Miten 10 vuotta sitten pärjättiin kuin ei ollut proteiinituotteita?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuo rahka ja raejuustokin on pääsääntöisesti ihan tarpeetonta. Jos on vain vaivaa ja paalua panostaa ruokaan, niin neljä lämmintä ruokaa päivässä (kana, riisi, kasvikset) ja pari välipalaa = ei tarvitse rahkaa eikä raejuustoa yhtään mihinkään, ja hups, kun on samalla maidoton ja gluteeniton ruokavalio. Näin syödään jenkeissä. Suomessa vedetään ämpärikaupalla rahkaa, koska typeryys. T: potari

Hahaha, Generation Jutta alapeukuttaa täysin asiallista vastausta. :D

Jep, ja oikeasti sairasta miten sokeasti jotku pelkäävät mm. hedelmien sokereita. Onko joku tavannut lihavan ihmisen joka syö paljon hedelmiä? Miksi luonnossa kasvanut kasvi olisi haitallisempi kuin utare-elukasta prosessoitua valkoinen mössö?

Onko joku tavannut laihan ihmisen joka syö paljon hedelmiä? Siis oikeasti paljon. Esim. 600 grammaa voi tuntua paljolta kun sitä vertaa kasvisten syöntisuosituksiin, mutta sehän tulee täyteen jo yhdestä appelsiinista ja yhdestä reilun kokoisesta omenasta... ja 2 hedelmää päivässä ei todellakaan ole paljon.

itse söin lihaa ja rahkaa silloin 10 v sitten, onneksi tuli proteiinituotteet, muuten olisin kuollut sukupuuttoon. nyt voin kuolla rauhassa uskonpuuttoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis kuka on sanonut, ettei ole pärjätty? Taas yksi ihmeellinen olkiukkoaloitus. Toki tavoitteellisesti treenaavat ihmiset söivät myös lisäproteiinia ja muut sitä eivät tarvitse - ei kymmenen vuotta sitten, eikä nytten. 

Ihan samalla tavalla voi kysyä aika monesta asiasta - talous nyt vaan toimii niin, että tuoteuutuuksia tulee ja menee - samoin kuin muoteja. Jos ei kiinnosta, ei tarvitse seurata - mutta nämä "Ei vaan minun nuoruudessa" - lässytykset nyt on vain niin mummo-kamaa, ettei niissä ole mitään pointtia. 

Palsta on täynnä "varoituksia", että älkää helevetissä mitään hiilareita ja hedelmiä sokereineen syökö!!!!1 Proteiinit kuntoon niin laihdutte!!

Eli miksi läskiys lisääntyy vaikka huikean hieno proteiini "tulee ja auttaa"?

Siis sä tivaat vastausta vain näiltä palstahörhöiltä - viimeisiltä karppaajilta. Ok. 

Toki edes nämä karppaajahörhöt eivät käsittääkseni vaadi käyttämään mitään proteiinituotteita vaan syömään proteiinia hiilihydraattien sijaan ja tiedätkö mitä, myös 10 vuotta sitten on myyty lihaa, rahkaa, raejuustoa, munia jne., vaikka proteiinipatukoiden tarjonta oli vähäisempää ja proteiinijauheet oli erikoisliikkeissä. On toki täysin naurettavaa, että ihminen automaattisesti lihoisi hiilihydraateista - siinä mielessä huomiosi on tietenkin täysin oikea. 

Jos jollekin taas on ollut hyötyä siitä huomioista laihduttaessa, että proteiinit pitävät paremmin nälkää - niin eipä kai tästäkään huomioista pitäisi kenenkään kimpaantua. Toki taas pitää muistaa, etteivät kaikki laihduta, eivätkä proteiinivalmisteet itsessään laihduta - vaan auttavat vain hallitsemaan näläntunnetta paremmin laihduttaessa (sekä ehkä vähentämään lihaskatoa). 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 vuotta sitten ei muka ollut proteiinituotteita? Oletko ihan täysjärkinen?

