Lue keskustelun säännöt.
Kertokaapa mielipide tämän päivän ruokavaliostani:
08.03.2006 |
Aamulla kaksi palaa ruisleipää, joiden päällä sulatejuustoa ja kinkkua + vaniljajogurtti
Lounaaksi kanaa ja riisiä ja yksi leivänpala jonka päällä Keiju-levitettä
Välipalaksi omena, 2 hapankorppua, 2 palaa leipää (päällä samat kuin aamulla) ja vähärasvainen viili jossa mukana vähän mysliä ja rusinoita
-Eli te ravitsemuksesta enemmän tietävät, onko tuossa tähän mennessä jo liikaa, kun en ole vielä liikkunut yhtään? Kuinka paljon tuossa määrässä on kaloreita? Kiitos avusta...
Kommentit (22)
ja ehrmannin rahka on, totta puhuen vähemmän karvasta kuin siskonsa valiolta, vai mitä? itse rakastan rahkaa, sekoitan sitä jogurtin kanssa ½ ja ½. lisäksi valion vaniljajogurttia saa vähäsokerisena versiona, se on todella hyvää!
- se toinen pt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
t. personal trainer
totta on toisen personal trainerin sanoma, että kun juokset ym liikut paljon, tarvitse myös hillareita. Mutta niitä tulee NIIN PALJON MUUTENKIN. lähes kaikesta..että sitä ei tarvitse korostaa erikseen... Eli ap protskua nassuun niin paljon kuin napa vetää ja kesällä tuloksena tiukat kauniit lihakset... mikään ei tapahdu itsestään, mutta muutos on se mikä kannattaa... samalla linjalla junnaamalla ei kehity. olipa kyse syömisestä tai treenistä!
zemiä!
t. p.t