Lue keskustelun säännöt.
Peruspäivän ruokapäiväkirja - mitä mieltä?
28.04.2016 |
Aamupala: rasvaton&sokeriton kreikkalainen jogurtti (n. 6 rkl) & persikka (säilyke, ei lisättyä sokeria) ja kaurapuurohiutaleita päälle
Lounas: Proteiinipatukka (190kcal), joskus myös erikoiskahvi rasvattomalla maidolla (sokeriton)
Päivällinen: Ramen-nuudeleita (500kcal) + uppomuna
Iltapala: 2 omenaa pilkottuna kanelin kanssa, teetä
Mitat 164/53
Kommentit (14)
Aika raintoköyhää. Miksi syöt noin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erittäin vähän kasviksia. Erittäin vähän hyvää rasvaa. Ankeaa ruokaa. Nämä nyt ensimmäisenä.
Paskaa paskan välipalaksi tuo sun "ruokavalio"
Niin no tossa on tollasta sulppua mutta mitä sä siis oikein söit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eniten mammoja vituttaa se, että aloittaja ei ole läski. Ei se, mitä se syö.
Koko sinun päivän ruuat olisivat minulle pelkkä välipala. En kyllä söisi noin ravinneköyhästi.
165cm/50kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuolisin nälkään, vaikka oon hoikempi kuin sä. Laihdutatko? T. 166/49
Itse jättäisin nuudelit pois, ja söisin samalla kalorimäärällä kanawokkia. Proteiinipatukan vaihtaisin salaattiin, jossa proteiininlähde mukana. Iltapalan vaihtaisin rahkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eniten mammoja vituttaa se, että aloittaja ei ole läski. Ei se, mitä se syö.
Ap:n ruokavaliolla kärsii puutostiloista.
ap tässä.
alan lihoa jos syön enemmän kuin 1400 kcal/päivässä. Vaikka hyötyliikun ja juoksen.
Ja en näytä mitenkään laihalta nyt, vaan käsissä ja reisissä on selvästi rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nälkää en tunne juuri koskaan. ap
Vierailija kirjoitti:
ap tässä.
alan lihoa jos syön enemmän kuin 1400 kcal/päivässä. Vaikka hyötyliikun ja juoksen.
Ja en näytä mitenkään laihalta nyt, vaan käsissä ja reisissä on selvästi rasvaa.
Kuva plz.
En söis noin