Paljonko otatte D-vitamiinia purkista?

Vierailija kirjoitti:

38 mikrog joka ilta. En käytä maitotuotteita.

Jopas on tarkkaa. Oletko varma ettei 38,5 mikrogrammaa olisi parempi annostus?

Purkista 25, mutta juomalla otan 70-80.

Vierailija kirjoitti:

Mä käytän syksystä alkukevääseen 100 mikrogrammaa ja kesäisin 50 mikrogrammaa. Jos kesällä on tulossa flunssa, nostan annostuksen siksi aikaa takaisin sataan. :)

Flunssaan on C-vitamiini.

100 mikrogr. Syksyllä otin noin 70 ja kävin mittauksissa. Arvo oli 79 eli lähes alarajalla. Siksi nostin määrää.

Yhden tabletin päivässä