Lue keskustelun säännöt.
Lihava: Kerro mitä syöt!
20.06.2016 |
Jos olet lihava, niin voisitko kertoa, millainen on päivittäinen ruokavaliosi?
Kommentit (35)
Hyvin epäsäännöllinen.
Yleensä en kuitenkaan syö aamupalaa. Lounaaksi syön esim. salaatin tai eineskeittoa ja jonkun jogurtin. Kotona laitan jotain sinne päin lautasmallista, jos en jaksa kokkailla, niin sitten syön vain leipää. Jätskiä menee pari kertaa viikossa, kesällä jopa päivittäin. Alkoholia juon kerran viikossa, muuten ruokajuomana on pelkkää vettä. Kesällä tulee liikuttua, talvella pysyn sohvalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aika tavallista kotiruokaa, en juurikaan eineksiä. Herkuttelen n. kerran viikossa. Annoskoot ovat suuria ja siitä lihavuuskin johtuu.
Eilen:
Aamu:Kaurapuuro, raejuusto, mehukeitto, 2 palaa suklaata, appelsiinimehu
Lounas: 2 palaa itsetehtyä pizzaa
Välipala: banaani
Päivällinen: muusi,käristys ja perussalaatti
Iltapalaksi: salaattia ja leipä, nachoja ja salsaa leffan kanssa
Lisäksi Zero colaa ja vähän herneitä.
Pidän ruokapäiväkirjaa muttei tulisi mieleenkään jakaa sitä muiden kuin ammattilaisten kanssa.
Sen verran voin kertoa että aloitin aamun rahkaan tehdyllä mustikka-banaani-kauralese-auringonkukkasmoothiella.
Tämä on taas niitä ketjuja, joissa lihavat tuskin syövät ;D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan kaikea epätreveellistä ja ainakin viidem hengen annoksen kerrallaan.Ja tämä n. tunnin välein + välipala herkut.Suklaata kuluu n. 3 kg/pv.Jäiköhän nyt jotain? Niin jajoo,limut,eikä mitään laittia,kun ne ei maistukkaan miltääm.Ennen söin esm. riisi muroja, mutta en enään,kun ne ei täytä.
Vierailija kirjoitti:
Tämä on taas niitä ketjuja, joissa lihavat tuskin syövät ;D
Ja toiset kuvittelevat olevansa oikeutettuja arvostelemaan heitä.
Sama vanha tarina päivästä toiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä hieman itteänikin ihmetyttää, miten kilot tulee? Onko laadusta vai määrästä johtuvaa?
Syön vähän. Enimmäkseen keittoja. Ei kysytty, mutta kalorini saan oluesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä oli pari viikkoa sitten ihan sama ketju. Lopputulos: "valehtelette"
Juu ehdottomasti tekee mieli varmaan monen jakaa, jos oletusarvo on, että salaa syö mäkkiaterian päivässä.
Eilen:
- 2 palaa Jälkiuunileipä, juusto, voi, kurkku
- 1 yosa
- 2 lautasta bulgurkasvispataa
- 1 sukulaku
- 1 omena
Bmi yli 30
Vierailija kirjoitti:
Pidän ruokapäiväkirjaa muttei tulisi mieleenkään jakaa sitä muiden kuin ammattilaisten kanssa.
Sen verran voin kertoa että aloitin aamun rahkaan tehdyllä mustikka-banaani-kauralese-auringonkukkasmoothiella.
Pipsaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmeisesti eri ihmisillä ruoka "palaa" vähän eri tahtia. Minä itse syön enemmän kuin yksikään noista kirjoitetuista listoista ja painoindeski on 18.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä hieman itteänikin ihmetyttää, miten kilot tulee? Onko laadusta vai määrästä johtuvaa?
Käy ravintsemusterapeutilla.
Ota mukaan ruokapäiväkirja n. viikon ajalta (normaalilla ruokavaliolla esim. punniten annokset) ja kirjaa siihen myös nauttimasi juomat. Jos on ahmintataipumusta tai muita syömisongelmia, pidä myös mielialapäiväkirjaa. Ammattilaiselta saat avaimia ongelman ratkaisuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan hyvin voi lihoa vaikka söisi terveellisiä ruokia, jos vain syö liikaa.
Lihavuus ei välttämättä tule ruokavaliosta. Liikkumattomuus vaikuttaa painoon.
Haluatko lihoa vai miksi kyselet?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pidän ruokapäiväkirjaa muttei tulisi mieleenkään jakaa sitä muiden kuin ammattilaisten kanssa.
Sen verran voin kertoa että aloitin aamun rahkaan tehdyllä mustikka-banaani-kauralese-auringonkukkasmoothiella.Pipsaa <3
Sori en taida tietää mitä tarkoitat. Mutta tsemppiä sullekin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämä on taas niitä ketjuja, joissa lihavat tuskin syövät ;D
Ja toiset kuvittelevat olevansa oikeutettuja arvostelemaan heitä.
Sama vanha tarina päivästä toiseen.
Ja siinä taas yksi herkkislihava.
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti eri ihmisillä ruoka "palaa" vähän eri tahtia. Minä itse syön enemmän kuin yksikään noista kirjoitetuista listoista ja painoindeski on 18.
Mutta me ei tiedetä määriä paljon ne syö. On eri asia syödä vaikka yksi broilerifile ja neljä uuttaperunaa kuin kolme filettä ja tusina pottuja.
Lisäksi lihavan aineenvaihdunta voi olla heikossa jamassa eikä toimi kunnolla.
En