Lue keskustelun säännöt.
Nopeita keinoja stressitilan purkamiseen?
11.11.2015 |
Olen aivan järkyttävässä stressissä taas, enkä saa rauhoituttua millään. Pelottaa että tästä tulee taas uneton yö. Olen yrittänyt rentoutua, mutta pompin koko ajan sängystä tekemään jotain tai katsomaan puhelimesta jotain. Huomaan purevani hampaita yhteen niin että leukoja särkee, olkapäitä voi rentouttaa ja rentouttaa, silti niistä koko ajan löytyy jännitystä. Olen niin tuskastunut tähän! Haluan nukkua :(
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sama. Vaihdoin pari viikkoa sitten työtehtäviä (sain ylennyksen) ja tämä aika on ollut todella stressaavaa. Olen öisin nukkunut noin neljä tuntia, en vain saa unta kun työasiat pyörii vaan mielessä, käyn ylikierroksilla koko ajan. Tiedän ettei tämä ole hyvä juttu pitemmän päälle, ehkä ajan kanssa helpottaa.