Geishakuulista kokeneemmille kysymys...

Kaivoin vuosi sitten ostamani kuulat naftaliinista ja päätin että nyt on pakko jumpata lantionpohja kuntoon. Tällä hetkellä tilanne on se, että yksi kuula pysyy sisällä, toinen pullahtaa heti ulos. Istun sitten tässä koneella ja yritän edes istuessa pitää kuulat paikoillaan, onnistuu jotenkuten ja tuntuu lihaksissa. Eli huonossa kunnossa ollaan...



Kertokaa nyt, miten pääsen tässä jumpassa hyvin alkuun? Kuinkahan pian saisin itseni siihen kuntoon että kuulat pysyisivät paikallaan kävellessä?