Karppaamisen aloittaminen

Olen lukenut monta kirjaa karppaamisesta ja olen kokeillutkin karppaamista muutamia kertoja, mutta aina olen sortunut karkkiin ja siitä se hiilarihimo sitten taas on alkanut.

Olen todella pahasti koukussa karkkiin ja limsoihin. Minulla on paino vähän noussut ja ehkä pahempana on turvotus (sormet, nilkat, kasvot) ja vatsan toiminta on ihan sekaisin.

Haluaisin saada karppaamisesta elämäntavan. En tarkoita tällä mitään tiukkaa dieettiä, vaan sitä että pystyisin pääsemään eroon sokerista ja valkoisista viljoista ja muutenkin syömään terveellisesti.

Olisiko hyvä aloittaa ihan vain sillä, että yrittäisin nyt päästä eroon vain siitä karkista ja limsasta? Voisiko sen makeanhimon korvata näin aloittamalla esimerkiksi hedelmillä ja marjoilla?
Tiedän, että niissä on hiilareita aika paljon, mutta onhan ne kuitenkin terveellisempi vaihtoehto. Jos näyttää siltä, että pääsen karkista ja limsasta eroon, niin sitten pikkuhiljaa siirtyisi enemmän tarkkailemaan makroja. Miltä kuulostaa?