Haluan luopua leivästä, mitä tilalle?

Vierailija

Tuntuu, että kaikissa laihdutustarinoissa hehkutetaan luopumista leivästä. Mutta mitä te leipää karsastavat sitten syötte? Leipä on yleensä niin helppo eväs ja jos haluan helppoa, suolaista iltapalaa, niin en meinaa muuta keksiä...

Sivut

Kommentit (50)

Vierailija

Tarkoitatko ettet söisi mitään leivän tyylistäkään? Itse nimittäin syön riisikakkuja leivänpäällisillä, meneekö ne samaan kastiin leivän kanssa...

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Tarkoitatko ettet söisi mitään leivän tyylistäkään? Itse nimittäin syön riisikakkuja leivänpäällisillä, meneekö ne samaan kastiin leivän kanssa...

No eikö ne nyt ole ravintoarvoiltaan aivan nolla? Leivässä nyt sentään on sitä sun tätä. -AP

Vierailija

siemeniä tai pähkinöitä 20g ja marjoja. Esim vadelmarasia. Jos haluat halpaa osta vaikkapa omena. Ja maitokahvi. Siinä mun yleisin välipala. N. 150,kalorii. Protskuu kuituu rasvoja ja vitamiineja :)

Vierailija

Tuttavat jotka on luopuneet/vähentäneet leivän syöntiä näköjään korvaavat sitä salaateilla (usein sisältävät kalaa, lihaa tms eli ovat ns. ruokaisia salaatteja), joku syö esim. rahkaa marjoilla, pähkinöillä tm., joskus energiapatukoilla tai vastaavilla.

Vierailija

En ole ikinä tykännyt leivästä, joten en ole kokenut joutuvani "korvaamaan" sitä mitenkään. Syön aamupalaksi yleensä maitorahka-avokado-marjasmoothien, suolainen iltapala voi olla esim. munakas parsakaalilla/juustoraasteella/savulohella, pala juustoa tai cashew/pekaanipähkinöitä. 

Vierailija

Pähkinät, mantelit ja keitetyt munat on helppo eväs. Voihan niitä syödä myös aamulla tai illalla. 

Jos jättäisit leivän pois aamusta ja illasta mutta söisit kaiken muun mitä nytkin syöt, niin mitä söisit?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Pähkinät, mantelit ja keitetyt munat on helppo eväs. Voihan niitä syödä myös aamulla tai illalla. 

Jos jättäisit leivän pois aamusta ja illasta mutta söisit kaiken muun mitä nytkin syöt, niin mitä söisit?

Siinä tapauksessa aamulla menisi kuppi kahvia, töissä en söisi mitään, päivälliseksi olisi jotain itsetehtyä ruokaa ja iltapalaksi hedelmä ja jugurtti. Liikun paljon, joten jotain pitää lisätä.

Vierailija

Tätä samaa minäkin olen miettinyt. Leipä tuntuu olevan keskeisessä roolissa laihduttamisessa, ja haluaisin kokeilla, josko kilot alkaisivat karista leivän poisjättämisen myötä.

Mutta tosiaan! Millä korvata leipä? Kuten sanoit, leipä on nopea ja näppärä suolainen väli-/iltapala. Nimenomaan tuon suolaisuuden vuoksi tykkään syödä leivän väli-/iltapalaksi. Esim rahkoista, hedelmistä jne tulee vain paha mieli ja usein myös huono olo...Tahdon suolaa ja suolaisen evään! Pähkinät ois ok, mutta maksavat liikaa.

Riisikakut? Näkkäri? Hapankorput? Vai menevätkö samaan kategoriaan leivän kanssa?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pähkinät, mantelit ja keitetyt munat on helppo eväs. Voihan niitä syödä myös aamulla tai illalla. 

Jos jättäisit leivän pois aamusta ja illasta mutta söisit kaiken muun mitä nytkin syöt, niin mitä söisit?

Siinä tapauksessa aamulla menisi kuppi kahvia, töissä en söisi mitään, päivälliseksi olisi jotain itsetehtyä ruokaa ja iltapalaksi hedelmä ja jugurtti. Liikun paljon, joten jotain pitää lisätä.

Sisi ihan paljaaltaanko leipää pupellat, ilman edes voita tai margariinia?

Vierailija

Minullakin on aina laihduttaessa tuo ongelma. Tosin minä myös himoitsen leipää!! Varsinkin laihduttaessa. Tulee sellainen hiilihydraatti-nälkä ja siihen auttaa vain ruisleipä ilman, että hyvä ruokavalio menee pilalle. Ei kai ruisleipä nyt niin paha ole... (Vaikka hiilarit kyllä hidastaa hommaa..)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pähkinät, mantelit ja keitetyt munat on helppo eväs. Voihan niitä syödä myös aamulla tai illalla. 

Jos jättäisit leivän pois aamusta ja illasta mutta söisit kaiken muun mitä nytkin syöt, niin mitä söisit?

Siinä tapauksessa aamulla menisi kuppi kahvia, töissä en söisi mitään, päivälliseksi olisi jotain itsetehtyä ruokaa ja iltapalaksi hedelmä ja jugurtti. Liikun paljon, joten jotain pitää lisätä.

Sisi ihan paljaaltaanko leipää pupellat, ilman edes voita tai margariinia?

Ai niin joo :D En käytä levitteitä, mutta päällä on juustoviipale ja kurkkua.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Tahdon suolaa ja suolaisen evään! Pähkinät ois ok, mutta maksavat liikaa.

Riisikakut? Näkkäri? Hapankorput? Vai menevätkö samaan kategoriaan leivän kanssa?

No sehän on ihan siitä kiinni, mitä leivättömyydestä haet, menevätkö samaan kategoriaan!

Eli onko tarkoitus vähentää kaloreita, hiilihydraatteja, gluteenia, ...?

Jos vaikka tuota gluteenia haluaa välttää, niin syö perunasalaattia, jossa on tarpeeksi suolaa.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Ai niin joo :D En käytä levitteitä, mutta päällä on juustoviipale ja kurkkua.

No, syö sitten enemmän juustoa ja kurkkua. Tai vaikka se kananmuna. Enemmän jotain rehua?

Sivut

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat