Lue keskustelun säännöt.
Voi h#lvetti, mulla on selluliittia polvissa!
23.05.2016 |
Laitoin sortsit jalkaan ja joo, ei oo kintut ehkä ihan huippukunnossa mutta sisällä näytti jotenkuten siedettävältä. Hissin peilistä sitten huomasin että mun reidet on aivan täynnä muhkuraa ja selluliittia ja sitä on polvissakin. Tai siis sitä on tossa sisäsyrjällä ja nyt kun kattelin niin alkua on pohkeissakin. Siis ei h#lvetin h#lvetti, millä tosta pääsee eroon ja mahdollisimman pian?
Kommentit (43)
Syöt liian vähän eli olet laihaläski.
Itsekin olen selluliittinen, mutta syönkin paljon ja etenkin herkkuja. Niukalla ruokavaliolla en jaksa näitä urheilumääriä, esim viime vuonna juoksin 1500 km, lisäksi liikuin paljon muuten. Ei karpaten tai vegenä kykenis. Mutta kun niillä selluliiteilla ei ole väliä! Se on hormonaalista nesteen kertymistä eikä sille useinkaan voi mitään laihduttamatta itseään tikuksi. Voit kokeilla Kurvilaa, siellä nestettä saadaan hyvinkin pois ja pääset kesäkuntoon, mutta tulokset eivät kauaa pysy, valitettavasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on painosi ja pituutesi? Minkä verran harrastat liikuntaa?
161/81 ja joka päivä lenkkeilen reilun tunnin ja kotona teen askelkyykkyjä ja vatsoja. Yritän myös opetella/pystyä punnertamaan.
Ylipainostahan se sitten johtuu. Kokeile vaikka ruokapäiväkirjan pitämistä, laske saamasi kalorit ja vähennä hieman, syö esim. 1500-1800 kaloria päivässä terveellistä ruokaa.
Mä olen vuoden alusta syönyt tuon 1600 kcal päivässä enkä laihdu. Sitten kun tiputtaa alle 1200kcal alkaa paino pudota mutta olo onkin sitten muuten ihan käsittämättömän huono ja heikko.
-Käy lääkärissä, koska on aika erikoista ettet noilla liikkumisilla ja kaloreilla laihdu. Pyydä ottamaan ainakin kilpirauhaskokeet.
-Jos lääkäri ei löydä mitään vikaa mistään niin kokeile vähentää kalorimäärää vähitellen, ei samantien 1200:n vaan aluksi esim. 1500 ja sitten kun se tuntuu ok:lta niin 1400 jne. Alle 1200 ei kannata mennä.
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän eli olet laihaläski.
Itsekin olen selluliittinen, mutta syönkin paljon ja etenkin herkkuja. Niukalla ruokavaliolla en jaksa näitä urheilumääriä, esim viime vuonna juoksin 1500 km, lisäksi liikuin paljon muuten. Ei karpaten tai vegenä kykenis. Mutta kun niillä selluliiteilla ei ole väliä! Se on hormonaalista nesteen kertymistä eikä sille useinkaan voi mitään laihduttamatta itseään tikuksi. Voit kokeilla Kurvilaa, siellä nestettä saadaan hyvinkin pois ja pääset kesäkuntoon, mutta tulokset eivät kauaa pysy, valitettavasti.
80-kiloinen 160-senttinen nainen ei ole laihaläski!
Hän on vain läski.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on painosi ja pituutesi? Minkä verran harrastat liikuntaa?
161/81 ja joka päivä lenkkeilen reilun tunnin ja kotona teen askelkyykkyjä ja vatsoja. Yritän myös opetella/pystyä punnertamaan.
Ylipainostahan se sitten johtuu. Kokeile vaikka ruokapäiväkirjan pitämistä, laske saamasi kalorit ja vähennä hieman, syö esim. 1500-1800 kaloria päivässä terveellistä ruokaa.
Mä olen vuoden alusta syönyt tuon 1600 kcal päivässä enkä laihdu. Sitten kun tiputtaa alle 1200kcal alkaa paino pudota mutta olo onkin sitten muuten ihan käsittämättömän huono ja heikko.
