Lue keskustelun säännöt.
Ensimmäinen kuntosaliohjelma!
07.10.2016 |
Viikonloppuna on Lahdessa Fitness-messut ja ajattelin alkaa harrastamaan Fitnessiä. Kuntosaliohjelmia aloin suunnitella, onkohan näistä mihinkään:
http://kuntopossu.blogspot.fi/2015/10/ensimmainen-kuntosaliohjelma-ylav…
http://kuntopossu.blogspot.fi/2015/10/ensimmainen-kuntosaliohjelma.html
Heittäkää vinkkejä ja kuntosaliohjelmia, tavoitteena olisi Bikini-fitness.
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Olis hyvä jos kertoisit, minkä kokoinen olet nyt.. Bikini fitness kuntoon pääseminen on aika ison työn takana, varsinkin jos siihen dieettiin ei pysty sitoutumaan 100%. Ja katsoin nuo blogit, hyviä perusliikkeitä kaikki, mutta aivan liian pienet painot jokaisessa, ei noilla kehity (ellet ole maannut sängyssä viimeset 5v ja lihakset olemattomat)
Kyllä nuo ovat ihan hyviä aloituspainoja sellaiselle, joka ei ole aikaisemmin käynyt salilla, mutta ei ole muuten täysi sohvaperuna. Toki niitä painoja on syytä kasvattaa aika nopeasti alussa, kun kunto kasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai semmonen mikä on käynyt kuukauden kurssin ja luulee tietävänsä kaiken. Vie lisäks kaikki rahat.