Lue keskustelun säännöt.
Mitä superfoodeja syötte?
15.07.2016 |
Haluaisin itse syödä enemmän mutten osaa aloittaa, liikaa erilaisia :D
Kommentit (39)
Jäätelö ja irtokarkit. Jaksaa lenkkeillä kun on vetäny paketin Benkkuu ja syöny irtonamuja parisataa geetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parsakaali, kukkakaalit jne. kaalit, kirsikka, kananmunat, pähkinät kaikki erilaiset, voikukka, apilat, piharatamo, puolukka, mustikka, kaikki sipulit, punaviinietikka, ylipäätään kaikki kasvikset. Eipä ole flunssaa ollut 10 vuoteen, eikä muitakaan kolotuksia.
Vierailija kirjoitti:
Mustikoita minäkin ja keväisin napsin kuusenkerkkiä.
ja lisään vielä, että syksymmällä aroniamarjoja pensaista.
Mustikka nyt on ihan superia, sitä ei moni trendikäs nuori ehkä osaa arvostaakaan samalla tavalla kuin kalliilla kilohinnalla myytäviä "etelän hetelmiä". Kaura myöskin vatsalle ja suolistolle hyväksi.
Chian siemenet mullakin satunnaisessa käytössä, spiruliinaa laitan välillä viherpirtelöihin. Päivittäin käytössä Matcha-tee, eli vihreä tee jauheena. Yksi kupillinen vastaa 10 kuppia tavallista vihreää teetä, mikä myös on tosi terveellistä. Samoin pakurikääpäteetä juon muutaman kerran viikossa. Luomuhunajalla makeutan teet. Palmusokerilla ja aidolla vaniljalla muut makeat.
Raakasuklaata teen itse satunnaisesti. Valkosuklaa lakritsijauheella maustettuna ihan mahtavaa!. Mutta myönnän että yleisesti ottaen ruokavaliossani on aika paljon petrattavaa. Nämä em. sattuvat maistumaan miusta tosi hyvälle ja ovat kuitenkin hyväksi terveydelle.
Parsakaali, mustikat, keväisin kuusenkerkät. Ostin myös maca-jauhetta, koska kilppariarvot ovat heittäneet taas häränpyllyä. Ihan syötävää sekin, mutta vaan jonkun maustamattoman rahkan kanssa. Esim. maca plus mansikkajugurtti on ihan hirveetä kuraa :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Parsakaali on ainakin jossain listoissa ykkönen mitä tulee ravintorikkauteen.
Juu, etenkin parsakaalin versot! 5 g parsakaalin versoja sisältää saman verran vitamiineja ja antioksidantteja kuin 150 g parsakaalia...
Kaikki mainitut ovat hyvää ruokaa ja joku kehtaa alapeukuttaa, ääliömäistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mustikoita söisin niin paljon kuin napa vetäis, jos niitä vain saisin niitä tarpeeksi ja tasaisesti ympäri vuoden. En osta kaupan pakastemustikoita, vaan pitää olla ihan metsästä kerättyjä ja itse pakastettuja.
Parsakaalia yritän syödä myös, vaikken sen mausta erityisemmin pidä. Tomaattia syön aina kun se on syötävää, eli käytännössä keväästä syksyyn. Onko kunnon ruisleipä superfoodia? Sitä kuluu, Oululaisen jälkkäripalat on parhaita.
Siemennestettä. Siemennesteessä on tutkittu olevan siittiöiden lisäksi muun muassa mielialaa nostavia estrogeenihormoneja ja oksitosiinia, hellyydentunnetta lisäävää kortisolia sekä serotoniinia, joka on yksi tärkeimmistä masennusta ehkäisevistä välittäjäaineista. Se sisältää myös unta parantavaa melatoniinia ja tyreotropiinia vapauttavaa hormonia, jolla on myös masennusta vähentäviä ominaisuuksia.
t. ei koskaan masennusta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mustikka, cashew-pähkinät, kaura, luomumunat, -tomaatit, -porkkanat ja -omenat, laadukas kaakao
Superfoodeja tärkeämpää on jättää nämä syömättä: einekset, limsat, sipsit, karkit, kaupan "jäätelö" joka on ihan sontaa ja kaupan "suklaa" joka sisältää kaakaota vain nimeksi. Herkkuja voi tehdä itse.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Parsakaali on ainakin jossain listoissa ykkönen mitä tulee ravintorikkauteen.
Okei no se :) mutta tomaatti kai vettä suurimmaksi osaksi.
ap
Sanoit: "kai" Et kuitenkaan tiedä. Haluat syödä superfoodia, mutta tomaatti ei kelpaa :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mitään. Syön mahdollisimman tuoretta ja prosessoimatonta ruokaa, kasvispainotteisesti (joskus syön kalaa). Sillä pärjään, en tarvitse mitään trendikkäitä nimilappuja ruokavaliolleni.
Mustikkaa, tyrniä, puolukkaa, karpaloita, herukoita, ruusunmarjaa
Pakuria
Viherjauheita
Merileviä, spiruliinaa, chlorellaa
Kookosvettä (jauhetiivistettä)
Kookosöljyä, MCT-öljyä, oliiviöljyä
Siemeniä, esim. kurpitsansiemenet
Siihen vielä vaihdellen yrttitipat, yrttiteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohdin listalta marja-aronian, chia-siemenet ja erilaiset sienet (pakurin lisäksi)
Toki myös tuoreyrtit, sipuli, valkosipuli, vihreä tee, ruusukaali/kukkakaali/parsakaali jne.
Lisäksi paljon erilaisia kaloja ja äyriäisiä.
Hampunsiemeniä ja hampunsiemenrouhetta.
Sipulia, valkosipulia, punasipulia, erilaisia tomaatteja varsinkin kypsennettynä, koska silloin lykopeenihan pääsee parhaiten esille, kauraa, ruista, nokkosta kuivattuna, pakastettuna ja keitettynä, porkkanaa, parsakaalia, lohta, pähkinöitä, siemeniä, marjoja mm. mustikkaa, puolukkaa, karpaloa, tyrniä, lakkaa, pihlajanmarjaa, vadelmaa, variksenmarjaa, marja-aroniaa. marjoja syön tuoreena, pakastettuna ja kuivattuna.
Parsakaalia, pähkinöitä, manteleita. Jotain marjoja satunnaisesti.
Omasta maasta nousee salaattia, retiisejä, perunoita, tilliä, persiljaa, porkkanaa, punajuurta, viinimarjoja, omenoita, kriikunoita, herukoita ja kirsikoita.
Siinä on todellista ekologista superfuudia ihan jokaiselle.
Ot: osaako joku selittää miten raakakaakaojauhe (ei siis kaakaovoi) eroaa tavallisesta? Hämää, kun myydään raakakaakaojauheena, joiden paketeissa ei mitään mainintaa "raakuudesta" (esim. Cocovin luomu kaakaojauhetta myydään niin).