G: Mitä lisäravinteita käytät?
Itse käytän
-Multivita Plus, ihan vanhasta tottumuksesta. Aina olen jotain monivitamiinia popsinut ja tuossa on sitä foolihappoa, kun toivon raskautta. Yritän syödä tosi monipuolisesti, mutta talvisaikaan ilman monivitamiinia suupielet aukeavat.
-Sitten käytän kalkkitabletteja, koska maitotuotteita tulee välillä niukasti ja sillä sanotaan olevat monia hyviä puolia, esim. painonpudotukseen yms.
-Sitten käytän uskollisesti E-EPAa. Se on minulle se tärkein, eli takaa jaksamisen. Tekee hyvää iholle, hiuksille ja järjenjuoksulle :) Jos jätän ottamatta esim. kolmena päivänä, niin alan jo ihmetellä miten mua niin väsyttää.
Mites te muut?
Kommentit (21)
sekä homeacalcia ja Kalkki-pii-magnesium.
Kaikki luontaisia, emme käytä synteettisiä.
Sanasol on meidän kolmen muksun suosikki! Kaikki ottavat sen mielellään ja etenkin näin talvella uskon, että siitä on hyötyä.
Saaga
Ympäri vuoden syön Uricalcinia ja B-complexia, molemmat ovat luontaistuotekaupasta. Flunssan olen sairastanut viimeksi joskus viime vuosituhannen puolella. B-complex pitää kuukautiskivut täysin pois, samoin hermojen kiristelyn ja vuodon normaalina, ennen mulla oli järkyttävän runsaat kuukautiset.
Lapset käyttävät samoin kalanmaksaöljyä ja Urticalcinia, flunssan uhatessa acerolaa.
Apteekista ostan vain kalanmaksaöljyn, lääkkeitäkään ei olla ostettu vuosiin. Apteekin vitamiinit ovat synteettisiä, joten en halua niillä elimistöä kuormittaa.
heraproteiinia,
maltoa,
vitamiinitabletteja,
kalkkitabletteja sekä
omega 3 tabletteja.
Syön sen verran monipuolisestie ttä eiköhän ne tarvittavat ravintoaineet tule sieltä.
Siinä on myös foolihappoa jota minunkin erityisesti pitää saada sairauteni takia.
kans aloe vera mehua, sen maku tasaantuu ajan mittaan ja maistuu jopa hyvälle =) Lisäksi Omega-3
Multitabs Special 2+
sekä
Minisun (kalkki ja d-vitamiini).
Molemmat terveydenhoitajan kehotuksesta (rv 13)
silloin tällöin nappasen B-vitamiinipillerin ja joskus otan d-vitamiinia lapsen purkista. Kaapissa ion myös c-vitamiini tbl, sinkkiä ja magnesiumia, mut niitä otan harvemmin.
Niin kuin muillakin eläimillä, myös kaloilla kaikki ympäristömyrkyt yms. kertyy maksaan, joten kalanmaksaöljyssä voi olla aika suuria määriä esim. raskasmetalleja.
Rasvahappoja (omega 3 ja 6) voi saada myös monista terveellisemmistä lisäravinnevalmisteista kuin kalanmaksaöljystä. Kysy apteekistasi lisää!
Syön aivan normaalisti, joten en tarvitse mitään purkkivitamiineja. Naurattaa aina anoppini, joka syö c-vitamiinia tabletteina ja tyrkyttää niitä muillekin. Päiävn c-vitamiinitarve tulee todella helposti täyteen, joten hänkin saa syömistottumuksillaan sitä jo 10-kertaisen annoksen päivittäin ilman vitamiinejakin.
Foolihappoa siksi, että olen raskaana ja syön samalla lamictalia.
aloe vera mehua juon. Ravintona sen myivät, mutta on niin pahaa, että miellän sen kyllä lisäravinteeksi...
Toki syon monipuolisesti, mutta minulla on kylla vaikeuksia saada alas tuo 500 g kasviksia paivassa. Luulin ennen, etta tuli helposti, mutta olinkin jotenkin arvioinut aina ylakanttiin kaiken painon, koska tarkkailukausi keittiovaa' an kanssa kertoi ihan muuta. Tuo monivitaamini talla hetkella tosin on laakarin suositus ihan muista syista.
Kalaoljykapselit (siis ei kalanmaksaoljykapselit) taas siksi, etta en liiemmin pida oljyisista kaloista, syon ehka vain n. joka toinen viikko.
Aina ruuasta ei ole edes apua. Itse syön siksi foolihappoa, että lapselleni ei tulisi aivovauriota. Minulle on se määrätty sairauden hoitoon.
t.17
Magnesiumia tarvitsen lihaskramppeihin ja kalaöljyllä yritän ehkäistä verisuonitauteja.
E-EPA, foolihappo, Bio Carnosin ja Multivita+ kuuluu minun päivittäisiin.
eikä kumpikaan ole sen jälkeen ollut edes pienessä nuhassa...=)
Saakohan täsyä kiittää Sanasolia vai hyvää onnea?!?!=)