Elääkö pelkällä kaurapuurolla?

En mä ainakaan vielä ole kuollut vaikka harva se kuukausi saa viikon/kaksi syödä pelkkää kaurapuuroa.

Jos siihen nappaa kyytipojaksi multivitamiinipillerin niin helposti. Henkinen puoli voi toki alkaa rakoilla jossain vaiheessa kun vetää kymmenettä viikkoa pelkkää kaurapuuroa.

No eikös ne Afrikassa syö jotain maissipuuroa pelkästään? HEngissä pysyy pysyy, jos pysyy, mutta puutostiloja tulee. 

Siinähän on mukavasti proteiinia ja kuituja. Ellää sillä.

Aika kauan menee, että alkaa mitään puutosoireita näkyä, jos edes joskus syö jotain muutakin. 

Et kuole nälkään, ja puutostaudit eivät ihan nopeasti kehity.

Tuohon kun lisäät esim. soijarouhetta ja öljyä, ja otat monivitamiinia, ehkä rautaa ja kalsiumiakin, purkista, pärjäät pitkälle.

Ilmaiset marjat ja sienet vielä lisäksi.

Elää, mutta tulee puutoksia. Ei pidemmän päälle kyllä.  Rasvaa ja proteiinia tarvitaan kehon rakennusaineiksi, vitamiinit, mineraalit flavonoidit yms ovat myös välttämättömiä. Kaurapuurosta saa muutakin kuin hiilihydraatteja eli energiaa, mutta ei kaikkea eikä pidempään yksin syötynä riitä ne aineet.

Maitoon keitettynä kaurapuurossa taitaa olla kaikkea mitä ihminen tarvitsee ja melko sopivassa suhteessa. Vitamiinipilleri voi toki olla hyvä lisä.

Hengissä pysyy kauan pelkällä kaurapuuroillakin, joskin puutooireet alkavat ennen pitkää vaivata. Ihminen ei ole vielä sopeutunut keinovalaistukseen tai kolmivuorotyöhön, mutta ravintoaineiden niukkuus on jo vuosimiljoonia vanha ongelma, joten evoluutio on muokannut ihmiselimistöstä sellaisen, että se osaa hämmästyttävän hyvin priorisoida mihin se käyttää ne vähät vitamiinit ja hivenaineet.

Esim. c-vitamiini on antioksidantti, joka luovuttaa elektronin neutraloiden vaikkapa auringonsäteilyn aiheuttamia vapaita happiradikaaleja, mutta jos c-vitamiinia on niukasti, keho käyttää sitä hengissä pysymisen kannalta tärkeämpiin tehtäviin, kuten vaikkapa kollageenin luomiseen verisuonia varten. Eli hengissä kyllä pysyt, mutta et ihan parhaassa iskussa kovin kauaa.

On se ainakin pastaa ja nuudelia terveellisempää. Kohta marjat kypsyvät, ja köyhäkin saa vähän lisuketta. C-vitamiini kaurapuurosta muuten puuttuukin.

Nostan tämän. 

Ajattelin siirtyä pelkkään kaurapuuroon. Kai jotain vitamiinia kyytipojaksi.

Vierailija kirjoitti:

Maitoon keitettynä kaurapuurossa taitaa olla kaikkea mitä ihminen tarvitsee ja melko sopivassa suhteessa. Vitamiinipilleri voi toki olla hyvä lisä.

Kunhan käyttää täysmaitoa.

Yritä etsiä punalappuista kaurapuuroa, on meinaan  merkittävä säästö vuodessa. 

Ei pelkkä kaurapuuro riitä.

En ole kuullut, että olisi kukaan kuollut. Niilolta voit kysellä vinkkejä että saa purosta parempaa; ranskalaisia, chilikastiketta, ruisleipää ja ennen kaikkea JUUSTOA sekaan niin elämä hymyilee!

Ihminen elää pelkällä perunallakin vaikka vuoden. Ei ihminen heti kuolla kupsahda, jos välillä syö vähemmän. Ihan oiekaasti meillä kuvitellaan, että johonkin proteiinin puutteeseen kuolee, vaikka tosiaan valtaosa maailman ihmisistä syö todella vähän proteiinia, sekin usein kasviksista peräisin.

Jos syö pelkkää puuroa, niin pienikin määrä rasvaa ja jotain marjoja tai vihannesta tai hedelmää tekee siitä ihan kelvollisen ruokavalion ainakin tilapäisesti.

Toki jos syynä on tulojen vähäisyys, niin silloin ei kannata käyttää niitä vähiä rahojaan karkkeihin ja limsoihin ym.

Et kuole nälkään, ja puutostaudit eivät ihan nopeasti kehity.

Tuohon kun lisäät esim. soijarouhetta ja öljyä, ja otat monivitamiinia, ehkä rautaa ja kalsiumiakin, purkista, pärjäät pitkälle.



Ilmaiset marjat ja sienet vielä lisäksi.

Joo taas tuli koko ruokalista kun kysymys oli pelkästä kaurapuurosta,koittakaa nyt vähän ymmärtää mitä kysytään.

Lisäksi järvestä kalaa ja metsästä marjoja. Kotimaisia juureksia, mitä halvalla saa. Niillä elää hienosti.

Aikoinaan työkaverini kertoi,  että heillä on niin tiukka rahatilanne,  että ruokaan  ei juuri jää rahaa   ( kahdestaan asuvat lähes 60vuotias pariskunta).

Hän kertoi että syövät  joka toinen  päivälliseksi  keitettyjä makaroneja,  välillä sinapin keralla, ja välillä ketsupin kanssa.

Ja koska toinen päivä he söivät  päivälliseksi keitettyjä perunoita  ja päälle voita tai levitettä . Näin he söivät yli vuoden. Joskus vähän pieniä ruoka muutoksia, kuten puuroja , marjoja tai  tosi harvoin makkaraa. 

Itsellänikin on ollut välillä aikoja, että ruokaan ei juuri jää rahaa laskujen ja yllättävien menojen jäljeen,    Silloin syön : keitettyjä perunoita voisulan kanssa,                kaurapuuroa,   punalappu- leivistä teen mikrossa lämpimiä voileipiä  , paistan/haudutan  kaalisuikaleita paistinpannulla.......Näitä vaihdellen ..  Kuukauden. Tilipäivään asti.

Sitten uusi budjetti arvio...😮💨

Tiedän ihmisiä, jotka on vuosikausia eläneet pikaruoalla, pizzalla ja eineksillä. Ihan terveeltä vaikuttavat. Itse sairastelen paljon useammin, vaikka teen ihan perinteistä kotiruokaa.