Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Milloin laihduttamisen tulokset alkavat näkyä?
11.04.2016 |
Aloitin noin kuukausi sitten omalla mittapuullani melko tiukan kuntokuurin. Lopetin herkkujen syönnin kuin seinään ja ostin keittiövaa'an, punnitsen koko ajan kaikki syömäni ruuat. Töissä syön omia eväitä ja ravintolassa/ kylässä en ole käynyt kertaakaan, tiedän siis oikeasti koko ajan mitä syön ja paljonko tulee kaloreita. Syön noin 1500kcal päivässä. Olen alkanut myös lenkkeillä, kävelen tai kävelen + juoksen vuorotellen 1-1,5 tunnin lenkkejä kolmesti viikossa, lisäksi kahvakuulailen pari kertaa.
Paino ei ole laskenut vielä yhtään. Tiedän, että alku voi olla hankala mutta jossain vaiheessa jotain on tapahduttava. Olen tällä hetkellä normaalipainon ylärajoilla. Miten kauan tätä pitää jatkaa, että tuloksia alkaa näkyä?
Kommentit (22)
Luulisi ainakin, että nesteitä olisi lähtenyt tuolla ohjelmalla ja olo olisi hieman kevyempi. Läskiä on voinut lähteä 1-2 kg ja tämä ei vielä näy vaa'alla tai mittanauhalla kunnolla. Viiden kilon paikkeilla voi jotain huomata eli jatka vielä 1-2 kk ja kerro sitten onko mitään tapahtunut. Pelkästään aamu/iltapaino voi vaihdella tuon 1-2 kg ja lisäksi kuukautiskierto vaikuttaa painoon. Lihaksiisi myös kertyy nestettä + hiilareita, jos olet nyt vasta alkanut liikkumaan > lisää painoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Onko mitat vielä samat kuin aloittaessa, siis senteissä mitattuna? Oletko ottanut kuvia itsestäsi, joista kehitystä voisi tarkkailla? Vaaka ei aina kerro muutoksista mitään.