Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lokakuun ajan 5:2 -osapaasto 》 who's with me?
viiskaks_octo16
03.10.2016 |
Eka paastopäivä takana tällä viikolla. Kaloreita melko tarkkaan 500 ja vettä ~2,5 litraa. Seuraava paastopäivä suunnitteilla pitää keskiviikkona tai torstaina. Painomuutos eilisiltaan miinus 600g ja lähtöpaino 58,8 kg.
Kommentit (8)
No eikö kukaan innostunut? :( Eipä sille voi mitään, kertoilenpa kuulumiseni tänne joka tapauksessa.
Tänään toinen paastopäivä menossa. Hyvin nestepainoinen päivä luvassa, eli aamu alkoi tuorepuristetulla appelsiini-omena-mansikkamehulla, lounaaksi ruishiutalepuuroa, paljon vettä päivän mittaan ja iltapäivällä Valio ProFeel-proteiinijuoma. Kalorit päivän osalta sinne 500 pintaan.
En laske kaloreihin mukaan ns. nollakaloreita eli esimerkiksi tomaattia, kurkkua ja paprikaa, porkkanaa puputan vapaasti.
Viikonlopun jälkeen maanantaina on ensi viikon ensimmäinen paastopäivä ja tsekataan samalla mitä vaaka näyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
viiskaks_octo16 kirjoitti:
No eikö kukaan innostunut? :( Eipä sille voi mitään, kertoilenpa kuulumiseni tänne joka tapauksessa.
Tänään toinen paastopäivä menossa. Hyvin nestepainoinen päivä luvassa, eli aamu alkoi tuorepuristetulla appelsiini-omena-mansikkamehulla, lounaaksi ruishiutalepuuroa, paljon vettä päivän mittaan ja iltapäivällä Valio ProFeel-proteiinijuoma. Kalorit päivän osalta sinne 500 pintaan.
En laske kaloreihin mukaan ns. nollakaloreita eli esimerkiksi tomaattia, kurkkua ja paprikaa, porkkanaa puputan vapaasti.
Viikonlopun jälkeen maanantaina on ensi viikon ensimmäinen paastopäivä ja tsekataan samalla mitä vaaka näyttää.
Aika sokeripitoinen on paastopäiväsi. Mä syön munavoita ja kasviksia.
Jee: kommentti!!! :) :) :)
Mutta ei kai se voi ihan pahimmasta päästä olla, jos mehut on kuitenkin tehty itse hedelmistä ja siten niissä pääasiassa vain hedelmän omat sokerit?
Paastossa kuitenkin ohjeistetaan, että voi syödä oman valinnan mukaan ihan mitä vaan.
Toinen viikko ja sen myötä ensimmäinen paastopäivä.
Paino 57,8 kg eli 1 kg pudotusta. Ja rehellisyyden nimissä ensimmäiseen viikkoon on mahtunut muun muassa 5 omppusiideriä, kermajäätelöä, pastaa... Olen aikaisemminkin tiputtanut tällä osapaastolla painoa ja "ylimääräiset" ovat pysyneet poissa 1,5 vuotta kunnes nyt alkoivat pikkuhiljaa kerääntyä takaisin.
viiskaks_octo16 kirjoitti:
Jee: kommentti!!! :) :) :)
Mutta ei kai se voi ihan pahimmasta päästä olla, jos mehut on kuitenkin tehty itse hedelmistä ja siten niissä pääasiassa vain hedelmän omat sokerit?
Paastossa kuitenkin ohjeistetaan, että voi syödä oman valinnan mukaan ihan mitä vaan.
Saa tietysti syödä oman valinnan mukaan. Mutta kun ne syömiset on niin vähäiset, kannattais valita ravintorikasta ruokaa, joka pitää myös nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolmas viikko osapaastoa alkanut.
Viimeisen päälle onnistunut paastopäivä syömisten kannalta:
- sokeriton Battery
- 205 grammaa / 2 kuorittua banaania
- 100 g mandariini kuorittuna
- Valio ProFeel vaniljainen juoma
- 135 g papu-maissi-paprika tex-mex / Apetit
- 6 pientä itsetehtyä lihapullaa
Näiden lisäksi kuppi kahvia ja kuppi teetä, vettä 2,5 litraa. Energiaa on riittänyt huikeasti koko päivälle.
viiskaks_octo16 kirjoitti:
Kolmas viikko osapaastoa alkanut.
Viimeisen päälle onnistunut paastopäivä syömisten kannalta:- sokeriton Battery
- 205 grammaa / 2 kuorittua banaania
- 100 g mandariini kuorittuna
- Valio ProFeel vaniljainen juoma
- 135 g papu-maissi-paprika tex-mex / Apetit
- 6 pientä itsetehtyä lihapullaaNäiden lisäksi kuppi kahvia ja kuppi teetä, vettä 2,5 litraa. Energiaa on riittänyt huikeasti koko päivälle.
Unohdin sen viikon aloituspainon kirjata. Eli lukemissa 57,1 kg mennään nyt kolmannen viikon alkaessa.
Alue: Aihe vapaa
Oon ollu 5-2 paastolla jo monta vuotta .. kakkospäivät on alkaneet aina "huomenna".
M