Lue keskustelun säännöt.
Niska jumissa ja pää ei käänny. Miten pärjätä töissä huomenna?
14.02.2016 |
Pakko kulkea pää ihme etukeno asennossa, muuten vihlasee kipeesti. Kääntäminen aiheuttaa samaa vihlasua. Miten helvetissä pärjätä huomenna töissä. Toimistossa olen töissä ja teen tietokoneella töitä.
Kommentit (15)
Haluatko ratkaisun vai sääliä ja voivottelua siitä kuinka rankkaa sinulla on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä lääkäri voi tälle tehdä? Buranaa syön 3kpl päivässä, rasvaan kylmägeelillä, pidän villakauluria sisälläkin. Ulkona vielä kaulahuivia lisäksi.
Ap
Huomiseen on vielä aikaa, ehtinet jumpata itsesi kuntoon. Kannattaa ainakin poistua av:ltä ja muutenkin lopettaa tietokoneella istuminen / kännyn näprääminen, se ei ainakaan tee hyvää niskalle.
Kylmäpussi pyyhkeen sisään käärittynä kipualueelle 10 min, 5 min tauko ja 10 min uudestaan. Tätä nyt aamulla, päivällä ja illalla. Lisäksi burana 600. Jos illalla on parempi niin varovaista keppijumppaa. Venytellä ei kamalasti kannata.
Voi viedä pari pv että helpottaa. Sairaslomaa tietänet mistä saa.
Niin, ja siis lääkäri määrää riittävän voimakkaat lääkkeet. Ne poistaa kivut ja nopeuttaa paranemista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kylmäpussi pyyhkeen sisään käärittynä kipualueelle 10 min, 5 min tauko ja 10 min uudestaan. Tätä nyt aamulla, päivällä ja illalla. Lisäksi burana 600. Jos illalla on parempi niin varovaista keppijumppaa. Venytellä ei kamalasti kannata.
Voi viedä pari pv että helpottaa. Sairaslomaa tietänet mistä saa.
Saikkua meillä ei saa tästä syystä, joten pakko vaan painua töihin. Olin viime viikolla 3 päivää saikulla flunssan takia, joten en nyt taas kehtaa olla pois.
Ap
Itsellä krooninen niska-hartiasärky ja kahdesti on jäänyt jumiin kuten kuvailet. Päivystyksessä sain lihasrelaksanttia ja liikerata palautui.
Suosittelen osteopaatilla käyntiä, ruksauttaa siis kaiken paikoilleen ja niskani liikkuu nyt kuten normaalilla ihmisellä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kylmäpussi pyyhkeen sisään käärittynä kipualueelle 10 min, 5 min tauko ja 10 min uudestaan. Tätä nyt aamulla, päivällä ja illalla. Lisäksi burana 600. Jos illalla on parempi niin varovaista keppijumppaa. Venytellä ei kamalasti kannata.
Voi viedä pari pv että helpottaa. Sairaslomaa tietänet mistä saa.
Saikkua meillä ei saa tästä syystä, joten pakko vaan painua töihin. Olin viime viikolla 3 päivää saikulla flunssan takia, joten en nyt taas kehtaa olla pois.
Ap
No tämäpä oli yksinkertaista. Sinä joko pärjäät huomenna siellä työssä tai et.
No lääkäriltä saa vahvempaa kipulääkettä ja sirdaludia. Joka rentouttaa lihasta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kylmäpussi pyyhkeen sisään käärittynä kipualueelle 10 min, 5 min tauko ja 10 min uudestaan. Tätä nyt aamulla, päivällä ja illalla. Lisäksi burana 600. Jos illalla on parempi niin varovaista keppijumppaa. Venytellä ei kamalasti kannata.
Voi viedä pari pv että helpottaa. Sairaslomaa tietänet mistä saa.
Saikkua meillä ei saa tästä syystä, joten pakko vaan painua töihin. Olin viime viikolla 3 päivää saikulla flunssan takia, joten en nyt taas kehtaa olla pois.
Ap
No sitä kylmäpussia sitten pidät ja syöt buranaa jos ei vaihtoehtoja. Huoh.
Lihasrelaksanttia avuksi. Sitten kun helpottaa, alat harrastaa liikuntaa ja kunnollista venyttelyä.
Kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Että mua ärsyttää nämä "meillä ei saa saikkua siitä ja tästä syystä ja siksi tässä vaan kärvistelen marttyyrinä". Mene lääkäriin ja anna ammattilaisen arvioida tilasi. Hän tutkii ja arvioi työkykysi ja määrää oikean hoidon. On ihan turhaa marttyyrin leikkimistä tuo.
Olen ollut nyt 26 vuotta työelämässä, enkä koskaan ole jäänyt ilman asianmukaista hoitoa tai sairaslomaa silloin kun se on ollut tarpeellista. En missään työterveydessä tai työpaikassa. Ja niitä työpaikkoja on takana aika monta.
Lääkäriin mars. Pidempiaikaisia ratkaisuja kannattaa miettiä...itsellä auttaa sauvakävely oikein tehtynä. Sekä se,että tietoisesti suoristaa itsensä,jännittää,rentouttaa jne. Älä venyttele paljoa kun tulehdus pahana. Kokeile kumpi parempi, kylmä vai kuuma. Fyssa arvioimaan työasennot yms.ja laatimaan kunnon työpaikka ja -kotijumppaohjelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis miksi ihmeessä et pärjäisi töissä ihan samalla lailla kuin kotona? Paraneeko se niska kotisohvalla jotenkin paremmin kuin työpaikalla?
Olisko lääkärin paikka.