Vastustuskyvyn parantaminen, miten?

Käsien pesu usein, käsidesi.

Maitohappobakteerin päivittäinen nauttiminen

Auringonhattu uutetta päivittäin

Minun toimivat konstit

Stressinhallintakyvyt paremmiksi.

Vastustuskyky on osittain synnynnäistä ja geeneistä. Näin uskon.

Itse en edes muista, milloin olisin ollut flunssassa ja hyvien geenien lisäksi, ylläpidän vastuskykyä päivittäisellä Gefilus (maitohappobakt.) tuotteilla ja C-vitamiini pillerillä. Ja pesen käsiä mahdollisimman usein.

Suurin osa infektiopesäkkeistä löytyy suolistossa. Sen kun siivoaa mikrobeista, niin immuunipuolustuksen teho kasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Suurin osa infektiopesäkkeistä löytyy suolistossa. Sen kun siivoaa mikrobeista, niin immuunipuolustuksen teho kasvaa.

Hmm, mulla on kyllä jotain suolisto-ongelmia (usein ripuli yms.), johtusko muukin sairasyelu siitä?

Ja käsiä kyllä pesen, ja käytän maitohappobakteereja ja monivitamiinia.

ap

Monta peräkkäin syötyä abkuuria tuhosi mun vastustuskyvyn..maitohappobakteerit ja vitamiinit jatkuvasti käytössä.ei vaan helpolla parane joka pöpö iskee

Mitenhän mun vastustuskyky toimii? Mulla on ollut syöpä ja klamydia oli tosi oireinen infektio mulle. Sen sijaan flunssia en saa melkein koskaan, enkä vatsatauteja.

Paina aina hissiä käyttäessäsi hissin nappia kielelläsi. Jos menet portaita, voit nuoleskella porraskaidetta.

D-vitamiinia voi kokeilla ottaa suurempia määriä, jos osaa olla normaalin varovainen. Nykyään myydään aika vahvoja tabletteja, jotka ovat moninkertaisia suositeltuun määrään nähden (avoin kysymys on onko suositeltu määrä optimaalinen).  Minä en ota kesällä, mutta talvisin suurempia annoksia, ja pidän talvisinkin taukoa aina välillä.

Spermaa 5 ml aamuin illoin oraalisesti ja ykksi annos vaginaan lounas tauolla jos joku työkaveri voi auttaa. Spermasta imeytyy vaginan seinämiin aineosia, jotka vaikuttavat positiivisesti hormoonitasapainoon. Raaka valkosipuli myös hyvä, mutta asiakaspalvelussa ja sen sperma anooksen saannissa saattaa toimia esteenä.

Mä juoksin yhtenä talvena pakkasella, silloin en sairastunut kertaakaan flunssaan.

Avantouinti on myös sellainen, ettei flunssat enää pure kun sitä harrastaa.

Itse syön sinkkiä, sen sanotaan parantavan vastustuskykyä mutta en osaa arvioida, onko joku flunssa sen vuoksi jäänyt saamatta. Itse taas en käytä maitohappobakteereja, enkä silloinkaan, kun en sairastanut tuona tiettynä talvena yhtään flunssaa.

Alkoholi kokonaan pois.

C-vitamiinia, d-vitamiinia 100 mcg/vrk (öljykapselissa imeytyy parhaiten), sinkkiä, seleeniä, kalanmaksaöljyä. Nimenomaan kalanMaksaöljyä, koska siitä saa a-vitamiinia. Kalkkitabletti illalla. Illalla siksi että rauhoittaa, samoin kuin magnesium. Kotimaisia marjoja. Pakuriteetä. Kurkumaa. Eiköhän noilla.

Sairastin toissavuonna 7 flunssaa ja pari vatsatautia. Meinäsi mennä hermo. Aloin ottaa joka aamu monivitamiinin, möllerin tuplan, d-vitamiinin (vahva!), maitohappobakteeria ja sinkkiä. On hyvin vahvistanut vastustuskykyä, edelleen samat tropit.