Hävettää niiiiin paljon - pieleen mennyt esiintyminen!

Ei kai sille mitään enää voi, onneksi sentään on ohi nyt! Tiedän tunteen, se on kamala. Itsekin jännittäjä.

Älä sure, useimmiten yleisö on esiintyjän puolella. Jos raskautesi on jo näkyvää, kaikki sen piikkiin vaan. Kohti seuraavaa esiintymistä vaan! T. Toinen jännitäjä-koheltaja

Kyllä niitä beetasalpaajia voi käyttää raskaana ollessa. Itselläni on sama ongelma ja varmistin monesta paikasta asian. Mm. teratologisesta puhelinpalvelusta. Mutta sympatiat sun puolella! Muut unohtaa pian sun esityksen :)

Älä sure, muillakin on tuollaisia kokemuksia taustallaan. Esim minulla, ja silloin tuntui siltä että en pääse tästä ikinä yli.

Olen lukenut että monilla ammattiesiintyjilläkin on kauheita epäonnistumisia takanaan, ja on vaan pakko oppia kohtaamaan oma häpeän tunne ja nauramaan itselleen.

En ole kuullutkaan, että esiintymisjännitykseen voi käyttää beetasalpaajaa. Eikös se ole verenpaineeseen?

Mutta selvisit kuitenkin! 😊 Älä suotta itseäsi moiti, yleensä se oma jännitys ei välity lähellekään niin hyvin muille kuin mitä itsestä tuntuu.

Ja arvaa mitä, ei ne ihmiset varmastikaan enää mieti sinun esitystäsi. *halaus *

-itsekin jännittäjä

Toi on kamala tilanne ja tiedän tunteen. Mun piti pitää kerran esitelmä englanniksi, mutta se oli todella helppo esitelmä ja vielä kavereiden kanssa. Mä en tiedä mitä tapahtui, mutta tuntui kuin olisin saanut paniikkikohtauksen ja aloin itkemään koko luokan edessä. Eikä se ollut sellaista, että muutama kyynel valui silmäkulmasta, vaan mä ulvoin varmaan kymmenen minuuttia siinä luokan edessä (tai siltä se tuntui). Sain lopulta sanottua pari sanaa ja sitten lähdin vessaan rauhoittumaan. Mä en ole koskaan ollut niin nolona. Ja kaikki vielä tiesi, että olin lähtemässä seuraavana syksynä Skotlantiiniin opiskelemaan. :P Eli kielestä sen ei olisi pitänyt johtua.

Voit ajatella positiivisesti, että sun mikään esitelmä ei voi enää mennä huonommin, koska on aika epätodennäköistä, että menet esimerkiksi ilman vaatteita töihin. Mua toi kokemus auttoi, koska vaikka vieläkin jännitän esiintymistä, on minun helppo ajatella, että en voi tosta enää hirveästi alittaa.

Kiitos ihanat, nyt tartten juuri tsemppaavia kommentteja! Ihan mieli maassa täällä olen ja ajattelen että millanen kauhea äiti lapsellakin on kun ei pysty edes kunnolla esiintymään. Mutta oikeesti, ne ketkä käskee tekemään rentoutusharjoituksia tms. ei todella tiedä millaista todellinen esiintymisjännitys on, itsellä sihen puree vain ja ainoastaan beetsalpaajat jotka oikeasti auttaa tilannetta. Enpä muistanutkaan miten hirveitä nuo oireet on, ei ole vuosiin tarvinnut niiden kanssa kärvistellä kun lääke on tasoittanut oloa. Olen silti ihan hiukkasen ylpeä että vedin esityksen loppuun saakka (puhuin 35 min.) vaikka tiesin että jännityksen oireet on todella näkyvät, ehkä pikkusen helpotti loppua kohden. Lopuksi kun olin niin helpottunut esityksen ohi olemista pahoittelin sitä, että raskaus tekee puhumisesta todella hankalaa joten esitykseni ei ollut ihan parhaasta päästä. Jospa ne miettii katsojat vaan mielessään että tuommosta se raskaus teettää. Oliskohan samat sympatiat jos olisi vaan tunnustanut, että ei tää raskaus mitään mutta lääkitys jäi väliin :D Ehkä tästä selviän kun nyt jo vähän naurattaa. kamala vaan mitä kaaosta se alku siitä diaesityksestä olikaan, nappasin sen nimittäin kiinni ekan sliden jälkeen ja aloin sekoilemaan muistiinpanojeni kanssa jotain itsekseni mutisten kun tajusin etten pysty puhumaan ... olin jo esitellyt työn ja pohjustanut aihetta parilla lauseella. Kauheeta. Noloa! - Ap  

Kaikkia jännittää esiintyminen, toisia enempi toisia vähempi. Ole lempeä itsellesi. Ei se mitään.

Ei mitään hätää. Unohda jo asia. Reippaasti vain sitten uudestaan esiintymään.

T. Entinen aivan älytön esiintymistä jännittänyt ja mokaillut, nykyään yläkoulun ope

Minulle kävi tismalleen samoin. Raskaana ollessa keho reagoi vielä niin, että pulssi on muutenkin tavallista korkeammalla ja näin ollen ainakin itselläni tavanomaista pahempi "paniikkituntemus" yllätti. Jouduin jättämään osuuteni kesken ja pyytämään kollegaa jatkamaan. Hävetti niin paljon, että olisin voinut kadota maan alle...tilaisuus vielä tallennettiin verkkoon. Puhuin asiasta jälkikäteen paikalla olleiden kanssa ja he suhtautuivat asiaan hyvin, yksi sanoi luulleensa että kurkkuani kuivasi ja minulla olisi ollut yskä jonka takia ääni loppui.

Seuraavalla kerralla otin betasalpaajan ja kaikki meni hyvin, harmi vaan että pilalle mennyt on tallessa verkossa...ei voi mitään. Yritä olla armollinen itsellesi, itsekin harjoittelen sitä.

Saako noita salpaavia ilman reseptiä?

Kaikki, jotka jännittävät esiintymistä, ymmärtävät sinua, eikä heitä ole ihan vähän. Minusta hienoa oli, että kuitenkin pystyit pitämään esityksen! Itse en ehkä olisi pystynyt. Se häpeäntunne pieleen menneen esityksen tms. jälkeen on kauhea, tiedän. Itse olen yrittänyt ajatella, että se tunne on vain omien korvien välissä. Muut ihmiset eivät jaksa jännittämistäsi vatvoa. Ehkä seuraava kerta menee jo paremmin.