Paljonko 50 kiloisen pitäisi juoda päivässä??

Jos aamusta juo, niin semmoinen 16-24 olutta riippuen henkilöstä. Toiset kestää enemmän kun toiset.

Viisi keskiolutta ja viskipaukku. Lisäksi suosittelen näin kuumalla kahta erittäi?kylmää gin tonicia.

1,5l. 30 ml/painokilo. Siis vähintään. Eli jos hikoilee jumpan tai kuumuuden vuoksi, niin sitten enemmän.

Kaikkien pitäs juoda se 2-3litraan vettä tm. Nestettä

Vierailija kirjoitti:

1,5l. 30 ml/painokilo. Siis vähintään. Eli jos hikoilee jumpan tai kuumuuden vuoksi, niin sitten enemmän.

http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/ala_tankkaa_vetta_koko_ajan

Elikkäs tuossa 1.5 litrassa pitää huomioida myös ruoassa tuleva neste. Jos syö soppaa niin siinähän tulee helposti tankattua desikaupalla nesteitä.

Vierailija kirjoitti:

1,5l. 30 ml/painokilo. Siis vähintään. Eli jos hikoilee jumpan tai kuumuuden vuoksi, niin sitten enemmän.

Mutta suuri osa tuostakin menee ruuan mukana. Ei vettä tarvitse litkimällä litkiä suuria määriä kuten virheellisesti luullaan, jos ei janota tai jos ei erityisesti hikoile.