Lue keskustelun säännöt.
Liika liikunta lihottaa
04.06.2016 |
Onko väitteessä perää? Liikuntahan kuluttaa hulluna kaloreita?
Kommentit (19)
Liika liikunta myös lisää stressihormonia, jonka myös kerää rasvaa etenkin navan ympärille ja saa syömään energiapitoista ruokaa, jossa on paljon sokeria ja/tai rasvaa, jotta energia on kaikkein helpoiten varastoitavassa muodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikunta tuppaa lisäämään ruokahalua etenkin naisilla.
Ei lisää. Mulla ainakaan.
Väitteessä on perää siinä vaiheessa, kun ei ole enää aikaa harrastaa yhtä paljon liikuntaa, mutta paljon liikunnan aiheuttama suuri ruokahalu kuitenkin jää. Suuret lihakset muuttuvat niinsanotusti läskiksi.
Vierailija kirjoitti:
Liikunta tuppaa lisäämään ruokahalua etenkin naisilla.
Riippuu myös ruokavaliosta. Liikunta lisää myös energiankulutusta :)
Vierailija kirjoitti:
Väitteessä on perää siinä vaiheessa, kun ei ole enää aikaa harrastaa yhtä paljon liikuntaa, mutta paljon liikunnan aiheuttama suuri ruokahalu kuitenkin jää. Suuret lihakset muuttuvat niinsanotusti läskiksi.
Eiväthän ne lihakset mihinkään muutu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunta tuppaa lisäämään ruokahalua etenkin naisilla.
Ei lisää. Mulla ainakaan.
Mullakin pikemminkin lähtee nälkä liikkumalla, kun tulee kuuma ja hiki niin ruokahalu katoaa pitkäksi aikaa vaikka olo normalisoituu.
Kyllö pitää paikkansa ainakin mun kohdalta olen laihtunut ilman mitään liikuntaa syömällä 1500 -1700 kaloria 15,6 kg vuodessa liikuntaa kohtuudella ei liikaa se lisäsi ruokahalua 20 min kävelyä 15 min poljin laitteella hyvin paljon arki liikuntaa tulee kotona eilen meni 520 kaloria piha hommissa 10800 askelta huomaamatta kävin puntarissa en ollut yhtään laihtunut vaikka oli -600 kaloria vaje joka päivä yhdistin sen liikuntaa tuli lihaksiin neste painoa en laihtunut yhtään päivän vastoin 300 g painoa lisää kun liikuin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselleni lihotti silloin, kun kehon sokeriaineenvaihdunta oli häiriintynyt. Ole urheillut koko ikäni ja syönyt terveellusesti. Sairastuttuani lihoin useita kymmeniä kiloja ilman muutoksia kummassakaan. Kehoni ei polttanut rasvaa ja muunsi hiilihydraattia rasvaksi. Aineenvaihduntani ja elintoimintoni hidastuivat, jotta keho pystyi valmistamaan ravinnosta läskiä.
Itselleni onneksi löytyi lääkitys ja nykyään rasva palaa normaalisti. Paino on pudonnut itsekseen mun elämäntavoilla ja ruokavaliolla. Eniten vituttaa hyvänpäiväntutut, jotka tsemppaavat 'kuntokuurin' aloittamisesta aivan kuin en olis koko ikääni urheillut samalla tavalla.
No, ennen melko raskaan liikuntaharrastuksen aloittamista olin ns. laihaläski. Löysä, mutta laiha ja huonoryhtinen. Nyt painoa on tullut monta kiloa lisää ja kroppa näyttää paljon paremmalta ja kiinteämmältä. Lihosin, mutta pääasiassa lihaksen muodossa ja sain vähän enemmän muotoja mm. peppuun ja reisiin (oli aiemmin ohuet tikut).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihas painaa enemmän ku pläski.
Että salilla köydessä, ei kannata tuijottaa vaakaa vaan peliä.
Siellä se totuus on.
Liikunta ei polta sikana kaloreita. Kroppa tottuu ajan mittaa liikkumiseen ja sama määrä liikuntaa kuluttaa vähemmän kaloreita kuin alussa. Lisäksi liikunta kyllä tuppaa lisäämään myös nälkää ja ruokahalua.
Liikunta itsessään ei lihota ketään. Kaikki on kiinni siitä, kuinka paljon syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Angela1 kirjoitti:
Kyllö pitää paikkansa ainakin mun kohdalta olen laihtunut ilman mitään liikuntaa syömällä 1500 -1700 kaloria 15,6 kg vuodessa liikuntaa kohtuudella ei liikaa se lisäsi ruokahalua 20 min kävelyä 15 min poljin laitteella hyvin paljon arki liikuntaa tulee kotona eilen meni 520 kaloria piha hommissa 10800 askelta huomaamatta kävin puntarissa en ollut yhtään laihtunut vaikka oli -600 kaloria vaje joka päivä yhdistin sen liikuntaa tuli lihaksiin neste painoa en laihtunut yhtään päivän vastoin 300 g painoa lisää kun liikuin
Nesteturvotus ei ole lihomista.
Vierailija kirjoitti:
Lihas painaa enemmän ku pläski.
Että salilla köydessä, ei kannata tuijottaa vaakaa vaan peliä.
Siellä se totuus on.
Kilo lihasta painaa yhtä paljon kuin kilo läskiä.
Kuutio lihasta painaa enemmän kuin kuutio läskiä.
Tiheys on eri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietenki palstan täydellisyysposeeraajat väittää että kaikki on helppoa, varsinki heille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Väitteessä on perää siinä vaiheessa, kun ei ole enää aikaa harrastaa yhtä paljon liikuntaa, mutta paljon liikunnan aiheuttama suuri ruokahalu kuitenkin jää. Suuret lihakset muuttuvat niinsanotusti läskiksi.
Eiväthän ne lihakset mihinkään muutu.
Eikä läski muutu lihakseksi.
Liika liikunta ei lihota, liika syöminen lihottaa.
Liikunta ei edes lisää ruokahalua niin paljon, että lihoisi. Illuusio tulee siitä, että moni pyrkii "ansaitsemaan" herkuttelun liikkumalla. Ihmiset vaan helposti yliarvioivat liikunnan kuluttaman energian ja ylensyövät.
Ei minulla tule mitään laihduttamisesta jos liikun niin kuin normaalisti. Se on kevyitä päivähortoiluja vain ja oleilua jos haluaa painoa tiputtaa. Liikunta kasvattaa ruokahalua ihan hirveästi, koska teen suhteellisen helposti lihasta. Lihaskasvu kun aktivoituu niin sitä söisi vaikka puolikkaan lehmän viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Väitteessä on perää siinä vaiheessa, kun ei ole enää aikaa harrastaa yhtä paljon liikuntaa, mutta paljon liikunnan aiheuttama suuri ruokahalu kuitenkin jää. Suuret lihakset muuttuvat niinsanotusti läskiksi.
Selitätkö, miten ne lihakset muuttuvat läskiksi? Minkälainen prosessi siinä tapahtuu?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Väitteessä on perää siinä vaiheessa, kun ei ole enää aikaa harrastaa yhtä paljon liikuntaa, mutta paljon liikunnan aiheuttama suuri ruokahalu kuitenkin jää. Suuret lihakset muuttuvat niinsanotusti läskiksi.
Selitätkö, miten ne lihakset muuttuvat läskiksi? Minkälainen prosessi siinä tapahtuu?
Se on varmaan käänteinen verrattuna siihen, kun läski muuttuu lihakseksi.
Liikunta tuppaa lisäämään ruokahalua etenkin naisilla.