Mitä muut dieettiläiset on syöneet tänään?

Kaloreita nautittu 610 tähän mennessä FatSecretin mukaan, kai 200 pitäis vielä vetästä iltapalalla..

Aamupala: 2 mukillista maitokahvia

Lounas: 1 maitokahvi, 2 ruisleipää joiden päälle Oivariinia ja kurkkuviipaleita

Päivällinen: 200g jauhelihamakaroonilaatikkoa

Pari litraa vettä tullut myös juotua

Vierailija kirjoitti:

Kaloreita nautittu 610 tähän mennessä FatSecretin mukaan, kai 200 pitäis vielä vetästä iltapalalla..

Aamupala: 2 mukillista maitokahvia

Lounas: 1 maitokahvi, 2 ruisleipää joiden päälle Oivariinia ja kurkkuviipaleita

Päivällinen: 200g jauhelihamakaroonilaatikkoa

Pari litraa vettä tullut myös juotua

Miksi on pakko syödä vielä se 200kcal jos ei ole nälkä?

-kahvi kermalla

-2 palaa ruisleipää voilla, kurkulla ja juustolla

-paketti pikanuudelia

-2 munaa

-3 gin shottia

Aamulla mustikkamehua, juustoa ja marjajugurtti, kahvia pari kuppia maidolla.

Lounaaksi muna, kesäkurpitsasosekeittoa, kaksi viipaletta uotilaa voilla.

Kauraleipää, juustoa, makkaraa ja voita.

Kaalilaatikkoa, puolukkasurvosta. Kahvia ja kermaa. Kaksi mandariinia.

Mustikkamehua.

Iltapala on vielä avoin.

Millän dieetillä en ole, mutta laihdutus on menossa. Tänään on syöty:

herkkusieni-makkaramunakas, kermakahvi

uunikala juustokastikkeella, aura-punajuuripaistos, hapankaalia, kermakahvia ja suklaata

kasviskeitto luuliemeen runsaalla smetanalla, jälkkäriksi suklaa-pähkinävaahtoa

Aamiainen: munakas kahdesta kananmunasta, vähän juustoraastetta sisään. Tomaatti ja kurkkua

Lounas: Broilerin sisäfilettä, parsakaalia keitettynä, iso kasa vihreää salaattia (salaatti, tomaatti, paprika, kurkku), raejuustoa ja päälle loraus oliiviöljyä

Päivällinen: jauhelihaa paistettuna sipulin, valkosipulin ja punaisen chilin kanssa, kruunusekoitusta (parsakaali, kukkakaali, porkkana), iso kasa salaattia, fetaa ja oliiviöljyä + balsamicoa

Lisäksi pari Omega 3 -kapselia ja monivitamiinia.

Iltapalaksi varmaan vähän maustamatonta jugurttia jos maistuu.

Tuli lihaisa päivä...Huomiseksi on härkistä ja mifua, ajattelin pitää vastapainoksi ihan lihattoman päivän.

Aamiaiseksi kaurapuuroa, ruisleipää, maksamakkaraa ja banaani.

Lounaaksi tofukasvismakkaraa, kesäkurpitsaa, kahvia ja pari Belvita-keksiä.

Välipalaksi kaksi omenaa ja banaani.

Illalliseksi tomaattimurskaa, tofukasvismakkara ja rahkapatukka.

Yhteensä 1874 kcal (kulutukseni on 2340). Tofukasvismakkaraa en ole koskaan ennen syönyt, ostin sitä kokeeksi kun oli tarjouksessa.

Pari kourallista sipsejä, mitä eiliseltä jäi ja wasabi pähkinöitä puoli pussia.

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi kaurapuuroa, ruisleipää, maksamakkaraa ja banaani.

Lounaaksi tofukasvismakkaraa, kesäkurpitsaa, kahvia ja pari Belvita-keksiä.

Välipalaksi kaksi omenaa ja banaani.

Illalliseksi tomaattimurskaa, tofukasvismakkara ja rahkapatukka.

Yhteensä 1874 kcal (kulutukseni on 2340). Tofukasvismakkaraa en ole koskaan ennen syönyt, ostin sitä kokeeksi kun oli tarjouksessa.

Miten helvetissä muka pystyt kulutuksesi noin tarkkaan tietämään??

Alpron soijasuklaajuoman, kahvia maidolla, kasviskroketteja ja perunaa+porkkanaraastetta, 5 falafelpyörykkää ja kyljessä hiukan makaronia. Helkutisti vettä ja kohta meinasin hakea teetä

up

Missä on aloittajan ja monen muunkin proteiinit? Aivan hirvittävä ruokavalio terveyden kannalta. Kohta olet laihaläski.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaloreita nautittu 610 tähän mennessä FatSecretin mukaan, kai 200 pitäis vielä vetästä iltapalalla..

Aamupala: 2 mukillista maitokahvia

Lounas: 1 maitokahvi, 2 ruisleipää joiden päälle Oivariinia ja kurkkuviipaleita

Päivällinen: 200g jauhelihamakaroonilaatikkoa

Pari litraa vettä tullut myös juotua

Miksi on pakko syödä vielä se 200kcal jos ei ole nälkä?

No jos meinaa laihtua niin on pakko syödä. Ei kukaan pärjää noin vähällä ruoalla.

Olen juonut neljä mukillista maitokahvia ja kaksi nutrilett -smootieta. Kahvia tulee maidon kera vielä tänään juotua ja sen lisäksi ajattelin päivälliseksi syödä salaatin ja illalla vielä nutrilettin. Mielestäni pitää hyvin nälkää  nuo nutriletit. Hyvänmakuinenkin on "Tasty tropical smootie" ja kaloreita 210, joten ihan kitua ei ole. Kaloreita tulee varmaan tälle päivälle jotain 1000.

Vierailija kirjoitti:

Olen juonut neljä mukillista maitokahvia ja kaksi nutrilett -smootieta. Kahvia tulee maidon kera vielä tänään juotua ja sen lisäksi ajattelin päivälliseksi syödä salaatin ja illalla vielä nutrilettin. Mielestäni pitää hyvin nälkää  nuo nutriletit. Hyvänmakuinenkin on "Tasty tropical smootie" ja kaloreita 210, joten ihan kitua ei ole. Kaloreita tulee varmaan tälle päivälle jotain 1000.

Miksi et syö oikeaa kunnon ruokaa 210 kalorin edestä?

Vierailija kirjoitti:

Ihan silkasta mielenkiinnosta kyselen. Itse en noudata mitään tiettyä ruokavaliota, yritän vain pitää kalorit pieninä. Tosin lihaa en syö silloinkaan, kun en ole laihiksella.

Tänään

- kolme kuppia maitokahvia

- kasvispataa n. 250g (porkkana, peruna, sipuli, he-ma-pa, paprika, kukkakaali), pala valkosipulipatonkia

- puolikas berliininmunkki (kyllä vain)

- pari litraa vettä

- Activia aprikoosijogurtti

Proteiini ei riitä,se kiihdyttää lihasten katoamista energiaksi.