Onko mitään keinoja pitää ärtyvä vatsa hiljaisena?

Ongelmana on, että joudun useasti työpäivän aikana istumaan hiljaisessa huoneessa palaverissa. Vatsavaivojani on tutkittu lääkärissä eikä mitään ongelmaa löydetty, eli nimeksi on vaan annettu sitten tuo ärsytä suoli. Nämä vatsaongelmat vaivaavat suuresti elämääni. Töissä minun on hankala keskittyä, kun maha pitää nolosti ääntä ja punastelen. Päässäni mietin vain, milloin vatsa pitää seuraavan kerran ison mourahduksen ja yritän vatsaa supistelemalla yrittää pitää sen asennossa, jossa ääntä ei tulisi. Kun ajatukset keskittyvät mahan äännähdyksiin, niin vaikea on työhön keskittyä. Lisäksi vatsani kova ääntely on toki kiusallista myös muille samassa tilassa istuville. Onko tälle mitään keinoja? Yritän syödä mahdollisimman helposti sulavia ruokia aamuisin ja lounaalla, mutta ei se auta kuin vähän. Haluaisin vain kuolla pois, kun tämä koko elämä on jo nuoresta asti pyörinyt näiden mahaongelmien ympärillä :(