Paljonko otatte D-vitamiinia purkista?

En yhtään. Ja hyvin olen selvinnyt :)

25-50 mikrogrammaa. Välillä olen ottanut enemmänkin.

Lapsille annan myös 25 mikrog. Juomme luomumaitoa.

25 mg

50 mikroa ympäri vuoden. En juo maitoa. Välttelen suoraa auringonpaistetta lääkityksen vuoksi, vaikka harvoinhan sitä näkee.

20 mikrogrammaa.

50ug muina vuodenaikoina joka päivä, aurinkoisena kesänä suunnilleen joka toinen päivä. Käytän jonkin verran maitoa ja maitotuotteita, mutta olen allerginen kalalle.

50ug

Päivittäin eri purkeista saan n. 22,5-35 mikrogrammaa. Maidosta tulee myös joka päivä vähintään se 5 mikrogrammaa. Raskaana ollaan 28. viikolla. Vielä joku aika sitten söin purkista vähintään 50 mikrogrammaa päivässä, mutta vaihdoin monivitamiinivalmisteita siten että se suosii enemmän omega-3:n saantia.

125 mikrogrammaa. Jenkkikapseleita eli 5000 IU.

T. n. 80 kg mies

50 mikrogrammaa ympärivuotisesti. Minullekaan ei auringossa oleilu sovi lääkityssyistä.

100 mikrogrammaa :)

Vierailija kirjoitti:

50ug

Mikä tuo on? Ultragramma?

Kolmesta eri valmisteesta n. 40 mikrogrammaa/pvä

200 mikrogrammaa 

Lääkärin määräyksestä nuo 100 mikrogrammaa per päivä.

Huomasin just nyt, että joku on ostanut liian "pienen" purkin. että nyt nappailen 40 mikrogrammaa.

Muutoin sata mg syyskuusta maaliskuuhun ja huhti-elo 50 mikroa, per päivä.

Aamulla 50 ja illalla 50. Lääkäri suositteli ja seuraavalla kerralla ihmetteli miksi syön. Ihmettelen kyllä minäkin, puolessatoista vuodessa en ole havainnut mitään vaikutusta.

Iisakki kirjoitti:

VITUN D-VITAMIINIMYYJÄT, NYT NIITÄ ON ALKON KULMALLAKIN, TEKI MIELI VETÄÄ TURPIIN, KYLLÄ MÄ SAAN VITAMIINIT KALASOPASTA JA VIINASTA.

PS: ALOITTAJA ON D-VITAMIINIMYYJÄ.

-IISAK SONNI

Moi Iisakki.

Mä käytän syksystä alkukevääseen 100 mikrogrammaa ja kesäisin 50 mikrogrammaa. Jos kesällä on tulossa flunssa, nostan annostuksen siksi aikaa takaisin sataan. :)

38 mikrog joka ilta. En käytä maitotuotteita.