Lue keskustelun säännöt.
Siis pitääkö joku vielä proteiineja terveellisinä?!
Kommentit (34)
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohiksena, mutta kertokaapa mistä maidoton saa kalkkia. Eikös senkin tarve vanhemmiten lisäänny?
Kalkkia nyt saa vaikka mistä :) On paljon parempiakin lähteitä kuin maito! http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/hyvia_kalsiumin_lahteita_maid…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohiksena, mutta kertokaapa mistä maidoton saa kalkkia. Eikös senkin tarve vanhemmiten lisäänny?
Käy finelissä katsomassa.
En tiedä onko taas provo mut tää mitä saa syödä ja mitä ei alkaa oikeesti jo tulemaan sekä suusta että perseestä ulos yhtä aikaa. Syökää ihan sitä mikä tuntuu teistä hyvältä. Ennemmin henki lähtee kun stressaa kaikesta mahdollisesta asiasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohiksena, mutta kertokaapa mistä maidoton saa kalkkia. Eikös senkin tarve vanhemmiten lisäänny?
Kalkkia nyt saa vaikka mistä :) On paljon parempiakin lähteitä kuin maito! http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/hyvia_kalsiumin_lahteita_maid…
Lähteestäsi lainattua:
"Ongelma on se, että kasviksia pitäisi syödä valtavat määrät, jotta päiväannos täyttyisi."
Maidossa on lisäksi jodia joka on ihmiselle elintärkeätä. Sekä täyden aminohappoprofiilin sisältävää proteiinia, joka jälleen kerran, on ihmiselle elintärkeätä.
Parempia? Justjust.
Vierailija kirjoitti:
Eläinproteiini ei ole kyllä missään mielessä terveellistä. En tiedä, kuka niin nykyään ajattelee.
Missähän kasviskuplassa sinäkin elät. Olisiko aikaa puhkaista se ja huomata että aika moni ihminen syö eläinproteiinia ympäri maailmaa ja nauttii siitä ja pysyy terveenä. Siitä vaan kieltämään onnea matkaan ;D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohiksena, mutta kertokaapa mistä maidoton saa kalkkia. Eikös senkin tarve vanhemmiten lisäänny?
Kalkkia nyt saa vaikka mistä :) On paljon parempiakin lähteitä kuin maito! http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/hyvia_kalsiumin_lahteita_maid…
Millä mittarilla mitattuna tuo paremmuus käy ilmi?
Vierailija kirjoitti:
Proteiinit, rasva, suola ja sokerit ovat oikeasti kaikki ihan oikeasti välttämättömiä kohtuullisina määrinä hengissä säilymisen kannalta.
Proteiinin, rasvan ja suolan osalta uskon tuon, mutta sit ä en usko, että ravinnosta on tarpeen saada sokeria. Sen sokerin, mitä kroppa tarvitsee, se pystyy valmistamaan tärkkelystä, rasvaa tai proteiineja pilkkomalla.
Kasvisten myötä tulee syötyä jonkin verran sokeria, mutta ei niitä sen sokerin takia syödä, vaan niiden sisältämien muiden tarpeellisten ravintoaineiden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohiksena, mutta kertokaapa mistä maidoton saa kalkkia. Eikös senkin tarve vanhemmiten lisäänny?
Ravintoainepistoisuuksia löytyy mm. www.fineli.fi - eli esim. jotku kalat, siement jne. ovat hyviä lähteitä. Mutta ainahan kalkkia voi syödä lisäravinteena.
Juokaa spermaa niin saatte siemeniä <3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohiksena, mutta kertokaapa mistä maidoton saa kalkkia. Eikös senkin tarve vanhemmiten lisäänny?
Kysy japanilaisilta ja kiinalaisilta. Noissa maissa ei perinteisesti ole maitotuotteita käytetty, ja hengissä on silti pysytty eikä edes osteoporoosista kärsitty sillä tavoin kuin maitoa eniten käyttävissä maissa.
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohiksena, mutta kertokaapa mistä maidoton saa kalkkia. Eikös senkin tarve vanhemmiten lisäänny?
Eurooppa ja Yhdysvallat ovat harvinaisia paikkoja maidonjuonnin takia. Aasiassa maitoa käytetään todella vähän eikä maito ole Afrikassakaan yleinen juoma. Toisin kuin voisi ehkä odottaa siellä myös osteoporoosi on todella harvinainen sairaus. Ihmiset saavat kalsiumia kasviksista ja ruokavalio ei ole liian hapan. Kun syö liian happamia ruokia, keho yrittää vähentää happamuuttaan ottamalla luista kalsiumia, joka neutralisoi happamuuden. Kehoa happamoittavia ruokia ovat myös maitotuotteet, joten maidon juominen ei välttämättä lisää luiden vahvuutta laisinkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähän ohiksena, mutta kertokaapa mistä maidoton saa kalkkia. Eikös senkin tarve vanhemmiten lisäänny?
Kysy japanilaisilta ja kiinalaisilta. Noissa maissa ei perinteisesti ole maitotuotteita käytetty, ja hengissä on silti pysytty eikä edes osteoporoosista kärsitty sillä tavoin kuin maitoa eniten käyttävissä maissa.
Japanissa käytetään maitoa.
Luusto on kirjaimellisesti varastoitua kalsiumia, eli varsinkin kasvuiässä sitä on saatava jostakin, ja maitotaloustuotteet ovat ylivoimaisesti se paras ja helpoin vaihtoehto lapsille taata riittävä saanti.
Osteoporoosi on pitkälti perinnöllistä ja esiintyvyys on huomattavasti yleisempää Euroopassa ja Yhdysvalloissa. Lisäksi D-vitamiinin saannin puute on Yhdysvalloissa, Euroopassa ja muissa maapallon pohjoisosissa sijaitsevissa maissa se huomattavasti merkittävämpi tekijä ei-perinnöllisen-osteoporoosin esiintyvyyden suhteen, kalsium kun tarvitsee imeytyäkseen myös riittävästi D-vitamiinia ruokavaliosta.
Tämän päälle, liikkumattomuus altistaa ei-perinnölliselle-osteoporoosille, luusto kun, ihan niin kuin lihaksetkin, tarvitsee kasvu/säilymisärsykkeen, joka monilla jää puutteelliseksi liikkumattomuuden vuoksi.
Summa summarum - vertailu muihin maihin on hedelmätöntä ja Suomessa aikuistenkin ihmisten on hyvä huolehtia kalsiumin (ja D-vitamiinin) saannistaan, ja mikäpä sen parempi lähde kuin maitotaloustuotteet. Lisäksi liikuntaa niin a'vot. Luusto ja lihaksisto tykkää.
http://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2014/03/04/the-protein-puzzle-…
tässä yksi esimerkki