Tarkoitin, että silloin ei syöty purkkikaupalla rahkaa kuten nyt. Ja ei, ei silloin tavismammat napsineet prodepatukoita välipalaksi "tyydyttääkseen proteiinin saannin hurjat tarpeet". Raejuustoa oli, mutta ei sitä laitettu puolta purkkia kaurapuuroon vaan joskus hieman porkkanaraasteen päälle.

Kyllä oli proteiinijuomajauheita treenin päälle. Patukoita ei ollut.

Et sitten vieläkään ymmärrä? Kuka normaali urheilematon tai vähän liikkuva veti jotain Fastin prodejauheita? Ei juuri kukaan, mutta moni läski sohvaperuna ja tavis toimistomamma syö ties mitä proteiinituotteita. Tarpeeseen? Ovat terveempiä ja hoikempia kuin 10-20v naiset olivat?

Älä yleistä. Olen semiläski sohvaperuna ja mun pitäisi vetää enemmän rahkaa jne, koska kasvisruokavaliossani on usein sitä protskua ihan liian vähän.

Ei mitään papuja oikee välipalaksi viiti vedellä.

Välipalaksi kelpaa hyvin vaikka hedelmä ja lasi vettä. Suomessa on kumma harha, että ruokien välissä pitää oikein ruokailla lisää.

Ota nyt huomioon, että vastasit kasvissyöjälle jonka ruokavalio poikkeaa tavallisesta. Ja proteiinissa on määrän lisäksi tärkeää laatu, joten jos syö esim. 100 g proteiinia päivässä ja se kaikki tulee viljasta, ei hyvä. Jos taas puolet tulee viljasta ja puolet pavuista, useimmille riittäisi vähempikin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaupassa myytävät hedelmät on muuten jalostuksen tulosta.

Huvittavaa miten kauhistellaan, että kaupassa myytävät hedelmät ovat jalostuksen tulosta ja sitten vedetään proteiinia purkista joka ei sitten ilmeisesti ole jalostuksen tulosta tai mitenkään muutenkaan luonnotonta :-D

En kauhistellut sitä kuinka hedelmät on jalostuksen tulosta. En todellakaan kauhistellut! Viestini oli vastaus tähän:

"Jep, ja oikeasti sairasta miten sokeasti jotku pelkäävät mm. hedelmien sokereita. Onko joku tavannut lihavan ihmisen joka syö paljon hedelmiä? Miksi luonnossa kasvanut kasvi olisi haitallisempi kuin utare-elukasta prosessoitua valkoinen mössö?"

Mielestäni oli aiheellista huomauttaa, että ihminen on vaikuttanut paljon myös nykyhedelmien koostumukseen. En siis kauhistellut mitään, totesin vain asian niin kuin se on. Syön itse reilusti hedelmiä ja suosittelen samaa myös muille.

Kyllä meidän perheessä on syöty paljon rahkaa 80-luvulta asti. Maitorahkan sekaan survottiin marjoja (puolukka, mansikka, viinimarjat yms.) Sitä oli isossa kulhossa ja kaikki söivät.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä meidän perheessä on syöty paljon rahkaa 80-luvulta asti. Maitorahkan sekaan survottiin marjoja (puolukka, mansikka, viinimarjat yms.) Sitä oli isossa kulhossa ja kaikki söivät.

Joo, rahkaa oli jo silloin, sitä ei kai kukaan ole kiistänyt. Muttei sellaisia erityisiä proteiinirahkoja kuin nykyään.

Ihmiset sairastelee mm. siksi että 10 vuotta sitten saatiin yleisesti liian vähän proteiinia.

Ihan vaan vähän ohiksena tulin sanomaan, että karppaajat eivät syö erityisen paljon proteiinia, vaan rasvaa. Proteiinin määrä tulisi olla suunnilleen saman verran kuin ns. virallisterveellisellä ruokavaliolla.

Itehän syön mitä sattuu. Vähän läski oon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis kuka on sanonut, ettei ole pärjätty? Taas yksi ihmeellinen olkiukkoaloitus. Toki tavoitteellisesti treenaavat ihmiset söivät myös lisäproteiinia ja muut sitä eivät tarvitse - ei kymmenen vuotta sitten, eikä nytten. 

