Onko kukaan yhdistäny pisteitä ja karppausta?

syödä enemmän pisteitä. Että tuleeko siinä sitten tarpeeksi energiaa tähän pistehommaan nähden. En tiedä. Mutta käsittääkseni se perustuu siihen, että hiilarit korvataan sitten rasvalla ja proteiinilla, joten niitä sun pitää syödä enemmän.



Mä olen pisteillä, mutta varmaan tavallaan hyväkarppaan, kun olen vähentänyt sokeria ja valkoista viljaa, täysjyvätuotteita käytän kyllä normaalisti. Eli en niinkään laske hiilareita, mutta kiinnitän huomiota niiden laatuun.

Näin ollen rasvan määrä voi jäädä ehkä liian alhaiseksi..? Varmaan yhdistelmä onnistuisi riittävällä tiedolla ja oikeilla valinnoilla. Rasvasta ei kannata kuitenkaan missään nimessä pihistää. :)