Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä muita, jotka noudattavat Välimeren ruokavaliota ILMAN viljatuotteita?
11.07.2016 |
Olen huomannut, että tällaisella ruokavaliolla voin parhaiten.
Kommentit (8)
Olen kiinnostunut tästä. Kerro esimerkkipäivän ruuat? Mitä tilaat ravintolassa? Mitä eväitä otat jos edessä pitkä päivä eikä jääkaapin käyttömahdollisuutta ole?
Kiitos jo etukäteen Sinulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Välimeren ruokavalioon nyt kuuluu vilja, ette ole sillä jos ette viljoja käytä.
Vierailija kirjoitti:
No mulle on aina sopinut kala-kasvis -ruoka parhaiten. Nyt kun on ärtynyt suoli niin en voi viljoja paljon syödä, tosin en palkokasvejakaan, jotka kuuluvat Välimeren ruokavalioon.
Vuosikymmeniä olen jo tätä noudattanut, tosin ei se kyllä verikokeissa näy, vaan mulla on suht korkea kolesteroli ja rasva-arvot. Eli eipä ruokavaliolla voi kaikkeen vaikuttaa vaikka mpnet niin uskoo.
Sama juttu, kala-kasvis-ruokavalio sopii parhaiten. Mulla tosin on erinomaiset kaikki arvot, kun viimeksi testautin. Ja syön miltei joka päivä niitä palkokasvejakin. ap
Vierailija kirjoitti:
Välimeren ruokavalioon nyt kuuluu vilja, ette ole sillä jos ette viljoja käytä.
Ihme nillitystä. Tarviiko ruokavaliolla olla edes jotain nimeä. Ap:n oli helpoin selittää miten syö kertomalla että noudattaa Välimeren ruokavaliota ilman viljoja. Toki jos oikein pilkkua n*ssitaan niin hän olisi voinut alkaa jankata että Välimeren ruokavaliosta muunneltua uutta nimetöntä ruokavaliota joka on muuten samanlainen kuin oikea Välimeren ruokavalio mutta siitä puuttuu viljat. Olipas yksinkertaisesti sanottu.
Niinku mikä vika, kaikki tajus?
ei-ap
Vierailija kirjoitti:
Olen kiinnostunut tästä. Kerro esimerkkipäivän ruuat? Mitä tilaat ravintolassa? Mitä eväitä otat jos edessä pitkä päivä eikä jääkaapin käyttömahdollisuutta ole?
Kiitos jo etukäteen Sinulle.
Aamiainen esim. kreikkalaista jugurttia ja hedelmä tai marjoja, kahvi
Lounas kanaa / kalaa / fetaa ja palkokasveja tai vihreää salaattia
Välipala esim. kourallinen pähkinöitä tai hedelmä
Päivällinen kuten lounas
Ravintolassa tilaan yleensä kalaa kasvislisukkeella. Sellaista tilannetta ei ole tullut eteen, ettei jääkaapin käyttömahdollisuutta olisi. Syön isoja annoksia ja en ole koskaan nälissäni. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja juon viiniä myös. Olen huomannut, että kun juo pieniä määriä, se ei vaikuta ratkaisevasti painoon. ap
Väimeren ruokavalioon todella kuuluu liha (pienissä määrin), kana, kala yms. sekä viinikin.
Itse (olen vastaaja nro 1) syön vain kalaa ja mereneläviä, munia sekä jugurttia ja juustoa. En juo alkoholia, enkä syö lihaa tai kanaa. Ja gluteenittomia viljoja jonkin verran.
Silti en koe tätä ruokavaliota kamalan vaikeaksi, ihan Alepasta löytää ruokaa ja ravintolassa otan kalaa tai kasvisruokaa. En kutsu tätä "Välimeren ruokavalioksi" mutta aika samantyyppinen tämä on.
Jännähän tuossakin muuten on, että se tutkimusten ylistämä "Välimeren ruokavalio" on sellainen, jotka Välimeren pohjoispuolella syötiin 1960-luvulla.
Nykyisin voikin olla että samat ruoka-aineet ovat erilaisia ja vähemmän terveellisiä, vaikka ateriat ja menyt olisivat samat.
No mulle on aina sopinut kala-kasvis -ruoka parhaiten. Nyt kun on ärtynyt suoli niin en voi viljoja paljon syödä, tosin en palkokasvejakaan, jotka kuuluvat Välimeren ruokavalioon.
Vuosikymmeniä olen jo tätä noudattanut, tosin ei se kyllä verikokeissa näy, vaan mulla on suht korkea kolesteroli ja rasva-arvot. Eli eipä ruokavaliolla voi kaikkeen vaikuttaa vaikka mpnet niin uskoo.