Motivointia/tsemppitukea tukapoinnin lopettamiseen!!!!

- rahaa säästyy.

itse laskin aikoinaan, että tupakointiin meni askin päivässä polttaen vuodessa 7000 markkaa. SIitä on aikaa yli viisi vuotta, joten nykyään summa on vielä suurempi. Ajattele, tonni vuodessa, sillä tekee jo yhtä ja toistakin kivaa.



- kunto kohenee.

portaiden nousu ei hengästytä, bussiin juoksemisen jälkeen ei puuskuta minuuttitolkulla.



- hajuhaitta poistuu.

tupakoivat ihmiset haisee (ja maistuu) todella pahalle. Tupakoivana sitä en tajunnut, nyttemmin en voi kuin ihmetellä, miten en tajunnut.



- aistit paranevat.

Ruoat maistuvat paremmalta, tuoksut erottaa paremmin.



- ulkonäkö paranee.

Pitkään tupakoineilla lähes poikkeuksetta iho on samea ja hampaat kellertävät.



- terveystekijät.

Flunssia on ainakin mulla paljon vähemmän nykyään kuin vielä polttaessani, puhumattakaan vakavammista sairauksista, joille tupakointi altistaa. Läheistenkin hengitysilma paranee, passiiviseen tupakointiin ei tule heitä pakottaa.



- vapauden lisääntyminen.

Tupakoimaton voi istua vaikka leffateatterissa kolmen tunnin elokuvan ajan hermoilematta, korkeintaan takamus puutuu, mutta nikat ei häiritse keskittymistä. Sateella ja pakkasella ei tarvitse notkua partsilla palelemassa röökillä eikä tarvitse iltamyöhällä vääntäytyä kiskalle ostamaan aamuksi tupakoita.



Miikkoja ei ole kuin se alkuvaiheen hankaluus ja hermostuneisuus. Se menee kuitenkin pian ohi.



Toivotan sydämestäni onnea!

Ilmeisesti olet aiemminkin yrittänyt lopettaa, mutta lakko ei ole pitänyt. Yksi ihan keskeinen juttu on se, että niksautat asenteesi sellaiseksi, että tupakointi ei ole enää mikään vaihtoehto. Et ajattele, että jos tulee todella paha tupakantuska, voit kyllä polttaa yhden tai pari, tai siirtää lopettamista viikolla. Päätät, ettet ikinåä enää polta ainuttakaan savuketta.



Kaikki tupakat pois talosta, mielellään stendaritkin. Vältä alussa paikkoja, joissa poltetaan, jopa tupakoivia kavereitasikin, jos tuntuu, ettet ole kovin vahvoilla. Ajan myötä se kyllä helpottaa, mutta alussa ei kannata asettua alttiiksi kiusaukselle.



Tsemppiä!

säästöpossuun kilahtaa euro...onkohan ihan tymhä idea ?? :))

ihmisenä näytän oman ikäiselta, enkä 20 vuotta vanhemmalta. Tupakointi vanhentaa yhtä paljon, kuin liiallinen auringonotto!