Kaiket päivät työttömänä kotona. Tuntuu että lihon valaaksi.

Läskeiltä löytyy aina selitys. Työssäkäyvät ei ehdi liikkumaan ja työttömillä ei ole varaa syödä terveellisesti. Molemmilla oikeasti on kyse pelkästä laiskuudesta. Tee jotain tai hyväksy lihavuutesi.

Itse sinä voit itsellesi päivärytmin tehdä. Mene käymään jossakin ulkona heti aamupalan jälkeen. Ihan sama sille, syötkö sen klo 6 vai 16. Päivärytmistähän tässä oli kyse ja siitä, että hanki elämääsi jotain muuta sisältöä kuin syöminen.

Jos asut kaupungissa, siellä varmaan tapahtuu joka päivä jotain, jota voit mennä katsomaan. Käy torilla, kirjastossa, näyttelyissä, uimahallissa ... Maalla on vähemmän noita virikkeitä, mutta ala vaikka ruokkimaan pikkulintuja jos et muuta keksi. Joka päivä käyt vaikka viemässä kourallisen auringonkukansiemeniä tinteille keskellä päivää silloin, kun niillä on ruoka-aika.