Lue keskustelun säännöt.
Porin Juoksuohjelma, rapakunto
11.09.2016 |
Tuntuu uskomattomalta, että minä rapakuntoinen voisin tuon ohjelman avulla juosta muutaman viikon kuluttua 5 km. Toimiiko todella? Entä jos aloittaa ihan pohjalta, niin voiko ohjelmaan pidentää jos tulee tarvetta (esim tehdä saman viikon uusiksi).
Kommentit (2)
Monille tuttu, mutta tässä vielä linkki
https://www.pori.fi/material/attachments/hallintokunnat/vapaa-aikaviras…
Aloittaisiko joku mun seuraksi vaikka vielä tänään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Todennäköisesti toimii. Jos ei ole kuntoillut, niin viisikin kilometriä tuntuu hurjalta, mutta se on loppujen lopuksi helposti saavutettavissa.