Ihan samalla tavalla voi kysyä aika monesta asiasta - talous nyt vaan toimii niin, että tuoteuutuuksia tulee ja menee - samoin kuin muoteja. Jos ei kiinnosta, ei tarvitse seurata - mutta nämä "Ei vaan minun nuoruudessa" - lässytykset nyt on vain niin mummo-kamaa, ettei niissä ole mitään pointtia. 

Palsta on täynnä "varoituksia", että älkää helevetissä mitään hiilareita ja hedelmiä sokereineen syökö!!!!1 Proteiinit kuntoon niin laihdutte!!

Eli miksi läskiys lisääntyy vaikka huikean hieno proteiini "tulee ja auttaa"?

Siis sä tivaat vastausta vain näiltä palstahörhöiltä - viimeisiltä karppaajilta. Ok. 

Toki edes nämä karppaajahörhöt eivät käsittääkseni vaadi käyttämään mitään proteiinituotteita vaan syömään proteiinia hiilihydraattien sijaan ja tiedätkö mitä, myös 10 vuotta sitten on myyty lihaa, rahkaa, raejuustoa, munia jne., vaikka proteiinipatukoiden tarjonta oli vähäisempää ja proteiinijauheet oli erikoisliikkeissä. On toki täysin naurettavaa, että ihminen automaattisesti lihoisi hiilihydraateista - siinä mielessä huomiosi on tietenkin täysin oikea. 

Jos jollekin taas on ollut hyötyä siitä huomioista laihduttaessa, että proteiinit pitävät paremmin nälkää - niin eipä kai tästäkään huomioista pitäisi kenenkään kimpaantua. Toki taas pitää muistaa, etteivät kaikki laihduta, eivätkä proteiinivalmisteet itsessään laihduta - vaan auttavat vain hallitsemaan näläntunnetta paremmin laihduttaessa (sekä ehkä vähentämään lihaskatoa). 

Karppaajat eivät syö proteiinia hiilareitten sijaan. Ihan turha sekoittaa karppaajia näihin proteiinin syöjiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 vuotta sitten ei muka ollut proteiinituotteita? Oletko ihan täysjärkinen?

Tarkoitin, että silloin ei syöty purkkikaupalla rahkaa kuten nyt. Ja ei, ei silloin tavismammat napsineet prodepatukoita välipalaksi "tyydyttääkseen proteiinin saannin hurjat tarpeet". Raejuustoa oli, mutta ei sitä laitettu puolta purkkia kaurapuuroon vaan joskus hieman porkkanaraasteen päälle.

Kyllä oli proteiinijuomajauheita treenin päälle. Patukoita ei ollut.

Et sitten vieläkään ymmärrä? Kuka normaali urheilematon tai vähän liikkuva veti jotain Fastin prodejauheita? Ei juuri kukaan, mutta moni läski sohvaperuna ja tavis toimistomamma syö ties mitä proteiinituotteita. Tarpeeseen? Ovat terveempiä ja hoikempia kuin 10-20v naiset olivat?

Älä yleistä. Olen semiläski sohvaperuna ja mun pitäisi vetää enemmän rahkaa jne, koska kasvisruokavaliossani on usein sitä protskua ihan liian vähän.

Ei mitään papuja oikee välipalaksi viiti vedellä.

Välipalaksi kelpaa hyvin vaikka hedelmä ja lasi vettä. Suomessa on kumma harha, että ruokien välissä pitää oikein ruokailla lisää.

Ota nyt huomioon, että vastasit kasvissyöjälle jonka ruokavalio poikkeaa tavallisesta. Ja proteiinissa on määrän lisäksi tärkeää laatu, joten jos syö esim. 100 g proteiinia päivässä ja se kaikki tulee viljasta, ei hyvä. Jos taas puolet tulee viljasta ja puolet pavuista, useimmille riittäisi vähempikin.

Moni vegaani on lihaskadosta kärsivä ruikku just siksi kun ei saa ruuastaan tarpeeksi proteiineja. Mutta ruikut vegaanit on usein myös laihoja, mikä todistaa sen että vähälläkin proteiinimäärällä voi pysyä hoikassa kunnossa.

