Paljonko on sopiva tahti laihtua viikossa? Pitäisköhän lisätä syömistä...

Mä sain noin 4viikkoa sitten vihdoin otettua itseäni niskasta kiinni ja korjattua syömisiäni sekä muutenkin elämäntapojani, jotta saisin ylimääräiset kilot pois. Ylimääräisiä kiloja oli aloittaessa 50kg. Ekalla viikolla lähti painoa 4kg, osa varmasti nesteitä. Tuon jälkeen on lähtenyt 1,5kg viikossa. Eli tässä neljässä viikossa on lähtenyt 8,5kg.

Jostain muistelen, että hyvä painon pudotustahti olisi 0,5-1kg viikossa ja tämän takia mietinkin pitäiskö lisätä jonkun verran syömistä, jottei paino laskisi ihan noin paljon. Myöskään siksi en haluaisi painon laskevan liian nopeasti, ettei iho roikkuisi sitten normaalipainoisena ihan älyttömästi.