Lue keskustelun säännöt.
Liikunta ja mieliala
14.09.2016 |
Oletko saanut liikunnalla mielialaa paremmaksi?
Minä en vaan saa itseäni liikkeelle, vaikka haluaisin. Mikä avuksi?
Kommentit (2)
Likunta auttaa masennukseen, koska nistaa aivojen serotoniini ja dopamiini tasoja. Yksi tai kaksi lenkkiä ei tietysti suurta muutosta tuo, mutta säännöllinen liikunta kohottaa mielialaa ja parantaa unenlaatua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla ongelma on päinvastainen, lihakseni ei palaudu tarpeeksi nopeasti koska tykkään liikkua joka päivä.