Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä avuksi yläselän kipuun?
19.12.2005 |
pari viikkoa on nyt yläselässä kipuillut. Kipu tuntuu lapaluiden välissä, molemmilla puolilla. Kipu tuntuu pakotuksena ja puristuksena. Kuin joku lihas tai hermo olisi pahasti jumissa.
Yleensä kipu alkaa jos esim. kävelee pitkän matkan, siivoaa pitkään tms. Lepäämällä menee ohi. Joskus myös yöllä herään kipuun. Särkylääke ei auta. Olen yrittänyt venytellä esim. jumppapallon päällä ja se auttaa hetkellisesti.
Välillä saattaa olla päiviä ettei koske juuri lainkaan, iltaisin kipu on pahimmillaan. Mies on laiska hieromaan, mutta nyt on kiltisti hieronut kun on koskenut kovasti. Tuntuu että hieronta auttaa aika hyvin, mutta ei kovin pitkään.
Olisiko jotain jumppaliikkeitä tai venytyksiä jotka auttaisi?
Hierojalle vai lääkäriin?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mene istumaan lattialle,jalat vähän koukkuun.oikealla kädellä otat vasemman jalkapohjan ulkosyrjastä kiinni,rentoutat hartian ja alat työntämään vastaan,voit tehostaa varpaita koukistamalla alaspäin.Tämä on tehokas liike ja tuntuu lapaluun ja selkärangan yhtymäkohdassa.