä?!
Pettynyt
23.01.2017 |
Olen 24-vuotias nainen, pituutta 168m ja painoa 72 kg. Tai niin siis luulin, kunnes menin tänään puntarille: 79.6kg!!!!
Kävin viimeksi ennen joulua vaa'alla, ja lukema oli silloin 73.7kg. Olen koko viime viikon noudattanut gfg-dieettiä, sanotaanko 85 prosenttisesti. Olo on hoikka, fiilis hyvä kunnes erehdyin menemään vaa'alle. Halusin nähdä motivoivia tuloksia, edes sen 100g... :(
Nyt haluaisin vain tietää, että mitä helvettiä? En oikein jaksa liikkua, eli ei ole siitä johtuvaa turvotusta. Vuodenvaihteeseen stoppasin töissä päivittäiseksi muodostuneen suklaapatukan. Kuukautiset alkavat tällä viikolla, eli osa painosta selittyy sillä... Mutta silti. Miten tämä on mahdollista :(
Kommentit (78)
Joku kuitenkin kysyy, eli tässä keskimääräinen ruokapäiväkirja viime viikolta.
Aamiainen n. klo 6: smoothie (2 rkl turkkilaista jogurttia, 2 rkl maitorahkaa, 1dl maitoa + mustikka ja puolukka.) ja kolmen valkuaisen munakas
Lounas n. klo 11: 100g tofua paistettuna, 200g vihanneksia (nämä punnittu), 3 valkuaista paistettuna. 5-10 salaattijuustokuutiota.
Välipala n. klo 15: 1dl turkkilaista, 1 dl maitorahkaa, 1 mangopiltti. Muutaman kerran viikossa lisäsin myös puolikkan banaanin.
Päivällinen n. klo 17.30: sama kuin lounas.
Iltapala: yleensä ei ole enää ollut nälkä, mutta muutaman kerran tein smoothien. Perjantai-iltana söin 75 gramman sipsipussin ja vihanneksia dipattuna.
Näiden lisäksi söin eilen yhden Vanhan Auton ja muistaakseni torstaina pienen Pätkiksen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sä et laihdu tuolla dieetillä, yksinkertaista.
Olkoonkin, mutta ei sen lihottaa pitäisi? Varsinkin, kun normaalisyömiseni koostuvat pitkälti suklaasta, uuniperunoista, pizzasta jne.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä et laihdu tuolla dieetillä, yksinkertaista.
Olkoonkin, mutta ei sen lihottaa pitäisi? Varsinkin, kun normaalisyömiseni koostuvat pitkälti suklaasta, uuniperunoista, pizzasta jne.
Ap
No lihottaahan se, jos kerran olet lihonut. Vaihda tyyliä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä et laihdu tuolla dieetillä, yksinkertaista.
Olkoonkin, mutta ei sen lihottaa pitäisi? Varsinkin, kun normaalisyömiseni koostuvat pitkälti suklaasta, uuniperunoista, pizzasta jne.
Ap
No lihottaahan se, jos kerran olet lihonut. Vaihda tyyliä.
Anteeksi mitä?
Heitä se vaaka helvettiin, ei se kerro mitään laihtumisesta. Urheiletko?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä et laihdu tuolla dieetillä, yksinkertaista.
Olkoonkin, mutta ei sen lihottaa pitäisi? Varsinkin, kun normaalisyömiseni koostuvat pitkälti suklaasta, uuniperunoista, pizzasta jne.
Ap
No lihottaahan se, jos kerran olet lihonut. Vaihda tyyliä.
Anteeksi mitä?
Siis mitä et ymmärtänyt?
No jos sitä painoa tuli joulun aikaan niin paljon ja sen jälkeen ettei yhdessä viikossa lähtenyt enempää? Viikossahan voi odottaa lähtevän jotain 0,5-1 kg. Tai vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No jos sitä painoa tuli joulun aikaan niin paljon ja sen jälkeen ettei yhdessä viikossa lähtenyt enempää? Viikossahan voi odottaa lähtevän jotain 0,5-1 kg. Tai vähemmän.
Hei! Sitä en usko, koska söin oikeasti tosi kohtuudella! Vain kahtena päivänä söin jouluruokia, eikä suklaatakaan tullut kuin yksi rasia. Varmasti painoa tuli jouluna, mutta että kuusi kiloa...? :(
Vierailija kirjoitti:
Heitä se vaaka helvettiin, ei se kerro mitään laihtumisesta. Urheiletko?
En urheile. Liikunta koostuu hyvin satunnaisista jumpista ja kävelylenkeistä. Viime viikko meni pitkälti ylitöissä, eli sekin vähä liikunta jäi pois.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos sitä painoa tuli joulun aikaan niin paljon ja sen jälkeen ettei yhdessä viikossa lähtenyt enempää? Viikossahan voi odottaa lähtevän jotain 0,5-1 kg. Tai vähemmän.
