Tässä teille, jotka vaahtoatte, että pitää juoda niin ja niin monta litraa päivässä

Ja ensi viikolla tulee tutkimus, joka kumoaa tämän. Tutkimuksia on vaikka millaisia, en nyt lähtis jokaisen mukaan hyppimään.

Vierailija kirjoitti:

Ja ensi viikolla tulee tutkimus, joka kumoaa tämän. Tutkimuksia on vaikka millaisia, en nyt lähtis jokaisen mukaan hyppimään.

Kuinkakohan monta tuhatta vuotta ihmiset ovatkaan pärjänneet luottamalla janon tunteeseen... Kyllä minä luottaisin edelleen siihen, enkä johonkin litramääräsuosituksiin!

Nimenomaan, aivan kuten yllä sanottiin. Tutkimustulokset tulevat muuttumaan jatkuvasti läpi elämämme, et ikinä voi tietää mikä se 100% totuus on. Voit vain luottaa sen hetkiseen tiedossa olevaan todennäköisyyteen ja arvioida toki kunkin tutkimuksen luotettavuutta.

Fiksuinta on kuunnella intuitiota ja mennä kultaista keskitietä lähes kaikessa.

No sit viallisia ihmisiä on tosi paljon, kun joka kesä niitä ilmestyy päivystykseen kun ovat juoneet vain sen verran kuin janottaa. Itselläkin tänä kehon pettämätön janoreaktio toimii vissiin tosi hyvin. Kuivuin pitkässä synnytyksessä kyn oksentelin juomiset ulos. Lopulta laitettiin nestetippa kun heikotti ja lapsen sydänäänet kärsivät kuivumisestani. Ei muuten janottanut silloinkaan. Joskus olen koko päivän juomatta ja herään janoon. On se sitten kiva hypätä koko yö vessassa sen jälkeen kun on yöllä juonut janoonsa litran tai puolitoista. Ja näin on ollut muuten mulla lapsesta asti ja olen terve ihminen kuitenkin. Ja tuttavapiiriini kuuluu useita itseni kaltaisia. Janoon ei voi luottaa.

Joo, parempi juoda jos vaahtoaa...

Ihmisillä on nykyään janon ja nälän tunne hukassa. Johtunee ravinnon ja juoman laadusta. On kaikenlaista keinomakeutettua limua ja mehua, on maustettua ja sokeroitua kivennäisvettä, arominvahvennetta, hiivauutetta, lisättyä glukoosia. Ihmisten maku- ja hajuaistia huijataan koko ajan ja joka tuutista toitotetaan kuinka sinun pitäisi nyt tätä tuotetta syödä jotta olisit jotain mitä haluaisit. Ravinto on aina vaan prosessoidumpaa. Ihmisiä huijataan syömään enemmän kuin olisi tarve ja toisaalta taas kehitellään tuotteita, jotka hillitsevät ruokahalua. Ei ihmekään että ollaan ihan pihalla siitä, mikä on hyväksi ja mikä pahaksi.

Edelleen se vanha hyvä tapa: jos pissa on kirkasta, juot liikaa, tumman keltaista juot liian vähän. Oljen keltainen on sopiva. Ruskea pissi on maksasairauden merkki tai ruoka-aineen, joka värjää virtsaa.

Kuten edellinen sanoo, katsokaa pissaanne. Miehillä helpompaa sekin. Nyrkkisääntö 2,5 littaa vuorokaudessa sisältää myös kaiken sen nesteen, joka on ruoassa. Esim. kurkku on 90 % vettä, jugurtit, keitot, kiisselit jne. Pääosin vettä. Joten ei se 2,5 litraa tarkoita veden juontia. Mutta jos menette etelään, lisätkää juontia parilla litralla. Siellä haihtuma iholta on todella suurta.

Vierailija kirjoitti:

Ihmisillä on nykyään janon ja nälän tunne hukassa. Johtunee ravinnon ja juoman laadusta. On kaikenlaista keinomakeutettua limua ja mehua, on maustettua ja sokeroitua kivennäisvettä, arominvahvennetta, hiivauutetta, lisättyä glukoosia. Ihmisten maku- ja hajuaistia huijataan koko ajan ja joka tuutista toitotetaan kuinka sinun pitäisi nyt tätä tuotetta syödä jotta olisit jotain mitä haluaisit. Ravinto on aina vaan prosessoidumpaa. Ihmisiä huijataan syömään enemmän kuin olisi tarve ja toisaalta taas kehitellään tuotteita, jotka hillitsevät ruokahalua. Ei ihmekään että ollaan ihan pihalla siitä, mikä on hyväksi ja mikä pahaksi.

Tää on niin totta. Keho osaa aivan itse määritellä kuinka paljon se haluaa ravintoa ja vettä. Tämä systeemi sekoitetaan kaikenlaisella keinotekoisella moskalla. Oikeaa ruokaa syö tuskin enää kukaan.

Mulla veden juominen auttaa painonhallintaan, kun korvaan ruuan mieliteon juomalla. En välttämättä tarvitse, mutta juoma parempi noista.