Raskausajan ruokavalio

Ota ihan rauhassa, ei ole vaarallista.

Kannattaa lukea listeriasta, niin pääset turhista peloista! Porkkanakakun päällisessä on tosiaan tuorejuustoa tai sulatejuustoa, ja useimmiten kahviloissa käytetään ihan näitä tunnettuja merkkejä, joissa listeriariski on olemattoman pieni. Usko tai älä, lähes jokainen raskaana ollut on vahingossa ajatuksissaan syönyt jotain ei-suositeltua tuotetta muutenkin, sillä varsinkin alkuun se ruokavalio ei todellakaan tule tottumuksesta :) Suurempi riski sairastua on esim. multaisista vihanneksista kuin siitä juustosta. Toki se ei tarkoita sitä, että suosituksia kannattaisi uhmata päättömästi raskaana ollessaan. Pitää vain ymmärtää, että kyse on aina riskeistä, ja vahinkoja sattuu eikä kukaan täällä riskittä elä.

Epäilen myös että olet niin alussa ettei asialla senkään puolesta ole merkitystä. Listerioosiin sairastuminen raskaana on sen vuoksi niin paljon puhuttu asia, koska raskaana ollessa vastustuskyky alenee ja kaikki taudit tulevat helpommin. Esim. normaalissa kunnossa olevalle ihmiselle vähäiset listeriabakteerit eivät aiheuttaisi listerioosia, mutta raskaana olevalle tämä on mahdollista sillä elimistön vastustuskyky alenee. Voi hyvinkin olla, että tuota varsinaista vastustuskyvyn alenemista ei ole vielä tapahtunut, koska vastahan alkio on kiinnittynyt viikko sitten.

Tsemppiä raskausajan paineisiin! Yritä kiinnittää huomiota mihin syöt, mutta älä turhaan panikoi jälkikäteen jos olet jonkin asian unohtanut. Kyse on todennäköisyyksistä ja riskeistä, jotka ovat kuitenkin hyvin pieniä. Alku on pahinta, mutta loppua kohti helpottaa se panikoituminen kaikesta helpottaa. Tai loppu kohti oikeastaan paniikin aiheet vaihtuvat, sitä alkaa stressaamaan liikeittä, harjoitussupistuksia ym. :) Nyt työnnät koko porkkanakakun pois mielestä, ja keskityt iloitsemaan siitä plussasta!