-Käy lääkärissä, koska on aika erikoista ettet noilla liikkumisilla ja kaloreilla laihdu. Pyydä ottamaan ainakin kilpirauhaskokeet.
-Jos lääkäri ei löydä mitään vikaa mistään niin kokeile vähentää kalorimäärää vähitellen, ei samantien 1200:n vaan aluksi esim. 1500 ja sitten kun se tuntuu ok:lta niin 1400 jne. Alle 1200 ei kannata mennä.
Kilpparikokeet on otettu, mulla on ollut aiemmin kilpirauhasen liikatoiminta ja sen takia sitä seurataan edelleen ja arvot on ollut vuosia ok ilman lääkitystä. Ja mä siis vähensin just noin, eli pikkuhiljaa menin alle 1200 kcal ja silloin vasta aloin laihtumaan. Se on ihan sama syönkö 1300 vai 1600 kcal päivässä, en laihdu enkä liho.
Vierailija kirjoitti:
Selluliitista pääsee eroon karppaamalla.
Vuosi sitten en olisi uskonut tätä, mutta nyt täytyy todeta että näin on.
Olen ollut nyt vähähiilihydraattisella ruokavaliolla 8kk, paino on pudonnut liki 30kg.
Ylipainoinen olen vieläkin, mutta iho on sileä ja muhkurat hävinnyt. Myös kasvojen ihossa ero on kuin yöllä ja päivällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on painosi ja pituutesi? Minkä verran harrastat liikuntaa?
161/81 ja joka päivä lenkkeilen reilun tunnin ja kotona teen askelkyykkyjä ja vatsoja. Yritän myös opetella/pystyä punnertamaan.
Painoindeksisi on 30.9 eli olet merkittävän ylipainoinen. Vaikka laihduttaisit 20% painostasi olisit silti ylipainoinen. Eli ei ole ihmekään jos on selluliittiä. Selluliitti on ylimääräistä rasvakudosta.
Laihdutapa sellaiset 30 kiloa niin eiköhän selluliittikin lähde.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on painosi ja pituutesi? Minkä verran harrastat liikuntaa?
161/81 ja joka päivä lenkkeilen reilun tunnin ja kotona teen askelkyykkyjä ja vatsoja. Yritän myös opetella/pystyä punnertamaan.
Ylipainostahan se sitten johtuu. Kokeile vaikka ruokapäiväkirjan pitämistä, laske saamasi kalorit ja vähennä hieman, syö esim. 1500-1800 kaloria päivässä terveellistä ruokaa.
Mä olen vuoden alusta syönyt tuon 1600 kcal päivässä enkä laihdu. Sitten kun tiputtaa alle 1200kcal alkaa paino pudota mutta olo onkin sitten muuten ihan käsittämättömän huono ja heikko.
-Käy lääkärissä, koska on aika erikoista ettet noilla liikkumisilla ja kaloreilla laihdu. Pyydä ottamaan ainakin kilpirauhaskokeet.
-Jos lääkäri ei löydä mitään vikaa mistään niin kokeile vähentää kalorimäärää vähitellen, ei samantien 1200:n vaan aluksi esim. 1500 ja sitten kun se tuntuu ok:lta niin 1400 jne. Alle 1200 ei kannata mennä.
Kilpparikokeet on otettu, mulla on ollut aiemmin kilpirauhasen liikatoiminta ja sen takia sitä seurataan edelleen ja arvot on ollut vuosia ok ilman lääkitystä. Ja mä siis vähensin just noin, eli pikkuhiljaa menin alle 1200 kcal ja silloin vasta aloin laihtumaan. Se on ihan sama syönkö 1300 vai 1600 kcal päivässä, en laihdu enkä liho.
No sitten kannattaa kyllä kertoa lääkärille asiasta. Voi hyvinkin liittyä hormonitoimintaan (kilpirauhanen). Ei ole normaalia ettei paino putoa tekemälläsi toimenpiteillä, varsinkaan kun ylipainoakin on jonkun verran. Vie lääkärille vaikka pitämäsi ruoka-ja liikuntapäiväkirja nähtäväksi. Voisit hyötyä kilpirauhasarvojen huolellisen seuraamisen lisäksi esim. ravitsemusterapeutilla käynnistä.
