mitä karkkeja laihduttaja voi syödä " hyvällä omalla tunnolla" ?

dietorelleja jos vetää masun täydeltä, niin perästä kuuluu

Itse syön makeanhimoon yleensä Pätkiksen (max. 1/viikko). Se riittää.

Kourallinen oli muistaakseni 1 pointsi. (10kpl karkkeja)

mutta kovat hedelmäkarkit sisältää vain sokeria, ei rasvaa

lakussa ei ole rasvaa, hiilihydraatteja kyllä.



Sanoisin, että voi syödä mitä karkkeja vaan mutta vain vähän! Sitten alkaa omatunto pakostakin kolkuttamaan, tai vähintään vaaka naputtamaan.

Jos ne nyt karkeiksi luetaan, mut herkutteluun käyvät kummiski. Painonvartijoissakin niitä sai syödä paljon enemmän kuin esim. sipsejä.

Pastilli aski, Niiskuneiti yms. 30g vie 1 pisteen . tavallinen pieni laku 1/2 pistettä

Sokerittomia karkkeja voi syödä enemmänkin, mutta niistä tulee kyllä aika kauheat ilmavaivat.

Painonvartijat myy kevyitä suklaa patukoita jotka vie aika vähän pisteitä tavallisiin suklaapatukoihin verrattuna.

Silloin ei ole väliä mistä karkista on kyse ;)

Kun tarpeeksi mässäilee, saa kaupan päälle suolihuuhtelun kunnon ripulin ansiosta ;) Syöt ensin suklaalevyn ja heti perään pari pussia noita, niin hyvällä tuurilla se suklaa ei ehdi imeytyäkään kun jo ripulit lentää ;)

Ainakin minä saan viimeistään parin tunnin päästä kunnon ripulit noista karkeista ;) Sama homma painonvartioiden karkeista...



Sitten on se 3% jäätelö, josta ei mene paljoa pisteitä... Siis tais olla valion 1l vaniljajäätelö ;) Siitäkin saattaa mennä maha sekaisin..



Mutta jos maha kestää, noi on tosi hyviä ;)

minusta paras lääke karkinhimoon on se, että pitää kerran viikossa karkkipäivän ja syö kunnollista oikeaa karkkia hyvällä omallatunnolla. määrän ei tietenkään tarvitse olla tolkuton vaan herkutella voi kohtuudellakin.



välipäivinä tulevista karkinhimoista selviää yleensä ihan hyvin ilman mitään poppakonsteja kun tietää että sitten lauantaina (tai mikä päivä nyt onkaan karkkipäivä...) saa syödä makeaa. nuo korvikkeet ei vie makeanhimoa yhtä hyvin pois vaan ennemminkin pitävät sitä yllä ja makeaa tekee mieli yhä enemmän ja useammin.