HALPA laihduttajan ruoka?

Kaali, juurekset, linssit, pavut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linssit. Raejuusto.

Mitä ruokaa tekisit näistä?

Linssicurrya raejuuston kanssa, pieni annos täysjyväriisiä lisäksi.

Kiitos, mutta liian kallista, mitä nyt kolmen reseptin perusteella voi päätellä. Kun ei ole valmiiksi aineksia kaapissa tuollaiseen ruokalajiin.

-ap

Jos tarkoitit että ei löydy currya, inkivääriä yms. aineita ja siksi tulee kalliiksi niin tee linssikeitto tai vaikka tomaattinen linssikastike raejuustolla ja vaikka täysjyväpastalla (paketti kuivattuja linssejä n. 1,5e, tomaattimurska 1e, +öljyä ja mausteita oman maun mukaan ja mitä kaapissa on, raejuusto 2e, täysjyvämakaroni noin1e) tulee 4 isoa annosta ja jää vielä aineita yli seuraavaan kertaan

Kaalilaatikko

Riisi ja kanankoivet

Kalakeitto

Tomaattimurskasta tehty kastike jossa toisena ainesosana jauhis/soija/tonnikala

Siihen lisukkeeksi makaroonia/riisiä

Erilaiset kasvissosekeitot(minkä mainitsitkin jo)

Vokkivihannekset johon voi laittaa jotain lihaa lisukkeeksi.

Jauheliharisotto. Hernemaissipaprikaa, jauhista ja riisiä.

Munakas johon voi laittaa jatkeeksi vaikka tomaattia tai pinaattia yms

Kananmuna. Siinä on kaikki mitä elämä tarvitsee. Ajatelkaa, että siitä munasta tulee kokonainen lintu, niin kyllä siellä täytyy olla vitamiinit ja hivenaineet, proteiinit ja kaikki kohdallaan. 

Jos syö oikeaa aitoa ruokaa normaalirasvaisena, ei tarvitse kysyä laihdutusruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Unohda jauheliharuoat, mitä muutama on ehdottanut, eläinrasvoja et tarvitse lainkaan.

Laihduttaja tarvitsee proteiinia, lihasta sitä saa helpoiten. Jauhelihojen rasvapitoisuuksissakin on paljon eroja.

Korjaan, lihaa ei tarvitse lainkaan, halvempaa ja terveellisempää proteiinia saa kasviksista.