Lue keskustelun säännöt.
Paljonko 163cm pitkällä se ihannepaino?
22.07.2015 |
Otsikko. Ei erityisen lihaksikas, normaali luusto ja normaali lihaksisto.
Kommentit (47)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon 162cm ja painan 62kg. Oon kyllä harrastanut koko elämäni kilpa-aerobicia ja käyn salilla useita kertoja viikossa, joten etenkin jalat on aika isot.
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 17:15"]
Hieman päälle 50kg
[/quote]
Komppaan tätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä oon 163 pitkä ja painan 54, oon tyytyväinen tähän :)
Pituus miinus 105, sanoi yks lääkäri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen just ton pituinen ja painan 48kg, tää tuntuu musta sopivalta MUTTA olen aina ollut pienikokoinen ja harrastin ennen rytmistä voimistelua jossa kaikki muut oli samankokoisia tai pienempiä kuin olin itse. Ja oon vasta 22 eli varmaan painoa kertyy sitten myöhemmin lisää. :D mun mielestä kaikki 45-60kg on ihan hyvä. Yks mun kaveri on samanpituinen ja painaa 58kg eikä hänkään mielestäni iso ole.
Huhhuh! Vielä on siis matkaa. Ehkä toivoin että olisitte vastanneet vähän isompia lukuja. :D n65kg -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pituus-110 toimii minulla. Olen 164cm. Nyt painan pari kiloa enemmän ja on hiukan epämukava olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pituus miinus 110 on usein ihanne, josta puhutaan. Normaalipaino taas on paljon laajempi. Itse sanoisin 53-55 kiloa tuohon pituuteen.
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 17:25"]Pituus-110 toimii minulla. Olen 164cm. Nyt painan pari kiloa enemmän ja on hiukan epämukava olo.
[/quote]
Eli 53 olisi siis se luku minulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 17:21"]
Pituus miinus 105, sanoi yks lääkäri.
[/quote]
pituus miinus 110 on yleinen nyrkkisääntö.
Ikähän tuohon vaikuttaa myös ja se, että harrastaako miten paljon liikuntaa. Samoin ruumiinrakenne. Mitään yhtä tarkkaa kilomäärää on ihan mahdoton antaa.
Itse olen 58kg ja erittäin tyytyväinen olen. Minusta kun pysyy normaalin painoindeksin rajoissa kaikki on hyvin.
Olen 162 cm pitkä ja urheilullinen. Ihannepainoni kehonkoostumusanalyysin sekä ravinto- ja liikuntavalmentajani mukaan on tällä hetkellä 63 kg. Älä turhaa huolehdi painosta, vaan kehonkoostumuksesta. Tärkeinä on että että kroppa voi hyvin, silloin myös mieli voi hyvin! Paino on pelkkä numero :)
Terve paino on pituus-100.
Ihanteet on ihan eri asia. Naisella pitää olla rasvakerrosta hormonitoiminnan toimimisen takia. Jos haluaa kilpirauhasensa romuksi, voi laihduttaa.
Toki, jos paino pysyy itsestään alempana, ei siinä mitään. Mutta laihduttaminen ei kannata, jos paino on alle BMI 25. Iän karttuessa BMI mieluummin yli 25.
T. Ravitsemusasiantuntija, pituus 163, paino 60.
Hieman päälle 50kg