Miten ihmeessä on mahdollista laihtua?!

Siis ihan oikeasti: miten jotkut laihtuvat helposti ja toiset sitten eivät millään? Itse kuulun tuohon jälkimmäiseen ryhmään ja turhautuminen on suuri. Koska:

Onnistuin kerryttämään painoa 15kg railakkaiden opiskelijavuosien aikana ja hieman myös niiden päätyttyäkin. Suurimpana syynä oli liikkumattomuus ja huono ruokavalio. Hiljalleen aloin syödä terveellisemmin: jätin herkkuja pois ja lisäsin kasvikset ruokavaliooni. Alkoholi jäi pois kokonaan. Myös pikku hiljaa liikkuminen lisääntyi ja tuli luonnolliseksi osaksi joka päiväistä elämää.

Painonnousuni pysähtyi. Sen jälkeen olisin ollut iloinen, että saisin aluksi vaikka vain 5 kiloa pois vyötäröltäni. Olin kärsivällinen ja annoin ajan kulua. En laihduttanut aktiivisesti vaan odotin, että uudet elintavat varmasti kantavat jonkin ajan päästä hedelmää. Kuinka väärässä olinkaan.

Kolme vuotta onnistuin pitämään painoni täysin samoissa lukemissa, mikä oli tietysti hyvä juttu. Oloni oli hyvä, mutta järkytys valtava: kuinka voi olla, että usean vuoden aikana en ole laihtunut grammaakaan, vaikka syön terveellisesti ja liikun? No, otin kovemmat panokset käyttöön. Aloin pitämään ruokapäiväkirjaa, harrastamaan liikuntaa entistä monipuolisemmin ja vahdin annoskokojani. Nyt varmasti tulisi tulosta!

Mutta ei. Ei edelleenkään, ja tätä kokeilin sen puoli vuotta. Viimeiseksi keksin mennä äärimmäisyyksiin: karsin ruokavaliostani kaiken sokerin ja vehnän pois. Olo kieltämättä keveni etenkin vehnän pisjättämisen jälkeen, mutta jälleen kerran kiloja ei tippunut.

Eli kysymys kaikille laihduttaneille: kuinka te teette sen?

Ymmärrän, että urheilun lisääminen lisää myös lihasmassaa, joka painaa enemmän kuin läski. Muodot ovat edelleen pyöreät, joten eipä nuo lihakset tuolla läskin alla taida hirveästi hyödyttää. Monet sanovat, että laihduttamista tapahtuu vain, jos syöt vähemmän kuin kulutat. Kun olin saanut ruokavalion toimimaan ja söin oikeasti terveellisesti (ei herkkuja tai alkoholia, väh. puoli lautasta kasviksia, säännöllinen ruokailu jne), kulutukseni ja ravinnonsaanini on ollut keskimäärin tasan - koska en ole lihonut enkä laihtunut. Kokeilin myös annoskokojen pienentämistä, mutta jokaisen aterian jälkeen jäi nälkä, mikä aiheutti ja aiheuttaa edelleen huonoa oloa ja aggressiivisuutta. Eli mitä tässä oikeasti pitäisi enää tehdä??