Lue keskustelun säännöt.
Gallup : mitä olet tänään syönyt?
Kommentit (23)
KelloaikaRuoka-aineMäärä
6:45Kauraleipä 100%2
6:45Kinkku0,5
6:45Kahvikerma0,5
11:00Raejuusto 2%2
11:00Tonnikala tomaatissa1,8
12:30Kauraleipä 100%2
12:30Kinkku0,5
12:30Kahvikerma0,5
14:30Broileri file2
14:30Wokvihannekset2
15:00Jogurtti - mustikka2
19:00Jogurtti - mustikka2
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala 4-viljan puuro marjoilla ja raejuustolla, ruisleipä tomaatilla ja salaatilla, kahvia.
Lounas jauhelihakeittoa.
Päivällinen perunaa, lohipyöryköitä, salaattia.
Iltapalaksi syön marjoja ja rahkaa.
-Aamulla kaks Real-leipää salaatilla, kurkulla ja juustolla, kahvia
-Lohikeittoo ja siemenleipä
-Puls bar -energiapatukka
-Pikkutomaatteja
-Paistan lettuja kun temptation island alkaa... ;)
Chili von carne+riisi+salaatti
Naudanlihawokkia
Ben&Jerry's cookie dough-jäätelöä
Aamupalaksi kahvia, vaaleaa leipää ja smoothie, jossa banaania, mustikkaa, maustamatonta jugurttia ja maitoa.
Lounaaksi tagliatelle-pastaa, paseerattua tomaattia ja fetajuustoa.
Välipalaksi teetä ja valeaa leipää, jossa päällä keitettyä kananmunaa.
Hetki sitten söin porkkanoita ja appelsiinia, loppuillan syömisiä en ole vielä miettinyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mansikka-puolukka-smoothie banaanilla ja turkkilaisella jogurtilla.
4 hapankorppupalaa Oivariinilla.
Lidlin broilerpestosalaatti.
Cappuccino.
Kuppi teetä.
Sanomattakin selvää, että olen läski, BMI 28.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
KelloaikaRuoka-aineMäärä
6:45Kauraleipä 100%2
6:45Kinkku0,5
6:45Kahvikerma0,5
11:00Raejuusto 2%2
11:00Tonnikala tomaatissa1,8
12:30Kauraleipä 100%2
12:30Kinkku0,5
12:30Kahvikerma0,5
14:30Broileri file2
14:30Wokvihannekset2
15:00Jogurtti - mustikka2
19:00Jogurtti - mustikka2
Mielenkiintoinen esitystapa. Taidat tehdä tilastoja työksesi :D
Vedit napaasi siis puolet huushollin kahvikermasta, söit kaksi mustikkaa, puolikkaan kinkun (oliko harmaasuolattua?) jne.
Aamupala: puolikas juustosämpylä kurkulla ja paprikalla, lasi vettä
Lounas: 2 dl herkkusienipastaa, pala porkkanakakkua
Välipala: aamuisen sämpylän toinen puoli, samat päälliset
Päivällinen: puoli lautasellista herkkusienipastan jämistä tuunattua makaronilaatikkoa ketsupilla
Iltapala: ruisleipä juustolla, lehtisalaatilla ja maustekurkulla, neljä palaa valkosuklaata
Päivän mittaan vettä ja vissyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiainen: kaksi rukiista kinkku-juustoleipää, kurkkua itse puristettua appelsiinimehua
Lounas; iso vihersalaattipohja höysteenä avokado (pieni) tonnikalaa, raejuustoa ja kananmuna, mustikkarahkaa jälkkäriksi
Päivällinen kruunuvihannespussi, liha-makaronilaatikko, viili ja banaani
Eli tänään meni aika terveellisesti, aina nimittäin ei mene :(
Munaa, tonnikalaa, tomaattia ja kurkkua. Ei tarttee laskea määriä tai kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamiainen: kaksi rukiista kinkku-juustoleipää, kurkkua itse puristettua appelsiinimehua
Lounas; iso vihersalaattipohja höysteenä avokado (pieni) tonnikalaa, raejuustoa ja kananmuna, mustikkarahkaa jälkkäriksi
Päivällinen kruunuvihannespussi, liha-makaronilaatikko, viili ja banaani
Eli tänään meni aika terveellisesti, aina nimittäin ei mene :(
:3
Banaani ja kaksi kuppia maitokahvia.
Linssisalaatti ja vihreä smoothie.
Jättikatkarapupastaa ja tomaattisalaattia; 2,5 lasia valkoviiniä.
Kourallinen maapähkinöitä.
Kourallinen suklaanappeja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala klo 7.30: mustikkasmoothie, munakas, soijalatte
Lounas klo 12.00: halloumsalaatti, siemennäkkileipä margariinilla, lasi vettä
Välipala klo 15.00: kuppi teetä maidolla ja hunajalla, kourallinen manteleita
Päivällinen klo 17.30: tomaatti-vuohenjuustokeitto, siemennäkkileipä margariinilla, lasi vettä
Iltapala klo 20.30: neljän viljan puuro mansikoilla, kuppi teetä maidolla ja hunajalla
Aamulla pala pullaa & kahvia, töissä paljon kahvia & luumu ja päärynä, kotona linssikeittoa ja kauraleipää. Tässä illan mittaan syön varmaan pari desiä marjoja, hiukan jugurttia & paahdettuja auringonkukan siemeniä. Lounas jäi väliin, taas. :/
Skyr-rahka
Vähän uunilohta, pari perunaa ja paljon lisukekasviksia, ruisleivän pala
Hedelmäsalaattia ja vähän kermavaahtoa
Fetasalaatti ja 2 näkkäriä
Rahka (koska salaatissa ei protskua)
Kohta teeleipiä, ovat uunissa.
- aamupala: banaanilettuja (banaania ja munia sekaisin siis)
- lounas: kananrintaa, kesäkurpitsaa, tomaattia, sipulia ja valkosipulia
- päivällinen: sama kuin lounas
- välipala: paistettuja omenoita ja kaurajäätelöä
- iltapala: kaurahiutaleita joihin sekoitettu sulaa voita ja sokeria
Olen järkyssä sokerikoukussa ja tänään ei taas onnistunut...
AP: 2 ruisleipää,sulatejuustosiivut,salaattia,tuoremehua lasi
Lo: 2nakkia,3kalapuikkoa,muussa
Välipala protskupannaria,1rkl hilloa,samaa leipää kuin aamulla 1kpl. Kevyt maitoa 2dl
Muuta en ole vielä syönyt,ehkä puuroa,1tl sokeria ja nokare rasvaa maidon kera.
Aamupalaksi mannapuuroa marjoilla ja maitokahvi.
Lounaaksi salaattia ja kasvismakaronilaatikkoa.
Maitokahvia.
Välipalaksi banaani ja teetä.
Päivällinen jäi väliin, söin vain juustosämpylän.
Iltapalaksi maustamatonta jugurttia ja lasi punaviiniä.
- aamulla rasvattomaan piimään tehdyn marjasmoothien ja maitokahvin
- lounaaksi lihapiirakan ja maitokahvin
- päivällinen savulohta, graavilohta ja uusia perunoita, ruisleipää voilla
- illalla maitokahvi ja munkki, ajattelin vielä tehdä hedelmäsmoothien
Epätavallisen huono päivä syömisten suhteen, kaloreita tuli 1650