***PAINONPUDOTTAJAT 2006 (vko4)***

Sunnuntaiaamun lukemat olivat 70.4 kg, eli sarja on 73/70,4 /66...



ooooo xx



Miehellä on 4 kk:n tavoite 10 kg, lupasi alkaa sairaaladieetille, jos muu ei ala. Mun konstini on vain vähemmän suusta sisään ja enemmän liikuntaa, niin ja vatsamakkara pois ;)



Tsemppiä!

Punnituksessa käyty, ja kuten jo vähän pelkäsin, vähä plussaa oli tullut +300g..........MUTTA EI SE MITÄÄN ;) tämä tyttö ei pienistä notkahteluista lannistu, motivaatiota edelleen riittää.



Viime viikko meni sairastaessa räkätautia...(eikä vieläkään ole hellittänyt) Alkuviikosta tuli 3 päivänä napsittua karkkia. Mut loppu viikosta( to asti) laskeskelin taas pisteitä. Kävelyllä ei tullut käytyä koko viikkona, vaikka ei ois kipeenäkään ollut, eipä tuo pakkanen innostanut (+viima täällä rannikolla) kovasti ulkona oleiluun. Seli seli ;)



Mut näin, nyt on uusi viikko taas edessä ja uudet kujeet, pisteitä viel jäljellä 7...oho, ja 35min kävin kävelemässä, hyvä minä;) 96.4/94.7/75



Olen samaa mieltä, ett lista ois hyvä päivittää...

Pisteiden laskua täälläkin jatkettu... Liikunta jäänyt pakkasten vuoksi vähälle,kun ei voi vaavia laittaa vaunuihin. Maanantaisin naisten jumppa läheisellä koululla ja tänään olikin aikamoinen draivi vetäjällä. KYLLÄPÄ TEKI KUTAA !



Repsahduksia ei ole ollut, mutta olen itelleni luvannut joka kuun ekan lauantain " pistevapaaksi" . Kylläpä odotan kuun vaihdetta kuola valuen...



Luvut nyt 88/81,5/70



Mites noi 0:llat menee.. Onko tarkoitus muuttaa rastiksi kun on yksi kilo meneenyt ?

Kokeillaanpä sitten :o)



XXXXXX000000000000

vaan 500g lähteny viikossa.

Alkuviikon lenkkeilin ahkerasti, mutta loppuviikosta yllätti flunssa, joten olin sängynpojalla perjantaista asti.



Siispä taistohon uuteen siskot hyvät!



00000000000000000xxx

24.1. eka pari viikkoa meni pieleen.loma oli ja lapset sairaina.....herkkujennvoimalla päivä kerrallaan meni...nyt kokoan itseni

tämän viikon pudotus oli -400g ja kun viime viikolla tuli +200 niin tälle viikolle kirjataan sitten oikeastaan vain -200g *huoh* no parempi pienikin miinus kuin plussa!



minulla alkaa vaan kohta motivaatio olla ihan hukassa. omasta mielestäni teen kaikki niinkuin pitää mutta paino ei vain putoa. tällä menolla välitavoitteeni eli painan 75kg helmikuun loppuun mennessä ei todellakaan toteudu :(



no, ei auta muu kuin yrittää taas kerätä ne motivaationrippeet ja jatkaa entiseen malliin! huomenna on jumppa niin eiköhän se taas siitä lähde.



t. peppis 79,6/78,1/67-65



X0000 00000 00000

Hyvin alkanut liikuntabuumi karahti kiville 30 asteen pakkasten myötä. Ja poika täytti 14v ja noin 30-40 vieraan juhlat ja niiden valmistelut...

Tästä kaikesta lipsumisesta huolimatta vaaka näytti samaa kuin viime viikolla- eli lukemat valitettavasti edelleen:

pauliina 66,2/64,6/60

Siivotaan lista ja tsempataan toisemme tavoitteisiin:)

0 pistettähän menee appelsiinista ja puolikkaasta greippiä. Mietin vaan, että eikö niitä sit sais syyä enemmän tuolla nollalla pisteellä? Mäkään en oo kyl ajatellu sen kummemmin asiaa.. Meneekös siitä sit 1 piste, jos syö kaks appelsiinia?=)



Mutta oman punnituksen jätän tältä viikolta väliin. En uskalla mennä puntarille..=) Jos joku muistaa, niin mähän oon alottanu Painonvartiois jo syyskuussa, ja sain joulukuuhun mennnes putoon 7,5kg. Mulle on aina käynyt niin että kun oon saanu 7 kg tippuu, niin jämähtää ja kunnolla. Nyt sitten on lieviä vaikeuksia saada itteensä uusi tsemppi..=(



Kaverin kans käytiin eilen taas siellä body-balancessa, ens viikolla mennään toisellekkin jumppatunnille. Viime viikon jumppailin kotona pilatesta, se on mun makuun, ku se on rauhallista. Ja jos tällä viikolla pääsis hiihtämäänki, ku lauhtui..



Kokeillaans ens viikolla, joko uskaltaisin puntarille!=)

Ja samaa rataa saa mennä tämäkin viikko, jatkan taas perjantaina. En kuitenkaan anna periksi, vaikka taukopäiviä pidänkin välillä. Minun painoni kun lopettaa putoamisen heti, kun syön normaalia ruokaa, eli vaikken herkuttelisi yhtään, paino ei putoa. Tavoite kuitenkin helmikuun loppuun mennessä 74kg.



ja tiedot lukuina 78/76/68



OOOOO OOOXX

Ihan kivasti etenee ja mikä parasta niin edelleenkään ei nälässä ole tarvinnu kertaakaan olla ja vaikka suklaapatukan voi syödä jos haluaa. Seuraan siis edelleen niitä kalorilaskuri.fi sivuja.



