Onko tämä huono laihdutustulos?

Hyvä tulos. Toivottavasti kilot pysyy poissa.

Tällä palstalla tulos on aina huono, jos paino on pudonnut. Kohta joku tulee "tiputtamaan maanpinnalle " sut ja kertoo miten tuo kaikki pudonnut kilomäärä on nestettä, ei läskiä.

No oikein hyvähän tuo on. Mitähän nuo aikaisemmat agressiiviset kommentoijat taas ajoi takaa? Omaa häntäänsä?

Vierailija kirjoitti:

Tällä palstalla tulos on aina huono, jos paino on pudonnut. Kohta joku tulee "tiputtamaan maanpinnalle " sut ja kertoo miten tuo kaikki pudonnut kilomäärä on nestettä, ei läskiä.

No sitähän se on, mutta mitä väliä, kun paino on kuitenkin pudonnut?

Vierailija kirjoitti:

No oikein hyvähän tuo on. Mitähän nuo aikaisemmat agressiiviset kommentoijat taas ajoi takaa? Omaa häntäänsä?

Eikun se on joka laihdutusketjussa toistuva sama ilmiö. Paino on tippunut, ei hyvä, vain nestettä ja liian vähän, koska xx viikossa olisi voinut pudottaa paljon enemmänkin, olet vieläkin läski ja kohta nuo kilot tulevat takaisin. Myös ruokavalio on perseellään.

Olen luullut, että nestettä lähtee jos laihtuu muutaman kilon nopeasti esim viikossa. Mutta sitten jos hitaasti laihtuu niin sitten se on läski joka lähtee. Toki itsellä on voinut nestettäkin lähteä, jos on turvotus vähentynyt sokerin käytön vähennyttyä.

Ap

Kyllähän tuossa ajassa olis ehtiny enemmänki laihtua.

Hyvä tulos.

Hyvä tulos, mutta tärkeintähän on se, että olet saanut karkinsyöntiä vähennettyä.

Jos tulos on saatu aikaan sellaisilla muutoksilla ja nykyinen tapa syödä onnistuu vaikka vielä vuoden päästäkin, niin hyvin menee.

Itsellä selkäleikkaus takana, pitkä toipuminen ja painoa tullut viisi kiloa. Uskon ja toivon tilanteen korjaantuvan pienellä korjausliikkeillä; lisää liikuntaa maltilla ja vähemmän juurikin sokeria + säännöllisesti syömistä.

Vierailija kirjoitti:

Olen luullut, että nestettä lähtee jos laihtuu muutaman kilon nopeasti esim viikossa. Mutta sitten jos hitaasti laihtuu niin sitten se on läski joka lähtee. Toki itsellä on voinut nestettäkin lähteä, jos on turvotus vähentynyt sokerin käytön vähennyttyä.

Ap

Kyllähän tuo on totuus, että usein nestettä lähtee ensin. Laihduttamalla lähtee keskimäärin vain 500 grammaa rasvaa viikossa. Laihtumisesta siis aina osa on rasvaa, osa nestettä. Onko väliä mikä niiden suhde on, kun tulos kumminkin näkyy vyötäröllä kivasti. Sulla on asiat siis hyvin, jatka järkevällä linjalla.

Pitää muistaa että neste sitoo rasvaa kudoksiin, joten vaikka lähtisi alussa pelkkää nestettä, sekin edistää laihtumista pidemmän päälle. Painonhallinta kun on elämänpituinen projekti, ei mikään parin viikon pikapyrähdys.

Ja kun ymmärtää, että nestettä voi kertyä kehoon, ei tarvitse mennä paniikkiin jos dieetistä huolimatta paino nouseekin yhtäkkiä. Liikunnassa lihaksiin kerääntyy nesteitä, naisilla kuukautiskierron eri vaiheissa nestettä voi kerääntyä enemmän, ja myös nestevaihteluille herkillä säätila voi vaikuttaa.