Hassua, että ennen oli kovakuntoisia äijiä ja naisia. Äijät teki talvet metsätöitä ja söi pottua ja ruisleipää ja voita ja läskisoossia. Mitään protskupatukkaa ei ollut. Silti Suomen urheilutulokset oli hyviä. 

Toki jokainen saa syödä mitä haluaa, mutta huvittaa se joskus, kun keveää toimistotyötä tekevä nainen nappailee prostskupatukoita, kun on paniikissa, saako proteiinia ja energiaa tarpeeksi käy heiluttelemassa parin kilon painoja pari kertaa viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Hassua, että ennen oli kovakuntoisia äijiä ja naisia. Äijät teki talvet metsätöitä ja söi pottua ja ruisleipää ja voita ja läskisoossia. Mitään protskupatukkaa ei ollut. Silti Suomen urheilutulokset oli hyviä. 

Toki jokainen saa syödä mitä haluaa, mutta huvittaa se joskus, kun keveää toimistotyötä tekevä nainen nappailee prostskupatukoita, kun on paniikissa, saako proteiinia ja energiaa tarpeeksi käy heiluttelemassa parin kilon painoja pari kertaa viikossa.

Täytyyhän sitä lisäprotskua saada jostain, vaikka sitten patukoista, jos syö karkkia, suklaata, pullia ja sipsejä siihen malliin kuin moni nykyään tekee... Tosin proteiinin saannin pitäisi olla siinä vaiheessa yksi viimeisistä huolenaiheista, kun ruokavaliossa on niin moni muukin asia pahasti pielessä.

Vierailija kirjoitti:

Hassua, että ennen oli kovakuntoisia äijiä ja naisia. Äijät teki talvet metsätöitä ja söi pottua ja ruisleipää ja voita ja läskisoossia. Mitään protskupatukkaa ei ollut. Silti Suomen urheilutulokset oli hyviä. 

Ja vähän pervitiiniä siihen läskisoossin päälle jälkkäriksi, niin johan kulki kisoissa. Toki porukka oli kovakuntoisempaa keskimäärin ihan fyysisen työn yleisyyden vuoksi. Kovin monella ei ole nykyään oikein mahdollisuutta mennä päiväksi riehumaan metsäpalstalle. En usko, että nykyinen urheiluravitsemus niitä tuloksia huonontaakaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hassua, että ennen oli kovakuntoisia äijiä ja naisia. Äijät teki talvet metsätöitä ja söi pottua ja ruisleipää ja voita ja läskisoossia. Mitään protskupatukkaa ei ollut. Silti Suomen urheilutulokset oli hyviä. 

Ja vähän pervitiiniä siihen läskisoossin päälle jälkkäriksi, niin johan kulki kisoissa. Toki porukka oli kovakuntoisempaa keskimäärin ihan fyysisen työn yleisyyden vuoksi. Kovin monella ei ole nykyään oikein mahdollisuutta mennä päiväksi riehumaan metsäpalstalle. En usko, että nykyinen urheiluravitsemus niitä tuloksia huonontaakaan.

Joo, ja työn fyysisyyden lisäksi arjessa tuli liikuttua enemmän. Ennen muinoin täytyi olla rikas, jotta kunto ei olisi pysynyt kohtuuhyvänä ilman varsinaisia liikuntaharrastuksia. Nykyään on helppo ajella autolla joka paikkaan ja liimautua sohvalle tai tietsikan ääreen istumaan koko päiväksi.

10 v sitten? :D Oli kyllä oli. Rahkaa söin silloinkin ja aika moni muukin. Tai no nykyään en enää syö, välttelen maitotuotteita kun iho ei pidä.

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 vuotta sitten ei muka ollut proteiinituotteita? Oletko ihan täysjärkinen?

Tarkoitin, että silloin ei syöty purkkikaupalla rahkaa kuten nyt. Ja ei, ei silloin tavismammat napsineet prodepatukoita välipalaksi "tyydyttääkseen proteiinin saannin hurjat tarpeet". Raejuustoa oli, mutta ei sitä laitettu puolta purkkia kaurapuuroon vaan joskus hieman porkkanaraasteen päälle.