Terv. Eki (no ei sentään :) )
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla muhkurat tulevat esiin siinä vaiheessa, kun jotain suotuisaa kehitystä alkaa tapahtua ja nesteturvotus on poistunut. Niin kauan kuin on nesteturvotusta, iho näyttää sileämmältä mutta sen poistuttua paljastuu perunapelto, joka lähtee siitä sitten kyllä sulamaan, jos jaksaa tehdä työtä sen eteen.
Onko kenelläkään kokemusta hyvistä voiteista, joilla voisi edesauttaa ihon hyvinvointia ja kiinteytymistä?
Minä huomasin saman noin vuosi sitten, kesäloman valokuvasta katsoin että herrajjumala minkä näköiset polvet. Olen muuten hoikka eikä selluliittiongelmaa ole juurikaan ollut. Aloitin jumpan saman tien ja nyt olen päässyt siitä eroon kun olen koko vuoden jumpannut ahkerasti, kyykkyjä ja askelkyykkyjä lähes joka päivä. Samalla on myös takapuolesta lähtenyt selluliitti ihan kiitettävästi ja peppu kasvanut. Olen 40+.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän eli olet laihaläski.
Itsekin olen selluliittinen, mutta syönkin paljon ja etenkin herkkuja. Niukalla ruokavaliolla en jaksa näitä urheilumääriä, esim viime vuonna juoksin 1500 km, lisäksi liikuin paljon muuten. Ei karpaten tai vegenä kykenis. Mutta kun niillä selluliiteilla ei ole väliä! Se on hormonaalista nesteen kertymistä eikä sille useinkaan voi mitään laihduttamatta itseään tikuksi. Voit kokeilla Kurvilaa, siellä nestettä saadaan hyvinkin pois ja pääset kesäkuntoon, mutta tulokset eivät kauaa pysy, valitettavasti.
80-kiloinen 160-senttinen nainen ei ole laihaläski!
Hän on vain läski.
Voi myös olla lihaksikas läski, mulla lihasprosentti ja rasvaprosentti samat.
Vierailija kirjoitti:
Minä huomasin saman noin vuosi sitten, kesäloman valokuvasta katsoin että herrajjumala minkä näköiset polvet. Olen muuten hoikka eikä selluliittiongelmaa ole juurikaan ollut. Aloitin jumpan saman tien ja nyt olen päässyt siitä eroon kun olen koko vuoden jumpannut ahkerasti, kyykkyjä ja askelkyykkyjä lähes joka päivä. Samalla on myös takapuolesta lähtenyt selluliitti ihan kiitettävästi ja peppu kasvanut. Olen 40+.
No mä en huomaa mitään muuta muutosta kuin sen että kohta puolen vuoden kyykkäämisen jälkeen muutamat housut puristaa reisistä ja takapuolesta. Eli mä olen vain suurentunut entisestään vaikka mullakin on ylipainoa reilut 20 kiloa niin kuin ap:lla. Mikään ympärysmitta ei ole pienentynyt, vaatteet puristaa ihan niin kuin ennenkin ja nyt sitten parit housut puristaa entistäkin enemmän. Ihan yhtä hyllyvä mä olen kyykkäämisestä huolimatta. Sylettää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on painosi ja pituutesi? Minkä verran harrastat liikuntaa?
161/81 ja joka päivä lenkkeilen reilun tunnin ja kotona teen askelkyykkyjä ja vatsoja. Yritän myös opetella/pystyä punnertamaan.
20 kiloa ylipainoinen ja yllätyt, että sulla on selluliittia? Justiinsa...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä huomasin saman noin vuosi sitten, kesäloman valokuvasta katsoin että herrajjumala minkä näköiset polvet. Olen muuten hoikka eikä selluliittiongelmaa ole juurikaan ollut. Aloitin jumpan saman tien ja nyt olen päässyt siitä eroon kun olen koko vuoden jumpannut ahkerasti, kyykkyjä ja askelkyykkyjä lähes joka päivä. Samalla on myös takapuolesta lähtenyt selluliitti ihan kiitettävästi ja peppu kasvanut. Olen 40+.