Hei! Sitä en usko, koska söin oikeasti tosi kohtuudella! Vain kahtena päivänä söin jouluruokia, eikä suklaatakaan tullut kuin yksi rasia. Varmasti painoa tuli jouluna, mutta että kuusi kiloa...? :(
Olitko ennen joulua jollain dieetillä joka. eti kehon nesteet minimiin ja ne olisi nyt palautuneet? Tai sitten vain keräät nestettä jostain syystä todella herkästi.
Minulla ainakin paino vaihtelee koko ajan. Vaikka laihdunkin koko ajan niin painan nyt melkein 2kg enemmän kuin muutama päivä sitten. Eli ei ihan noin rajusti kuin sulla, mutta vaihtelee kuitenkin.
Sen ainakin olen huomannut että mitä enemmän syön hiilareita niin se hetkellisesti kerää nestettä kehoon. Joskus aika runsaastikin. Tulee vähän sellaista pöhötystä. En tiedä onko normaalia, mutta hiilihydraateihin minä sen olen liittänyt.
Niin on aika turhaa toivoa että puntarissa näkyisi 100g muutoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä et laihdu tuolla dieetillä, yksinkertaista.
Olkoonkin, mutta ei sen lihottaa pitäisi? Varsinkin, kun normaalisyömiseni koostuvat pitkälti suklaasta, uuniperunoista, pizzasta jne.
Ap
No lihottaahan se, jos kerran olet lihonut. Vaihda tyyliä.
Anteeksi mitä?
Siis mitä et ymmärtänyt?
Miten vaihtaa tyyliä? Mielestäni tämä on aika suuri vaihdos..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla toi ruoka koostuu melkein kokonaan proteiinista, munistakin syöt vain valkuaiset. Ei ihme, että paisut. Liika proteiini lihottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä et laihdu tuolla dieetillä, yksinkertaista.
Olkoonkin, mutta ei sen lihottaa pitäisi? Varsinkin, kun normaalisyömiseni koostuvat pitkälti suklaasta, uuniperunoista, pizzasta jne.
Ap
No lihottaahan se, jos kerran olet lihonut. Vaihda tyyliä.
Anteeksi mitä?
Siis mitä et ymmärtänyt?
Miten vaihtaa tyyliä? Mielestäni tämä on aika suuri vaihdos..
Jos lihot tolla ruokavaliolla, niin eikö olisi viisasta vaihtaa syömiset sellaisiksi, että laihdut?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos sitä painoa tuli joulun aikaan niin paljon ja sen jälkeen ettei yhdessä viikossa lähtenyt enempää? Viikossahan voi odottaa lähtevän jotain 0,5-1 kg. Tai vähemmän.
Hei! Sitä en usko, koska söin oikeasti tosi kohtuudella! Vain kahtena päivänä söin jouluruokia, eikä suklaatakaan tullut kuin yksi rasia. Varmasti painoa tuli jouluna, mutta että kuusi kiloa...? :(
Olitko ennen joulua jollain dieetillä joka. eti kehon nesteet minimiin ja ne olisi nyt palautuneet? Tai sitten vain keräät nestettä jostain syystä todella herkästi.
En ollut dieetillä, ihan tavallisesti söin. Voi olla tosiaan, että kerään herkästi nestettä. Ehkä tämä on vaan surkeiden sattumusten summa, istumatyö, pre-menkkaturvotus, ruokavalion yhtäkkinen muutos... Toivottavasti ensi maanantaina näkyy muutosta.
Eihän tuo ole lähelläkään gfg-ruokavaliota :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sä et laihdu tuolla dieetillä, yksinkertaista.
Olkoonkin, mutta ei sen lihottaa pitäisi? Varsinkin, kun normaalisyömiseni koostuvat pitkälti suklaasta, uuniperunoista, pizzasta jne.
Ap
No lihottaahan se, jos kerran olet lihonut. Vaihda tyyliä.
Anteeksi mitä?
Siis mitä et ymmärtänyt?
Miten vaihtaa tyyliä? Mielestäni tämä on aika suuri vaihdos..
Jos lihot tolla ruokavaliolla, niin eikö olisi viisasta vaihtaa syömiset sellaisiksi, että laihdut?
Mitä ehdottaisit? Tämä on mielestäni aika terveellinen jo, en itse enää keksi mikä voisi olla pielessä. Toki viikko on tosi lyhyt aika, mutta silti...
Ap
Tuli kanssa mieleen, että miks ihmeessä sä vedät proteiinia tuollaisia määriä? Varsinkin kun et liiku juuri lainkaan.
Sä et laihdu tuolla dieetillä, yksinkertaista.