Miten tyttäreni voi laihtua

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasviksia monipuolisesti. Varsinkin vihanneksia; kaaleja, varsiselleriä, paprikaa, tomaattia, yrttejä, versoja. Idättäkää esim. linssejä, sinimailasta jne. Marjoja ja kohtuudella hedelmiä. Hiilihydraatteja vähemmän varsinkin leipää, perunaa, pastaa, valkoista riisiä, sokeria, mehuja...

Viljat täysjyväisinä, jos niitä käytätte.

Terveellisiä rasvoja teollisesti prosessoitujen sijaan kuten kylmäpuristettuja öljyjä, manteleita, siemeniä, pähkinöitä ja avokadoa.

Runsaasti vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja, fytoravinteita, kuitua, välttämättömiä rasvahappoja...sisältävä ruoka osaltaan kohtuullistaa syömistä.

Riittävästi vettä.

Säännölliset ruokailuajat :)

Liikunta on tärkeää :) Pyöräily, kävely, jumppa...

Lempeää tsemppiä, ettei mene toiseen ääripäähän ja ettei tarvitse syödä suruun sekä pettymykseen.

Onnistumista ja voimia tavoitteeseen pääsemiseen 😃

Voi helvata:D

Miten meidän perhe on ihan hoikkia ilman mitään kylmäpuristettua avokadoa, hivenaineissa höyrytettyä manteliöljyä, täysjyvärasahappoa. vitaminoitua antioksidanttipastaa ja jotain fytoravinnetta (?). 

Oliko tosissaan tämä jonkun ortorektikon vuodatus vai vitsi?

Ootko sä ite vähän tyhmä? Tottakai valmiiksi hoikkana on helpompi syödä perunaa, pastaa, pullaa jne., kuin LAIHDUTTAJALLA. Silloin kun sitä ylipainoa jo löytyy, pitäisi jättää kaikki hiilarimättö minimiin. Ei tietenkään tarvitse karppaajaksi ruveta, mutta kyllä laihduttajan on katsottava suupalans tarkemmin kun valmiiksi hoikan ja liikkuvan ihmisen. Sehän nyt on itsestään selvää. T. Eri ano

Älä nyt ainakaan "huomaamattomasti" yritä tsempata tyttöä pois koneelta. Eiköhän hän itsekin tiedosta kokonsa. Jos (todennäköisesti) tyttö itsekin haluaisi laihtua, niin en kyllä osaa auttaa kun lähtötilanteesta (=mikä on tosellinen ogelma) en mitään tiedä.

Otat kännykkäkameralla salaa kuvia hänen syömisestään. Kun niitä on kertynyt riittävästi valitset niistä ne, joissa hänellä on silmät puoliummessa ja suu auki niin, että pureskeltu ruoka näkyy ja julkaiset ne perheenne facebook-sivulla. Kuvia voi otsikoida hauskasti, "x mielipuuhassaan", "x:lle maistuu jo kuudes munkki", "lihavat on leppoisia" jne. Muut sivulla julkaistavat kuvat ovat mahdollisimman edustavia ja imartelevia kuvia perheenne jäsenistä ja heidän tekemisistään, mutta tämä pullukka esiintyy ainoastaan mässytysmättökuvissa.

Up

Ap minne hävisit?

.