No mä en huomaa mitään muuta muutosta kuin sen että kohta puolen vuoden kyykkäämisen jälkeen muutamat housut puristaa reisistä ja takapuolesta. Eli mä olen vain suurentunut entisestään vaikka mullakin on ylipainoa reilut 20 kiloa niin kuin ap:lla. Mikään ympärysmitta ei ole pienentynyt, vaatteet puristaa ihan niin kuin ennenkin ja nyt sitten parit housut puristaa entistäkin enemmän. Ihan yhtä hyllyvä mä olen kyykkäämisestä huolimatta. Sylettää.
Kokeile superpitkää sarjaa ja pientä painoa ja lämmittelyihin intervalleja. Works for me.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on painosi ja pituutesi? Minkä verran harrastat liikuntaa?
161/81 ja joka päivä lenkkeilen reilun tunnin ja kotona teen askelkyykkyjä ja vatsoja. Yritän myös opetella/pystyä punnertamaan.
20 kiloa ylipainoinen ja yllätyt, että sulla on selluliittia? Justiinsa...
Ööö, jos sitä ei vielä viime kesänä ollut ylipainosta huolimatta? Ei kaikilla sitä ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on painosi ja pituutesi? Minkä verran harrastat liikuntaa?
161/81 ja joka päivä lenkkeilen reilun tunnin ja kotona teen askelkyykkyjä ja vatsoja. Yritän myös opetella/pystyä punnertamaan.
20 kiloa ylipainoinen ja yllätyt, että sulla on selluliittia? Justiinsa...
Ööö, jos sitä ei vielä viime kesänä ollut ylipainosta huolimatta? Ei kaikilla sitä ole.
Olet alkanut laihtua niin se on pullahtanut esille. Onko läski muutenkin löllömpää kuin viime vuonna?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä huomasin saman noin vuosi sitten, kesäloman valokuvasta katsoin että herrajjumala minkä näköiset polvet. Olen muuten hoikka eikä selluliittiongelmaa ole juurikaan ollut. Aloitin jumpan saman tien ja nyt olen päässyt siitä eroon kun olen koko vuoden jumpannut ahkerasti, kyykkyjä ja askelkyykkyjä lähes joka päivä. Samalla on myös takapuolesta lähtenyt selluliitti ihan kiitettävästi ja peppu kasvanut. Olen 40+.
No mä en huomaa mitään muuta muutosta kuin sen että kohta puolen vuoden kyykkäämisen jälkeen muutamat housut puristaa reisistä ja takapuolesta. Eli mä olen vain suurentunut entisestään vaikka mullakin on ylipainoa reilut 20 kiloa niin kuin ap:lla. Mikään ympärysmitta ei ole pienentynyt, vaatteet puristaa ihan niin kuin ennenkin ja nyt sitten parit housut puristaa entistäkin enemmän. Ihan yhtä hyllyvä mä olen kyykkäämisestä huolimatta. Sylettää.
Kokeile superpitkää sarjaa ja pientä painoa ja lämmittelyihin intervalleja. Works for me.
Teen 25-30 toistoa ja pari kolme sarjaa ihan vaan kehon painolla. Silläkin kun saa reidet ja perseen mukavan juntturaan seuraavaksi päiväksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on painosi ja pituutesi? Minkä verran harrastat liikuntaa?
161/81 ja joka päivä lenkkeilen reilun tunnin ja kotona teen askelkyykkyjä ja vatsoja. Yritän myös opetella/pystyä punnertamaan.
20 kiloa ylipainoinen ja yllätyt, että sulla on selluliittia? Justiinsa...
Ööö, jos sitä ei vielä viime kesänä ollut ylipainosta huolimatta? Ei kaikilla sitä ole.
Olet alkanut laihtua niin se on pullahtanut esille. Onko läski muutenkin löllömpää kuin viime vuonna?