Kyllä oli proteiinijuomajauheita treenin päälle. Patukoita ei ollut.

Et sitten vieläkään ymmärrä? Kuka normaali urheilematon tai vähän liikkuva veti jotain Fastin prodejauheita? Ei juuri kukaan, mutta moni läski sohvaperuna ja tavis toimistomamma syö ties mitä proteiinituotteita. Tarpeeseen? Ovat terveempiä ja hoikempia kuin 10-20v naiset olivat?

Älä yleistä. Olen semiläski sohvaperuna ja mun pitäisi vetää enemmän rahkaa jne, koska kasvisruokavaliossani on usein sitä protskua ihan liian vähän.

Ei mitään papuja oikee välipalaksi viiti vedellä.

Välipalaksi kelpaa hyvin vaikka hedelmä ja lasi vettä. Suomessa on kumma harha, että ruokien välissä pitää oikein ruokailla lisää.

Ota nyt huomioon, että vastasit kasvissyöjälle jonka ruokavalio poikkeaa tavallisesta. Ja proteiinissa on määrän lisäksi tärkeää laatu, joten jos syö esim. 100 g proteiinia päivässä ja se kaikki tulee viljasta, ei hyvä. Jos taas puolet tulee viljasta ja puolet pavuista, useimmille riittäisi vähempikin.

Moni vegaani on lihaskadosta kärsivä ruikku just siksi kun ei saa ruuastaan tarpeeksi proteiineja. Mutta ruikut vegaanit on usein myös laihoja, mikä todistaa sen että vähälläkin proteiinimäärällä voi pysyä hoikassa kunnossa.

Todellakin. Tunnen 3 köyhää vegaaniopiskelijaa, jotka syö tosi vähän proteiinia, koska papuja ei jaksa mättää jatkuvasti ja rahat ei paljon muuhun riitä. Ne kaikki on laihoja, minkä ei pitäisi olla proteiiniuskovaisten mukaan mahdollista, koska ei ne kuitenkaan joudu olemaan nälissään.

Ne teidän nauramanne proteiinituotteet tulee todelliseen tarpeeseen. Kuten tuoreessa suomalaistutkimuksessa todetaan: "Myös hyvässä ravitsemustilassa olevilla ikääntyneillä proteiinin ja muiden suojaravintoaineiden saanti oli heikkoa. Kaikista tutkittavista 77 prosenttia sai suosituksia vähemmän proteiinia." http://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/vaitos-iakkaiden-ruokavaliosta-puu…

Vierailija kirjoitti:

Ne teidän nauramanne proteiinituotteet tulee todelliseen tarpeeseen. Kuten tuoreessa suomalaistutkimuksessa todetaan: "Myös hyvässä ravitsemustilassa olevilla ikääntyneillä proteiinin ja muiden suojaravintoaineiden saanti oli heikkoa. Kaikista tutkittavista 77 prosenttia sai suosituksia vähemmän proteiinia." http://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/vaitos-iakkaiden-ruokavaliosta-puu…

Siinä puhutaan vanhuksista.

Vierailija kirjoitti:

Ne teidän nauramanne proteiinituotteet tulee todelliseen tarpeeseen. Kuten tuoreessa suomalaistutkimuksessa todetaan: "Myös hyvässä ravitsemustilassa olevilla ikääntyneillä proteiinin ja muiden suojaravintoaineiden saanti oli heikkoa. Kaikista tutkittavista 77 prosenttia sai suosituksia vähemmän proteiinia." http://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/vaitos-iakkaiden-ruokavaliosta-puu…

Hyvänen aika tuossa puhuttiin huonosti syövistä vanhuksista... Lisäksi ei siitä mitään seuraa, jos syö suosituksia vähemmän. Täytyy syödä tosi tosi vähän että mitään huonoa seuraa proteiininpuutteesta. Länsimaissa kliinistä proteiinin puutosta ei esiinny kuin korkeintaan vanhuksilla ja anorektikoilla ja päihteiden väärinkäyttäjillä jotka laiminlyövät syömisen lähes täysin.