84,5/81,6/74,5



xx000 00000

Saako tulla uusia mukaan?

aloituspaino, tänhetkinen paino ja sitten lopullinen tavoite paino. Osa meistä on myös asettanut itselleen välitavoitteen tuonne helmikuun loppuun. Lisään sinut siis listaamme, tervetuloa mukaan tsemppiryhmään, täällä paino putoaa :)



t. nanu77 76,4/72/56 välitavoite helmikuun lopussa paino 70,6 kiloa

Yleensä olen kirjoitellut aina maanantaisin, mutta nyt olin niin

pettynyt itseeni ettei huvittanut edes kirjoittaa. Viime viikko meni

ihan kohtalaisesti, kunnes tuli viikonloppu. Taas tuli jostain syystä

tilattua pizzaa ja mässäiltyä:( Mikäköhän siinä on niin hankalaa ettei

voi vastustaa kiusausta.

Vaaka siis näytti samaa kuin edellisellä viikolla, yhtään ei ollut

tippunut eikä kyllä onneksi ollut lisääkään tullut. Tuntuu, että viikon

jumppailuista ei ole mitään hyötyä kun aina viikonloppuisin pitää

heittää kirjaimellisesti läskiksi koko touhu. Maanantaina masensi aika

lailla koko touhu, mutta nyt olen saanut taas itseäni niskasta kiinni ja

eilen tuli jumppailtuakin. Uusi tarkempi vaakakin odottaa postissa

noutajaa (se Hobby Hallin vaaka, mistä joku kirjoitti viime viikon

pinossa, näyttää painon lisäksi rasva%, lihasmassan ym.). Vähän kyllä

pelottaa, kun veikkaan että tuo nykyinen vaaka näyttää vähän

alakanttiin...

Mutta ei siis luovuteta (ainakaan vielä), vaikka painoa onkin tippunut

koko aikana vasta kilo. Tsemppiä kaikille ja eiköhän etsitä se

kadonnut motivaatio uudelleen!



Nellukk@ XOOOO-OO (edelleen)

minut saa poistaa listalta. Tsemppiä kaikille.

Olen mukana. Olen vain alkuvuoden ollut nettipimennossa.



Samaisista syistä tämänhetken tietoni ovat mutu-tuntumalla.



LUULISIN että lähtöpaino oli 87 kg ja tällä hetkellä ihan mitään tekemättä se on varmaan 86 kg jollei vähemmän. Olen siis olosuhteiden pakosta laihtunut ihan itsestään, mutta tästähän se on hyvä lähteä liikkeelle.



Tänään uuteen jumpparyhmään ja sillälailla!



Ruokapuolta olen ajatellut " parantaa" jonkun aiemminkin mainitsemalla " osittaiselle" Atkinsilla - eli reilusti hiilihydraatteja pois: vaaleat jauhot, pasta, riisi, peruna yms. leipää muutenkin vähän.



Tavoite on sitten jossain alle 80. Se riittää ensi alkuun.



Eli merkinnät menee jotenkin näin 87/86/79 ja OOOOOOO#

Elikkäs terve vaan kaikille! Sain vauvan viime kesäkuussa ja raskausaikana tuli reilu 20kg ja ennestäänkin oli 10 extraa joten pudotettavaa on. Onneks laitokselle jäi 8kg (3kg tuli tosin sylissä mukaan ;)) ja imetysaikana (4kk) putosi 5 kg ja talven mittaan on lähteny vielä pari kiloa. Nyt mitat on siis 167cm ja 80kg. Tavoite on 65kg, eli toiset 15kg pitäis vielä saada kadotettua. Tosin tavoiteaika on häilyvä käsite, koska koitetaan saada pikku2 aikaseksi, joten yritän saada 0,5 kg pois viikossa. Mutta otetaan nyt välitavoitteeksi -2kg ystävänpäivään. Sitte pidetään taukoa jos vaavi tulee. Ja tavoitteena on olla lihomatta extraa! Mulla on pudotuskeinona kaloritarkkailu kalorilaskurissa netissä ja käyn ma-iltaisin sähläämässä ja torstaisin jumpassa. Vaihtelevasti teen sitten kotona jumppaa. Että semmosta! Hyvää pikkulauantaina kaikille!



Elin@ 80/78/65

tuo loppujuttu, eli



80/80/65 =) välitavoite 78 ystävänpäivään.

Hitaasti, mutta varmasti :-)

On meinaan sen verran tuo painonpudotus vaikeempaa, vaikka pyhästi vannon, etten ole YHTÄÄN lipsunut! Vaan 200 gr oli kokonaispudotus nyt kun pe kävin vaa´alla, mähän pidän tota perjantaita varsinaisena punnituspäivänä.



Eilen tosin oli enää 67,8, mutta tänään taas vaaka näytti ihan mitä lystää! Mistä sais digitaalivaa´an, jonka näyttäis AINA samaa lukemaa peräkkäin? Kun mulla on vaaka, joka saattaa näyttää yhtenä iltana 67 ja seur. aamuna 75! Tai jos käy kaks krt peräjälkeen, niin voi olla 5 kg eroa. Että mitäs sitä sitten uskoo. Yks päivä vaa´assa oli lukemana 54 kg. Sitä en sentään " ostanut" ...



Mutta perskutarallaa, periksi ei anneta!



Meku



XXOOOOOOOO

koko puntaria tarvita - koska naisihmisellä tuo paino muutenkin, vaikkei siis olisikaan rämä puntari - heittelee +-5 kg ihan kuukaudenhetkestä riippuen.



Mittanauha kunniaan! Mulla on tavoitteena saada vyötärö alle sen maagisen 90 cm jota kriittiseksi terveyssyistä mainitaan.