En mä oikein tiedä, hyllyvää ja löllyvä tämä ihra on aina ollut, tosin leuassa/kaulassa alkaa olla löysää. Ja maha menee enemmän makkaroille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä huomasin saman noin vuosi sitten, kesäloman valokuvasta katsoin että herrajjumala minkä näköiset polvet. Olen muuten hoikka eikä selluliittiongelmaa ole juurikaan ollut. Aloitin jumpan saman tien ja nyt olen päässyt siitä eroon kun olen koko vuoden jumpannut ahkerasti, kyykkyjä ja askelkyykkyjä lähes joka päivä. Samalla on myös takapuolesta lähtenyt selluliitti ihan kiitettävästi ja peppu kasvanut. Olen 40+.
No mä en huomaa mitään muuta muutosta kuin sen että kohta puolen vuoden kyykkäämisen jälkeen muutamat housut puristaa reisistä ja takapuolesta. Eli mä olen vain suurentunut entisestään vaikka mullakin on ylipainoa reilut 20 kiloa niin kuin ap:lla. Mikään ympärysmitta ei ole pienentynyt, vaatteet puristaa ihan niin kuin ennenkin ja nyt sitten parit housut puristaa entistäkin enemmän. Ihan yhtä hyllyvä mä olen kyykkäämisestä huolimatta. Sylettää.
Kokeile superpitkää sarjaa ja pientä painoa ja lämmittelyihin intervalleja. Works for me.
Teen 25-30 toistoa ja pari kolme sarjaa ihan vaan kehon painolla. Silläkin kun saa reidet ja perseen mukavan juntturaan seuraavaksi päiväksi.
Kokeile jotain liikettä, jota jaksat tehdä 100-300 kertaa putkeen, vaikka laitteessa. Olen saanut sillä metodilla aikaan pienentäviä tuloksia. Muut vaan kasvattavat lihasta rasvan alle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä huomasin saman noin vuosi sitten, kesäloman valokuvasta katsoin että herrajjumala minkä näköiset polvet. Olen muuten hoikka eikä selluliittiongelmaa ole juurikaan ollut. Aloitin jumpan saman tien ja nyt olen päässyt siitä eroon kun olen koko vuoden jumpannut ahkerasti, kyykkyjä ja askelkyykkyjä lähes joka päivä. Samalla on myös takapuolesta lähtenyt selluliitti ihan kiitettävästi ja peppu kasvanut. Olen 40+.
No mä en huomaa mitään muuta muutosta kuin sen että kohta puolen vuoden kyykkäämisen jälkeen muutamat housut puristaa reisistä ja takapuolesta. Eli mä olen vain suurentunut entisestään vaikka mullakin on ylipainoa reilut 20 kiloa niin kuin ap:lla. Mikään ympärysmitta ei ole pienentynyt, vaatteet puristaa ihan niin kuin ennenkin ja nyt sitten parit housut puristaa entistäkin enemmän. Ihan yhtä hyllyvä mä olen kyykkäämisestä huolimatta. Sylettää.
Kokeile superpitkää sarjaa ja pientä painoa ja lämmittelyihin intervalleja. Works for me.
Teen 25-30 toistoa ja pari kolme sarjaa ihan vaan kehon painolla. Silläkin kun saa reidet ja perseen mukavan juntturaan seuraavaksi päiväksi.
Kokeile jotain liikettä, jota jaksat tehdä 100-300 kertaa putkeen, vaikka laitteessa. Olen saanut sillä metodilla aikaan pienentäviä tuloksia. Muut vaan kasvattavat lihasta rasvan alle.
Kotijumpalla on mentävä enkä mä mitenkään edes saisi tuollaista määrää yhteen pötköön tehtyä. Eikä se lihasten kasvaminen olisi ongelma, vaan tämä kaikki laardi ja selluliitti niiden päällä.
Mä olen vuoden alusta syönyt tuon 1600 kcal päivässä enkä laihdu. Sitten kun tiputtaa alle 1200kcal alkaa paino pudota mutta olo onkin sitten muuten ihan käsittämättömän huono ja heikko.