Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu rinnassa tuntuva kipu dippejä tehdessä?
29.10.2016 |
Siis sellainen kipu, joka tuntuu rintalastassa kun tekee dippejä telineessä. Mikään sydänkohtaukseen liittyvä ei siis ole kyseessä, vaan kipu tuntuu tossa keskellä rintaa rintalastan kohdalla ja ilmenee pelkästään dippejä tehdessä (telineessä).
Silloin kykenen tekemään dippejä ilman kipua, jos olen ensin tehnyt penkkipunnerrusta raskailla painoilla. Tietääkö kukaan, mistä tällainen voisi johtua?
Kommentit (18)
Vierailija kirjoitti:
Ehkä sun kannattaa luopua dipeistä ja tehdä vaikka marinadeja niiden sijaan?
Tai vaihtaa raaka-ainetta, jos on vaikka allerginen kermaviilille. Maidoton majoneesi ehkä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä, itsellä sama. Ei kuitenkaan ole voimakas kipu, eikä ole jälkeen päin kipeä, niin en välitä.
Kuvittelin sut vispaamassa vimmatusti lusikalla kermaviilikippoa. Kyllähän siitä voi tulla rinnanpisto.
Se on omantunnon tuskaa lihoamisesta. Silloin kun olet tehnyt penkkiä, niin tiedät että kalorit on kunnossa ja palkitset itsesi dippejä tekemällä. Kipua ei tällöin tule. Mutta millainen se dippiteline on?
M35
Älä syö perunalastuja niiden dippiesi kanssa.
Tekee hyvää sydämelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos joku ei tajunnut, niin tässä puhuttiin nojapuupunnerruksista eli dipeistä eikä mistään dippikastikkeista.
Voisiko kyse olla jonkin asteisesta huonosta hermotuksesta? Itsellä myös tuntui tuota kipua aikoinaan, mutta loppui, kun jatkoin tekemistä. Sama tapahtui ranskalaisen punnerruksen kanssa - aluksi ikävä kipu jänteissä, mutta lähti hermottamisen myötä.
Entä venytteletkö huolellisesti? Rintalastasi voi olla myös jumissa. Penan jälkeinen pumppi ilmeisesti auttaa kroppaasi sietämään dippejä. Itellä ainakin menee rintalasta helposti jumiin. Kiinnitä huomiota kaikissa liikkeissä siihen, että ryhti on hyvä ja rinta on ulkona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voisiko kyse olla jonkin asteisesta huonosta hermotuksesta? Itsellä myös tuntui tuota kipua aikoinaan, mutta loppui, kun jatkoin tekemistä. Sama tapahtui ranskalaisen punnerruksen kanssa - aluksi ikävä kipu jänteissä, mutta lähti hermottamisen myötä.
Entä venytteletkö huolellisesti? Rintalastasi voi olla myös jumissa. Penan jälkeinen pumppi ilmeisesti auttaa kroppaasi sietämään dippejä. Itellä ainakin menee rintalasta helposti jumiin. Kiinnitä huomiota kaikissa liikkeissä siihen, että ryhti on hyvä ja rinta on ulkona.
Miltä maistuu ranskalainen punnerrus?
Sietääkö dippejä paremmin jos pyytää Penaa vähän pumppaamaan?
Vierailija kirjoitti:
Jos joku ei tajunnut, niin tässä puhuttiin nojapuupunnerruksista eli dipeistä eikä mistään dippikastikkeista.
Joku ei näköjään tajunnut, että kaikki kyllä tajusivat...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisiko kyse olla jonkin asteisesta huonosta hermotuksesta? Itsellä myös tuntui tuota kipua aikoinaan, mutta loppui, kun jatkoin tekemistä. Sama tapahtui ranskalaisen punnerruksen kanssa - aluksi ikävä kipu jänteissä, mutta lähti hermottamisen myötä.
Entä venytteletkö huolellisesti? Rintalastasi voi olla myös jumissa. Penan jälkeinen pumppi ilmeisesti auttaa kroppaasi sietämään dippejä. Itellä ainakin menee rintalasta helposti jumiin. Kiinnitä huomiota kaikissa liikkeissä siihen, että ryhti on hyvä ja rinta on ulkona.
Miltä maistuu ranskalainen punnerrus?
Sietääkö dippejä paremmin jos pyytää Penaa vähän pumppaamaan?
Noniin.. Hehheh, nauran hirveästi. Joo tosiaan, muutama ensimmäinen oli hauska kommentti tästä asiasta, mutta eiköhän palata aiheeseen. Ap varmaankin toivoisi asiallista keskustelua, eikä tällästä trollailua. Käyttäytykää hyvät ihmiset!
Itse rintaranka/lihas kivuista kärsivänä sanoisin, että kivut on juurikin rintaranka/lihas peräisiä kipuja. Käy jollain hierojalla ja kokeile sitten dippejä uudestaan, kun oot jumit saanu pois!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jessus mä repesin. Luin vain otsikon ja ihmettelin miten kermaviilin ja lisukkeiden sekoittamisesta tulee kipeäksi:D
Kiitos päivän nauruista....
Lukko rintarangassa selän puolella. Mulla sama vika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietzen oireyhtymä eli kylkirustojen tulehdus, ehkä.
Lihakset ovat kireinä ja/tai eivät ole lämmenneet tarpeeksi. Siihen viittaa tuo kivun poistuminen jos tekee penkkipunnerrukset alkuun. Kunnon lämmittely aina ensin ja tarvittaessa tosiaan hierojalle tai fysioterapeutille.
Käytätkö Taffelin vai Estrellan dippiä?
Ota tissi pois sieltä dippikiposta.
Ehkä sun kannattaa luopua dipeistä ja tehdä vaikka marinadeja niiden sijaan?