Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Auttakaa mua tän pelkoni kanssa
Minnih
27.10.2016 |
Tilanne seuraava:
Kärsin toiminnallisista vatsavaivoista (kärsinyt oikeastaan koko aikuisikäni, eli vähän alle 10 vuotta).
Olen yrittänyt vahtia mitä suuhuni pistän, välttää stressiä, jne. Silti tämä vaiva rajoittaa elämääni tietyssä määrin, että se häiritsee jo itseä.
- vältän ravintoloissa syömistä, koska vahvat hajut ja maut sekoittuneena saavat minut yleensä huonovointiseksi.
- vältän tilanteita, joista en helposti pääse pois pahan olon yllättäessä.
- jännitän matkustamista, koska arjesta ja sen rutiineista pois hyppääminen järkyttää vatsaakin yleensä siinä määrin, että se heittäytyy vaikeaksi. Lisäksi pitkän matkan taittaminen eri kulkuneuvoilla on vaikeaa.
Onko kohtalotovereita? Oletteko saaneet jotain hoitoa? Oletteko pystyneet psyykkaamaan itsenne olemaan välittämättä vatsastanne?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainoa mikä tulee mieleeni on se, että stressaat noista tilanteista aivan liikaa. Pelkoa pitää katsoa silmiin, eli sinun pitäisi juurikin asettaa itsesi noihin tilanteisiin jotta totut niihin ja turha stressi helpottaa. Nyt reagoit näihin tilanteisiin todennäköisesti paljon voimakkaammin kuin jos olisit tottunut niihin. Toisaalta en nyt tiedä millainen tautisi on, eli kuinka kipeäksi tulet jne. Olisi hyvä aloittaa pienestä, käväise esim. jossain ravintolassa juomassa kahvia (siis sellainen jossa myös tarjotaan ruokaa), silloin voit häipyä nopeasti paikalta jos hajut ällöttää.
Hyväksy tilanteesi ja päätä, että opettelet elämään sen kanssa. Älä anna vaivasi kontrolloida elämääsi enemmän kuin on tarpeellista.
Alue: Aihe vapaa
Ärtynyt suoli? Täällä myös.